Фитнес в одиночной камере

Ребята, книга настолько мотивирует, что я сейчас одной рукой пишу, другой ноутбуком качаю трицепс. Бицепс отстой, чтобы вырубить чувака, он не пригодится. Трицепс другое дело. Почему качаю ноутбуком? Из принципа, который зародил во мне Чарльз. Для того, чтобы быстро бегать, разве нужны найки Lebron X с электроникой внутри, которая поможет зарегистрировать пройденное расстояние? Не фига. Тело- это машина. Усейн Болт в детстве, босяком соревновался с гепардами. Ну и что, что он негр? Помните фильм с Ван Дамом, когда учитель прицепил к его шортам кусок мяса и выпустил пса. Потом Ван Дама след простыл. Он, кстати тоже найки не носил. Ну и что, что кино? У меня вон, дядя Коля в детстве двадцати пяти килограммовой гирей, как футбольным мячом набивал. Ну и что, что вру? Чарльз Бронсон вон целую книгу написал.

Особенно мне понравилась глава "Анальная тема". Цитирую

Я всегда работаю лучше, когда посру!

Прикольно, что эту книгу я нашел на сайте бодибилдеров, а Бронсон постоянно пишет какие они лохи, со своей мускулатурой, он бы всем им надавал, как Альберт Акчурин. Прям как эти татуировки иероглифы. Я клевая, у меня на пояснице написано "Невозможно забыть, тяжело потерять и еще что-то там", а на самом деле "Я тупая шлюха".

Короче, Чарльз не лыком шит. Подготовился он основательно. Перед тем, как прочитать этот шедевр, ты обязан заполнить и подписать декларацию о приверженности к делу. Если не подпишешь, то ты лох. Если подпишешь и не выполнишь то, что от тебя требуется - ты должен опустить сам себя. Здесь я задумался. Это как?

Вся фишка в том, что мы сами по себе можем стать чемпионами. Никому ничего не надо доказывать. Не надо соревноваться с сильнейшими мира сего, а соревноваться с личностью внутри себя.

Ты жирный ублюдок. Нет, я не жирный ублюдок!Нет, ты жирный ублюдок!Хорошо, я жирный ублюдок!Перестань быть жирным ублюдком, жирный ублюдок!Хорошо, я больше не буду жирным ублюдком!

Блаблабла. Как и все остальные книги-мотивации для неудачников.

Вообще книгой назвать это сложно. Комплекс всем известных упражнений. Шуточки про "посрать" и какой Чарльз крутой - жрал баланду, нахлобучивал копов. Десять тысяч заключенных и Том Харди с Рёфном это подтвердят. Вот только наш Федор Е. или даже Александр(что больше подходит) пошатал бы его труба знатно. Запинали бы найками его наглую рожу. Значит рекламировать это плохо, а мотивирующие книги писать в тюряге - норм. Деньги всем нужны одинаково. Уж так стоят фигуры на шахматной доске. Которую придумали давным давно. Мы либо научимся играть, либо будем сидеть в тюряге, как Чарльз. Или как тысячи других крутых парней, о которых мы и не знаем. Как говорил Генрих Белль "Кладбища полны людей, без которых мир не мог обойтись"

Возможно, для начала, нужно немного прокачать мозг?

Очень уж серьезно к книге относиться не стоит, но в ней есть свои полезные моменты, которые можно использовать. Понравилось, что несмотря на множество хвастливых заявлений, Бронсон всегда делает оговорку, что он не доктор, не специалист во всех областях, понимает, что его режим жизни не особенно подходит тем, кто находится не за решеткой. Обращается внимание на казалось бы базовые вещи: важность качественной разминки, правильной техники выполнения упражнений, правильного питания (но не в ключе "съешьте на завтрак кашу из истолченного рога единорога, сваренную на молоке покойной королевы Елизаветы"). При этом описывает он и достаточно спорные или даже странные вещи. Целая глава посвящена чистке ЖКТ, где Бронсон рассказывает, как садится в емкость и всасывает воду в задницу, потому что клизм в тюрьме нет, глотание мокрых полос ткани с последующим их вытаскиванием и тому подобное. Есть глава в духе "enlarge your penis". Регулярно подчеркивается, что корпорации тем или иным образом дурят людей, продавая неработающие бады, чудесные пилюли "от всего", всякие приспособы для быстрого похудения, накачки мышц и прочие маркетинговые ухищрения. Самое интересное - это его 28-дневная программа Solitary Way, составленная из описанных в книге упражнений, многие из которых реально нагружают мышцы, при этом не требуя никаких приспособлений. Сам автор побуждает нас модифицировать его упражнения под себя, делать то, что работает лучше именно для нас. И главное - настрой! Заниматься надо с улыбкой, с удовольствием.)