Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью. Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов? Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: «Я не получил повышения. Я неудачник» или «Я съел одно печенье. Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!» Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: «Этот проект такой сложный. Меня могут уволить, если я где-то ошибусь», а страсть: «Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сдел...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

55 оценок

5
27%
4
42%
3
24%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 65Хотят прочитать 233

Рецензии

umka_pumka
5 апреля 2019
На первых страницах этой книги я с трудом сдерживала слёзы: буквально в каждой строчке узнавала себя и это было страшно. Но в то же время росла надежда, что можно исправить ситуацию, снизить уровень перфекционизма и научиться жить в удовольствие, а не ради совершенства. Когда-то мне казалось, что быть перфекционистом здорово, но несколько лет назад эта мысль начала вызывать сомнения, я всё чаще задумывалась, что перфекционизм прекрасен и весел только иногда ~~(когда это не твой перфекционизм)~~. И точно не тогда, когда ты перемываешь посуду, потому что решившая помочь тебе подруга / мама сделали это недостаточно идеально; когда ты уже какой год не можешь расставить книги, потому что никак не придумаешь, как это сделать, чтобы было идеально; когда тексты по работе можешь вылизывать часами (и всё равно не будешь довольна на 100%); когда порядка дома нет, потому что или идеально, или никак.
На книгу я возлагала большие (огромные!) надежды и, ура-ура, не зря. Не скажу, что сейчас от перфекционизма не осталось и следа, нет, он есть, но кажется, мне стало легче жить. Главное, не останавливаться и продолжать работать надо собой. В книге нет подсказки, где взять волшебную таблетку, излечивающую от перфекционизма, зато есть много упражнений, помогающих открыть глаза на жизнь, свои принципы, страхи и стремления. Главное, их делать. Это меня довольно ощутимо стопорило, но зато дало какой-никакой результат. Правда, осталось чувство страха, что этот результат довольно быстро откатится назад или, ещё хуже, усугубится. Но я всегда знаю, на какой полке стоит эта книга.
Читать далее
16 понравилось
0
805
bellescuit
19 марта 2026
Автор сама страдает от перфекционизма
Во-первых, антинаучность текста. Несмотря на то, что автор гордо носит звание "доктора", на страницах то и дело всплывают рассуждения про "энергетику" и "духовное развитие", что совершенно не вяжется с заявленной экспертностью.
Во-вторых, в книге катастрофически много "воды" и личной жизни автора. Чтобы добраться до хоть какого-то толкового совета, приходится буквально продираться сквозь ненужную информацию. Автор начинает издалека и ужасно растягивает мысль.
Большинство советов здесь — это прописные истины, которые вы и так знаете.
Книгу не рекомендую.
Если вам действительно нужна помощь в этой теме, от души советую книгу
Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон - Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
. В ней всё кратко, понятно, по делу, а главное — с реально работающими упражнениям
Читать далее
5 понравилось
0
37
NinaKuznetsova
28 апреля 2017
Достаточно легкая к прочтению книга, но от этого не менее полезная. Книга оказалась очень близка, потому что те или иные черты перфекционизма уже стали настолько мешать наслаждаться жизнью, что захотелось их искоренять. Не знаю пока, какие советы из книги приживутся, но то что она натолкнула на легкие способы попробовать его искоренить - уже отлично. Легкие... Они такими кажутся, но в книге есть примеры из личной жизни, которые мотивируют двигаться дальше в этом направлении.. в направлении своей дороги счастливой жизни.
Читать далее
5 понравилось
0
548