КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА

Максимум Информации по ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВУ от Дениса Борисова!

Я не занимался переводом иностранных авторов и не воровал чужие статьи. Я обобщил НАШ ОПЫТ (наших спортсменов, а не буржуйских) эффективного телостроительства. Кстати, именно поэтому, я называю людей занимающихся своим телом - КУЛЬТУРИСТАМИ, а не бодибилдирами, на американский манер. У нас свой путь и своя жизнь, которую нужно учитывать, если мы хотим получить РЕЗУЛЬТАТ.

Абсолютное большинство людей, начинающих поднимать железки в тренажерке, так и ОСТАНУТЬСЯ ЛУЗЕРАМИ!!! Я не хочу рассказывать тебе сказки об очередной супер-бупер эффективной системе, которая из любого дрыща сделает Аполлона, потому что успех, в первую очередь, зависит ОТ ТВОЕГО ЖЕЛАНИЯ, а не от той системы, которой ты будешь пользоваться. Арнольд Шварценеггер имел отвратительную генетику и тренировался по паршивой высокообъемной схеме в течении многих лет. Тем не менее, вопреки всему, он стал ЧЕМПИОНОМ! Успех в первую очередь зависит от личности, а не от знаний. Если в тебе ЕСТЬ "стержень" и желание, то будет успех. Если нет.....то никакая система тебе не поможет

Иногда я задумываюсь над тем, насколько быстрый и существенный прогресс мог бы показать Арнольд, если б начал тренироваться в наше время, зная ВСЕ ТЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ приемы, которые я собрал в этой книге. Думаю, что это по истине было бы что то НЕВЕРОЯТНОЕ. Но оставим эти размышления за скобками обсуждения. Итак, почему катехизис?

КАТЕХИЗИС (греч. поучение, наставление) - краткое изложение вероучения в христианстве. Для многих из нас СПОРТ занимает такое же большое значение как и религия. По мне, так это гораздо лучше, чем верить в "либиральную дерьмократию", "доллар" или "алкоголь". В таком случае понятна необходимость ТЕЗИСНОГО изложения ОСНОВ этой "веры" понятных для большинства. Именно поэтому я и решил сделать такой сборник ОСНОВ и присвоил ему название "КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА"

Что из себя представляет "Катехизис Культуриста"? Это сборник тезисов по основным вопросам телостроительства в виде удобного набора статей. В нем есть 6 основных разделов:

• Основы Телостроительства (выбор комплекса и упражнений, понятия, рост и строение мышц, прогресс в тренировках)
• Целевые Программы (составление программ для разных целей: мышечная масса, сила, единоборства, расширение костяка, тренировка выносливости и т.д.)
• Тренировка (понятийный аппарат: отказ, молочная кислота, подходы, повторения, темп работы, отдых, пампинг, медленные мышечные волокна и т.д.)
• Питание (для набора массы, для сушки, спортпит, обмен веществ, нутриенты и т.д.)
• Анаболики (группы, курсы, безопасность, выход из курса, эффективность и т.д.)
• Мышечные Группы (особенности тр-ки спины, груди, рук, плеч и т.д.)

Поиск нужной информации очень облегчен благодаря удобному меню ПОИСКА (левая колонка).

Самые важные главы идут вместе с поясняющими видео сюжетами из YouTube. Большинство из них вы уже видели раньше, но я все равно разместил их в книге, потому что это фантастически удобно.

ОТЗЫВЫ. Хм...знаете, многие "интернет бизнесмены" замучили меня своими советами о том, что нужно сюда поместить "положительные отзывы" в качестве способа повышения доверия ко мне. Я вам скажу так: Господа, бизнесмены, идите в задницу!!! Пусть повышают доверие к себе те, у кого его нет.

Каждый день, в среднем 50-100 человек, мне присылают свои благодарности и результаты тренировок. Я могу выложить тысячи реальных отзывов. Только вот делать этого не буду. Во-первых, это выглядит слишком "не скромно", боже упаси. А во-вторых, добро пожаловать на мою страницу вконтакте или канал youtube. Там вы можете почитать реальные отзывы, реальных людей, в реальном времени.