Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

Примерно раз в месяц (или два :)), я стараюсь читать нонфик. Стараюсь читать из своего виш-листа, потому что, если книга добавлена, на то была причина.

Ася Казанцева - научный журналист, лауреат премии "Просветитель", популяризатор науки.

«Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» - это первая научно-популярная книга автора. В книге простым языком объяснены физиологические потребности людей. Книга помогает понять что происходит с человеком в этот момент с научной точки зрения.

Америка мне, к сожалению, не открылась. Все это я уже читала. Но для подростков это хороший вариант познавательного чтения.

Интересная работа о причинности наших поступков, о постоянной работе "маленьких человечков" внутри нас и о жутких экспериментах над животными и людьми (нужно же как-то познать эти "человечков"). Хотите понять причины своего плохого настроения, особенной привязанности к некоторым людям и почему "обнимашки" располагают к себе и поднимают настроение? Почему вредно ограждать юного ребёнка от всех микробов? И почему так сложно бросить переедать? Прочитайте это книгу, от зависимостей избавиться, возможно, и не поможет, но многие причины наших (и окружающих) поступков станут понятнее. Можно использовать как оправдание своим слабостям (ха-ха).

Написана книга достаточно понятным и интересным языком с здоровой долей юмора (за что спасибо автору), поэтому нет ощущения, что ты попал на скучную лекцию, где лектор вгоняет в транс своей заунывной речью. Знаний немного не хватало, но в том, что успела забыть, помогла глава "Краткий курс биологии" в конце книги. Автор большая молодец и переработала огромный объем информации перед написанием этой книги, что уже внушает доверие (пусть и многое в работе мозга до сих пор загадка, а многие вывод - пока что всего лишь догадки учёных).

Отдельное спасибо хочется сказать иллюстратору, именно картинки помогли нагляднее понять некоторые процессы, а то, что автор сам биолог, не позволяет усомниться в их достоверности.

О работе мозга кратко, по делу, увлекательно, с юмором. Читается очень легко и приятно.

Интересно было почитать о формировании памяти. О том, как работает зависимость (алкогольная, никотиновая, наркотическая). На что и почему действуют феромоны? Насколько важно спать с кем-то в обнимку? Зачем человеческим особям мужского пола такой большой относительно пропорций тела член? Есть ли совместимость  на генетическом уровне и отчего она пляшет?

И наконец, небольшой анализ депрессии, стресса и сезонного аффективного расстройства. Нам в Санкт-Петербурге особенно актуально. Но вот пример норвежцев говорит, что "сезонную депрессию" можно победить!

Дан анализ с точки зрения биологии и забавные примеры, приведены эксперименты...

Мне понравилось! Легко и непринуждённо о сложном и важном. Плюс немного забавных фактов. :)

Оставлю и я свои пять копеек по поводу данной книги. Познакомившись с лекциями Вячеслава Дубынина на ютубе по работе и химии мозга, очень сильно захотелось иметь у себя в библиотеке настольный вариант по данной теме.Посерфив интернет, наткнулся на рекомендации к трудам Аси Казанцевой и решил приобрести. Первое, что не понравилось - это качество бумаги.Второе - это иллюстрации.Какие-то каракули с преимущественно анимешными глазами.Ну и содержание,как мне показалось очень поверхностное, разбавленное не самым вкусным юмором.Почитав комменатрии в топике,я тоже прихожу к выводу,что книга скорее написана женщиной для женщин,но в общем и целом прочесть ее можно и даже нужно)Моя оценка 3+

1. Жир. Проблема ожирения актуальна, потому что эволюционно организм несовершенен и не готов к борьбе с ним. Мозг обманщик. Окружающая среда и внешние условия тоже влияют на ожирение. Недосып, вирусы, друзья толстяки. Надо мало есть и много двигаться.

• Табак - наркотик. Никотином травят насекомых. Система вознаграждения и выброс дофамина. После привыкания реакция не на поступление никотина, а на падение концентрации. Тяжесть привыкания зависит от генетических особенностей. Три недели перестраивают рецепторы обратно. От психологической зависимости эффективно плацебо. Никотиновая зависимость - это добровольная инвалидизация.
• Алко. Крысы любящие алкоголь живут дольше убежденных трезвенников. По ВОЗ не больше 0.5 пива в день ок. Преобоазование: этиловый спирт -1- уксусный альдегид (яд) -2- уксусная кислота. Преобразуют два фермента. Первый низкий - долгое приятное опьянение, второй низкий - долгое похмелье. Зашивание подавляет второй фермент. Есть набор генов алкоголизма. Вероятность развития больше кокаиновой (но менее быстрая). Спирт тормозит мозг, рецепторы приспосабливаются, а дофамина становится наоборот больше, без алкоголя торможение останавливается, а активация продолжается, происходит белая горячка. Пить по немногу каждый день безопасно, помногу вредно даже если редко.
• Нарко. Героин изначально лекарство от кашля, получали из морфия типа без зависимости. Обезьяны наращивают дозу в 10 раз за 12 сессий. Дневная доза для чел 30-50мг. Для первого раза это очень много, для стажа 3 лет наоборот нужно больше 0.2г. Стоит 100€/день, поэтому либо проституция, либо вовлечение и перепродажа. Мозг выделяет эндогенные опиаты для внутреннего награждения, если их стало много после приёма героина, уровень синтеза снижается и чувствительность рецепторов к ним. Потом общего обезболивания не происходит, мозг ищет источник, улавливает сигналы от мышц и суставов. Передозировка случается и от обычной дозы в необычной обстановке, павловский условный рефлекс, механизмы минимизирования чувствительности не успевают запуститься. ВОЗ рекомендует метадон при лечении, не вызывает эйфории, доза не возрастает бесконечно.
• Женщины. Окситоцин при объятиях, приводит к щедрости, обниматься 8 раз в день. Окситоцин гормон для родов. Поддержание контактов с сородичами и нарушение формирования долговременной памяти о неприятных событиях. Окситоцин улучшает отношение к детям. Окситоцин - привязанность. Повышение концентрации в ответ на стимуляцию влагалища. Пролактин - гормон оргазма. Во время овуляции (2 недели после менструации) женщины склонны быть более сексуальными, усиливается присутствием конкуренток, уравнивается контрацептивами. ПМС из-за прогестерона. Противотревожный эффект, но перед менструацией резкое падение. Нервничать во время беременности очень-очень вредно. Но усиленный эффект во время ПМС хорошо, значит организм реагирует на прогестерон, легче при беременности.

Ася Казанцева "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости". Первая книга научного журналиста, выпускницы биофака СПбГУ.
Книга написана в разговорном стиле, но в научном контексте. Трудная для запоминания сухая теория, грамотно может уложиться по полочкам прямиком вам в голову.
Книга не сухая, читается быстрее и легче чем труды Ричарда Докинза, но для тех, кто с биологие знаком в лицо, книга покажется немного скучной. В любом случае, прочесть стоит хотя бы потому, что там офигенные иллюстрации и названия глав; конечно и само содержание не подкачало.

Наш организм - хитрый и самодостаточный механизм. Он может самовосстанавливаться, приспосабливаться, находить себе друзей среди врагов.
Почему нам нравится курить? Почему, когда выпиваешь алкоголь, море становиться по колено? Почему мы можем съесть десерт, даже когда наелись до отвала?
Ася очень доступным языком рассказывает о хитростях и особенностях нашего организма, она выстраивает невероятные цепочки наблюдений и связей. Хочется цитировать каждую главу, рассказывать всем знакомым об этой книге.
Ася как будто снимает с нас чувство вины за то, что мы съели лишнюю пироженку или выкурили пару сигарет: это все организм, ему хочется. Это не зависит от нашей силы воли.

Легко, доступно, с юмором Ася Казанцева рассказывает о том, как функционирует наш мозг, как на наше настроение и самочувствие влияют гены и гормоны. Книжка не только познавательна, но имеет и практическую пользу. Так например, из нее вы узнаете, в каких случаях временное ухудшение настроения является нормой, а в каких – серьезной проблемой (и что с этим делать), как избавиться от так называемой «выученной беспомощности», как минимизировать последствия стресса. Описанный автором механизм формирования никотиновой зависимости с огромной долей вероятности убедит вас никогда и ни при каких обстоятельствах не брать в руки сигареты (если вы, конечно, еще не успели к ним пристраститься).
В целом после прочтения книги остается стойкое ощущение, что мозг управляет нами, а вовсе не мы им, и все, что мы в состоянии сделать – знать механизмы его работы и, играя по его правилам, пытаться с ним подружиться.