Еще
Логотип LiveLib

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Пол Уэйд - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
18+
User AvatarВаша оценка
4,6
(48)

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Пол Уэйд
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и ра...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6
48 оценок
  • 5
    71%
  • 4
    21%
  • 3
    8%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 65Хотят прочитать 99

Рецензии

  • Аватар пользователя
    Sukhnev
    16 января 2016

    Дополнение.

    Лично для меня данная книга является дополнением или брошюркой к "Тренировочной зоне", сама по себе она бы не заслужила хорошей оценки, но вкупе с первой частью представляет довольно такие неплохой сборник упражнений.
    Поэтому если вы решили купить ее, то в начале приобретите первую часть, так как без нее она не будет иметь эффекта.

    like1 понравилось
    1
    1,5K
Все рецензии
Популярное

Цитаты

Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок