Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и ра...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6

48 оценок

5
71%
4
21%
3
8%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 65Хотят прочитать 99

Рецензии

Sukhnev16 января 2016 г.
Дополнение.
Лично для меня данная книга является дополнением или брошюркой к "Тренировочной зоне", сама по себе она бы не заслужила хорошей оценки, но вкупе с первой частью представляет довольно такие неплохой сборник упражнений.
Поэтому если вы решили купить ее, то в начале приобретите первую часть, так как без нее она не будет иметь эффекта.
1
1,5K

Все рецензии

Цитаты

nlight_ru15 декабря 2020 г.
Ночь – это время, когда наши демоны вылезают наружу. Когда я впервые увидел эту картину – "Кошмар" Генриха Фюссли, я сразу понял, что пытался сказать автор. Днём мы прячем наших страшных бесов за занавеской цивилизации. Но приходит ночь, мы одни – и эти чудовища приходят к нам в гости.
0
365