Рецензия на книгу
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
Свит Корин
Аноним4 апреля 2023 г.Медитация для незанятых людей
Книга очень короткая и очень ленивая. Никакой глубины или инсайтов. Бросил на середине.
Лучше почитать статьи на Дзене. Я не шучу.Сейчас будут мои заметки, а в конце порекомендую книжки, которые лучше этой.
Мои заметки и цитаты:
многие специалисты считают, что весьма полезно сосредоточить терапевтическое воздействие на настоящем, а не прошлом, и это поможет эффективно продвигаться вперед———
Если у вас где-нибудь зачешется, не реагируйте на это – отпустите.———
Регулярность – самое важное для достижения успеха———
Простая короткая прогулка поможет привести мысли в порядок.———
ПочувствуйтеОдним словом можно описать всю книгу
———
Выпрямитесь и вытянитесь, чтобы стать вышеМания автора… Стать выше
———
Вишен Лакьяни написал про [принятие эмоций] лучше
———
Обвинять других – проявление беспомощности
Нужно взять ответственность за свою роль в происходящем———
ОсознавайтеЕщё одно мета-слово
———
Не важно, какая стоит погода – ветреная, дождливая или солнечная. Автобус придет, когда придет.———
Я не знаю, зачем переводить и читать настолько слабые книги. Даже если вы обессилены, есть вещи, которые будут вам полезнее.
Рекомендации:
Если вы обессилены или в депрессии, почитайте это:
Елена Резанова - Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себяВиктор Франкл - Сказать жизни ДА!: психолог в концлагереДжордан Питерсон - За гранью порядка: ещё 12 правил жизниЕсли вы в хорошем состоянии, почитайте это:
Алексей Марков - Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надоОскар Хартманн - Просто делай! Делай просто!Грег МакКеон - Эссенциализм. Путь к простотеДжордан Питерсон - За гранью порядка: ещё 12 правил жизни10273