Essentialism

Коротко про зміст книги
Глава 1: Основи есенціалізму
- Есенціалізм — це спосіб мислення, який закликає зосередитися на головному, відкидаючи все зайве.
- Життя стає складним через надмірне навантаження, тому потрібно навчитись казати "ні".

Глава 2: Вибір і компроміс
- Необхідно усвідомлювати, що завжди існує вибір. Не можна встигнути все — важливо робити правильний вибір.
- Прийняття компромісів є важливою частиною життя есенціаліста.

Глава 3: Мистецтво казати "ні"
- Есенціалізм вчить казати "ні" без провини.
- Головне — це навчитись відрізняти важливе від менш важливого і зосереджуватись на першому.

Глава 4: Фільтрація інформації
- Важливо розвивати здатність фільтрувати інформацію та завдання, щоб зосереджуватися на дійсно важливому.
- Вибірковість — ключ до ефективності.

Глава 5: Фокусування на головному
- Замість того, щоб розпорошуватися на безліч завдань, треба зосереджуватися на головному завданні.
- Глибока концентрація призводить до більш значущих результатів.

Глава 6: Режим відновлення
- Регулярний відпочинок і відновлення необхідні для продуктивності.
- Важливо навчитися робити перерви та відмовлятися від перфекціонізму.

Глава 7: Простота в усьому
- Ускладнення руйнує ефективність, тому треба прагнути спрощення.
- Усе складне намагається зробити простим і зрозумілим.

Глава 8: Розробка рутини
- Створення ефективних рутин допомагає зберігати енергію для важливих завдань.
- Автоматизація процесів дозволяє звільнити час для творчості.

Глава 9: Уроки та висновки
- Переглядайте свої досягнення і провали, щоб постійно вдосконалювати підхід до есенціалізму.
- Есенціалізм — це не одноразова зміна, а постійний процес розвитку.

Глава 10: Досягнення результатів
- Есенціалісти досягають більше, виконуючи менше завдань, але якісніше.
- Кінцева мета — не кількість зроблених справ, а їх значущість та вплив на життя.

Очень удачная книга после «Мифа машины». Здесь и про важность пространства для размышлений, и про подчинение себя одной машине, чтобы освободиться от нескольких других (на примере решений). Все очень хорошо ложится в планирование 2024 года.

А еще эта книга - вроде как сборник простых истин, но полезно их себе периодически напоминать:

1. У нас слишком большой выбор, и мы устаем принимать решения. Поэтому классно бы их сокращать - одно решение может освободить от тысячи других. Формируем ценности, принципы, настраиваем быт и освобождаем себе то самое пространство для размышлений.

2. Постоянно надо себя спрашивать, зачем я вообще все это делаю? Поможет ли мне это в достижении своих целей? Здесь хорошо ложится теория личной стратегии и понимание, что далеко не все проекты могут быть ради денег, можно получать разные вещи.

3. Важно быть привередливой ко всем возможностям. Иметь больше вариантов, чтобы выбрать самый-самый. И уметь отказываться от средненьких.

4. И всегда закладывать буфер на всякий случай. Искать слабые звенья и устранять их.

Так что эссенциализм - классная штука, часть забираем себе.

Мы живём в век продуктивности и эффективности, однако равны ли эти понятия на самом деле?

На этот вопрос и отвечает книга про эссенциализм. Медиа и блогеры настолько убедили наш мозг, что человек должен по-максимуму использовать свое время и все время куда-то бежать, что мы сами забыли себя спросить, а от кого и куда мы бежим?

Как в "Джентльменах удачи":
- Все побежали, и я побежал.

В книге приводится множество ссылок на самые разные источники, в т.ч. на статьи автора, он публиковал их ранее в Harvard Business Review, статьи относятся к теме эссенциализма.
Мне крайне импонирует такой подход, это говорит о том, что человек не вчера начал заниматься этой темой, а проводил исследования, изучал методы управления успешных компаний и их лидеров.

В рецензиях на эту книгу часто говорят о том, что все эти принципы относятся к "Стивам Джобсам" и "Уорренам Баффетам", а не к обычным людям. И у меня возникает вопрос, разве у Стива или Уоррена было больше 24 часов в сутки? Или может быть они сразу родились миллионерами?
Я убеждена в том, что стоит учиться у таких людей как минимум потому, что они из обычных стали "необычными".

Например, умение говорить "нет" и расставлять задачи по приоритетам - навыки необходимые каждому человеку, который хочет научиться эффективно управлять своей жизнью и чувствовать себя ее автором, неважно, пишете ли вы картины маслом или занимаетесь выпечкой на благотворительность.

В книге собраны базовые советы о том, как привести дела в порядок, распределять время, ощущать это время (что едва ли не важнее предыдущего пункта), остановить бешеную гонку хомяка в колесе и начать слушать себя, понять, что именно для вас в жизни главное.

Советую всем, кто чувствует, что живет на треке Формулы-1, и хочет исправить ситуацию.

Ну что тут скажешь. Набор прописных истин в новой, пусть и креативной, обложке. Хотя парочка по-настоящему достойных идеек (индеек?!?! индианок?!?!?) все-таки завалялось. О них и поговорим.

Сама по себе концепция эссенциализма стара как мир. Философия упрощения. Думай медленно, решай быстро! Делай меньше, но лучше! Расти большой, не будь лапшой и так далее. Шутка. Извините, не смог удержаться. Так вот о чем это я? Несмотря на то, что все вроде бы просто и понятно в этой книге, и идея максимального отсечения всего ненужного с целью сосредоточения на важном – отличная, боюсь в реальной жизни все не так просто.
Автор предлагает сосредоточиться на том, что важно конкретно для тебя, отбросив лишнее. Совершив выбор. Возможно, отказав в помощи тому, кто в ней нуждался. И вот тут я вижу проблему.
Это лишнее часто бывает важно для других людей, кои могут быть важны для тебя. Понимаете, какую мысль я пытаюсь донести?!?! Никому ведь не нравится получать отказ. Мы все и так с детства приучены – мол, сделай все сам, тебе не нужна ничья помощь. Неожиданно для себя ты собрался с силами и попросил таки помочь тебе кого-нибудь. Получил отказ. Класс. А так как мы существа глубоко социальные, в большинстве своем эмоциональные и обидчивые, подобные радикальные решения (пусть даже сделанные в вежливой форме) могут создать неприятные последствия. Конечно, я не ратую за то, что нужно постоянно соглашаться и взваливать на себя груз дополнительных забот. Я скорей за баланс. Но иногда все-таки необходимо пожертвовать своими целями в пользу целей близких.
Ну да это все-таки частный случай, и я уделил ему слишком много внимания. Отказам посвящена всего лишь одна глава, а в книге их два десятка. Так что оставим эту мысль и перейдем к остальному.
Автор рассуждает об эффективности и качестве принятых решений, делясь методами, способствующими повышению этой самой эффективности и этого самого качества. Он приводит довольно жизнеспособные примеры, но всегда говорит только о позитивных результатах. Впрочем, было бы глупо рекомендовать способ увеличения производительности путем распределения обязанностей внутри команды, а затем приводить пример из жизни, как один из сотрудников заболел/уволился/стал эссенциалистом и вся работа встала. Так ведь книгу не продашь.
Как Вы поняли, у меня сложилось довольно скептическое мнение о данном произведении. Ничего нового или важного я для себя не почерпнул. Что, впрочем, не мешает книге быть неплохим пособием для желающих развиваться и исследовать для этого новые способы и методики. Тут все изложено простым и доступным языком, с действующими примерами и понятными вводными. Инструкций, как стать счастливым тут конечно же нет, но автор смог простыми словами донести вектор. Задать направление. Показать путь. В общем, сделать все, чтобы читателю стало понятно, как пошагово можно попытаться изменить свою жизнь.
С учетом ее стоимости (заказал на Озоне почти за 900 рублей) даже и не знаю, стоит ли рекомендовать. Может, чуточку позже, когда ее цена опустится до вменяемой, а страсти вокруг поутихнут. Но это не точно…https://zen.yandex.ru/id/60236533ca98926ea0d52a84

Эссенциализм — это образ жизни, который помогает достигать главного, отказываясь от всего, что этому мешает.

Сначала я думала, что минимализм близок к эссенциализму. Теперь я начинаю думать, что эссенциализм расширяет понятие минимализма, позволяя очистить не только шкафы, но и собственную голову.

Кажется, что сделать это просто. Перед каждым выбором задавать себе вопрос «Поможет ли мне то, что я делаю, достичь поставленных целей?». Простой ли это путь? Ой, вряд ли. Парадокс всех простых выходов в их сложности.

А парадокс книги, которая учит отсекать все лишнее, в присутствии этого лишнего. Вначале кажется, что все нормально, а потом обозреваешь конспекты и понимаешь, как много мыслей намешано в голове. Некоторые из мыслей могут иметь и обратный эффект, но правило простое: бери то, что заходит.

Можно ли было написать книгу короче? Да. Получилось бы от этого лучше? Скорее всего - нет.

В книге действительно много воды, а некоторые темы хоть и внешне структурированы по главам, на деле смешиваются с предыдущими, последующими и прерываются примерами из "бизнес-среды".
Однако я бы всё равно рекомендовал книгу практически всем, т.к. она может научить одной очень простой привычке: медленному "да" и быстрому "нет". Чем меньше человек будет соглашаться на всё по привычке и чем больше будет говорить "да" действительно "своему", что откликается в душе и что осознаваемо, тем быстрее, кажется, мир если и не станет лучше, то точно станет честнее и разнообразнее.

Прошёл месяц, как я прочитал книгу Грега МакКеон "Эссенциолизм. Путь к простоте". Месяц живя по правилам и эксперементируя с основными тезисами книги. Что-то новое в данной книги вы не прочтёте, ведь все давно знают (или где-то читали), что надо спать по 8 часов в день, что нужно ставить приоритеты, что нужно уметь отказывать и отказываться. Но в жизни все не так просто. Как говориться "сказать легко, а сделать...". Нам дают механизмы и основные принципы жизни эссенциалиста. И дают так много, что в одной главе могут около двадцати советов предложить. К концу книги у вас соберётся внушительный список правил, которых вы должны придерживаться и которых вы не должны придерживаться. И в этих правилах ты просто можешь запутаться. Особенно когда тебе говорят в книге, что нужно смотреть в будущее и представлять его каждый раз, как, например, Майкл Фелпс, а через пару глав говорят живите настоящим и не заботьтеся о будущем.
Но не смотря на все это некоторые советы помогли мне преобрести уверенность и понимание, что я должен делать все для себя и для самых близких. На работе я стал правильно расставлять задачи. Интересные факты в книги разнообразили мой кругозор. Я наконец-то составил себе план на месяц (который совсем провалил, но все-равно сильно старался). Из любой вещи или книги надо выжимать максимум, вот и из такой книги надо использовать советы, которые вам нужны.

Если вы новичок в сфере минимализма и более рационального подхода к жизни - это книга для вас. Но повторяю, новичок! Неплохая книга с основными правилами, но в ней оказалось ооочень много воды, за которой скрывается слишком мало действительно хороших мыслей.
Начинала читать за здравие в текстовом варианте, закончила за упокой в формате аудиокниги. Слушала как поучительную сказку, так как в ней оказалось много увлекательных примеров и неких "кул стори", которыми автор объяснял свою философию.
Несмотря на то, что большинство идей мне были знакомы, некоторые мысли всё-таки оказались полезны. К примеру: "если что-то подходит тебе на 60-70 процентов, оно тебе не подходит". Звучит радикально, но помогает бороться с сомнениями и говорить "нет" в любом непонятном случае. Конечно, не стоит отключать мозг и пользоваться исключительно идеями из книги, они хороши не во всех обстоятельствах и не являются решением всех ваших проблем.
Читать? Да, если только открываете для себя сферу рационализма и минимализма.