Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой - об "основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо". Опираясь по большей части на авторитетные научные труды и лишь иногда - на личный опыт, автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно работать и какие вещества лежат в основе "химии любви".

Обожаю интересные истории и факты! Ну вот к примеру:

Мужчина, который 20 лет чувствовал себя пьяным, хотя не пил

Табак на 3 месте по зависимости после кокаина и героина

Как феромоны и другие гормоны влияют на привлекательность

Чем больше вам нравится запах пота вашего партнера, тем здоровее будут ваши дети

На 11 день цикла у девушек наибольшая восприимчивость к запахам...

В общем, для отвлечения советую

Книгу прочитала по совету своего друга и не пожалела. Материал подаётся с юмором, доступными примерами, упоминанием интересных и необычных научных экспериментов. Ася Казанцева точно и тонко умеет работать с информацией, ссылаясь на источники все время и комментируя статьи или статистику, которым она не доверяет и объясняет причины.

Оооооох, сколько всего интересного вы здесь узнаете. Возможно, если вы предпочитаете аудио формат, вам будет даже полезнее слушать аудиокнигу. Это как большой увлекательный подкаст. Путешествие в мир наших страстей, зависимостей и в целом множества моментов работы тела и психики, о которых вы даже не задумывались, наверняка.

Книга подойдёт для любого читателя, даже не особо подготовленного и не знающего терминологию. Искусство подавать сложное простым языком здесь доведено до абсолюта. Вы посмеетесь вместе с автором с некоторых ситуаций, возможно найдёте какие-нибудь интересные совпадения с вашей жизнью. А для некоторых людей эта книга даже послужит стимулом задуматься о своём здоровье.

Читайте и наслаждайтесь ❤️

Книга очень интересная, при этом читается легко.  Я половину прочитала за один день :)
Автор объясняет понятно и с юмором.
Мне особенно понравился раздел про зависимости. Очень интересно какие именно процессы происходят в головном мозге при употреблении никотина, алкоголя, наркотиков. 

А вы знали, что фармацевтическая компания Bayer с 1898 по 1910 год выпускала прекрасное лекарство от кашля под названием "героин"?

И кстати никотин находится на третьем месте по вызываемой зависимости сразу после героина и кокаина.

Также в книге довольно большой раздел, посвящённый сексу и отношениям. И тут уже гормоны, гормоны и ещё раз гормоны. А еще не обошли стороной феромоны ;)

В целом книга полезная, рекомендую к прочтению!

Первая книга научного журналиста Аси Казанцевой. И вновь я узнала о книге из ютуба, она прекрасный лектор и действительно умеет рассказывать истории. Культурная хорошо поставленная речь, характерный юморок, немного переход на личности (чаще на свою собственную и примеры из собственной жизни и опыта), все это делает что видео-лекции, что книги гораздо увлекательнее. Причем боялась, что будет очередное "...а потом я просто скопипастил все свои лекции в книгу без правки и прокатило!", но нет, книга именно что переработана, продумана и дополнена новыми фактами. Конкретно здесь речь шла во многом о зависимостях.

Я много раз отговаривала людей от курения, когда стажировалась в пульмонологическом отделении, но вот "история курения в России", причем вложенная буквально в несколько абзацев, меня просто покорила.
Ну и как же без рубрики "цитаты и новые понятия, которые я конечно когда-нибудь перечитаю, подробнее загуглю и запомню":

«Спасибо, мне своей дури хватает» — это наиболее биологически грамотный отказ от предложения напиться или там уколоться. Ее действительно хватает, пока мозг не успел привыкнуть ко внешним подачкам.

Американская психиатрическая ассоциация разработала семь критериев зависимости (в их документах речь идет именно о лекарственных препаратах, но вообще-то можете протестировать по этим параметрам и свою текущую влюбленность или там, например, увлекательную компьютерную игрушку):
1) толерантность. Присутствует, если для достижения интоксикации или желаемого эффекта требуется повышение дозы или если при сохранении прежней дозы эффект от употребления постепенно снижается;
2) синдром отмены. Негативные эффекты при прекращении употребления, которые исчезают при следующем приеме этого вещества или веществ, близких к нему;
3) неконтролируемое употребление. Вещество употребляется в больших дозах или более длительное время, чем изначально планировалось;
4) присутствует отчетливое желание или безуспешные попытки прекратить или хотя бы начать контролировать употребление вещества;
5) значительное количество времени уходит на то, чтобы найти вещество, употребить его или чтобы восстановиться после употребления этого вещества;
6) социальная дезадаптация. Общение, работа и отдых подвергаются ущербу из-за употребления вещества;
7) употребление вещества продолжается, несмотря на осознание связанных с ним проблем (например, индуцированной кокаином депрессии, обострившейся из-за алкоголя язвы и т. п.).
Самое ужасное, что совершенно не обязательно, чтобы источник зависимости удовлетворял всем критериям. Достаточно, чтобы соблюдались хотя бы три. В случае никотина в большей или меньшей степени справедливы все пункты, кроме пятого и шестого — с этими двумя критериями курильщикам повезло, да и то потому, что общество (пока еще) не стремится сделать употребление табака запрещенным.

В учебнике Дмитрия Жукова «Биология поведения. Гуморальные механизмы» перечислены три ситуации, в которых возникает смещенная активность. Первый случай — это столкновение двух сильных мотиваций, при котором ни одна не может одержать окончательную победу. [...]
Вторая ситуация — это конкуренция поведенческих стереотипов, то есть человек (или другое животное) знает, чего хочет, но не может выбрать путь, который приведет его к цели. Например, у тех же дерущихся птиц более слабый соперник хочет прекратить конфликт, но не понимает, как именно лучше это сделать: убежать, подчиниться или все-таки честно проиграть в бою? Не в силах сделать выбор, бедное создание вообще прекращает драку и начинает клевать зерно, как будто ничего не происходит.
Третий случай возникновения смещенной активности — это полное отсутствие какой бы то ни было готовой программы поведения для совершенно новой ситуации, в которую попало животное или человек. В учебнике Жукова приводится такой пример: если ребенок в соседней комнате внезапно начал кричать и прыгать или, наоборот, там наступила полная тишина, то это наверняка означает, что ребенок добрался до какого-то предмета, который ему было строго запрещено трогать, и сломал его. Готовой программы действий на этот случай у ребенка нет, и поэтому он либо в ужасе замирает, либо разражается серией хаотичных двигательных актов — выбор между этими вариантами зависит от индивидуального типа реакции на стресс.
Смещенная активность существует, это вполне признанная научная концепция, но она, в отличие от многих других компонентов стрессорной реакции, до сих пор относится к биологии двадцатого, а не двадцать первого века — в том смысле, что не изучены ее нейрофизиологические, молекулярные и генетические механизмы.

...в группе с низким уровнем стресса 74 % людей заразились вирусом, судя по результатам лабораторных анализов, но только у 27 % это привело к клинически выраженной простуде с насморком и чиханием. Группа с высоким уровнем стресса, точно так же получив раствор вирусов в виде капель в нос, была заражена на 90 %, а заболело 47 %.

Мне нравится читать / слушать научпоп, потому что я хочу знать, что я ещё не знаю (у меня за спиной 3 года биофака и несколько лет глубокого изучения биологии в школе). И да, Ася Казанцева в этом плане удивительна, поскольку сложные и непонятные вещи она может объяснить доступно и просто. И да, я для себя отметила несколько фактов, которые не знала до этого.
Я вообще за то, что мою любимую науку популяризировали. Потому что иногда страшно слышать о том, какие байки ходят вокруг антибиотиков / вакцин / становлении привычек и прочем (нужное подчеркнуть). И такие книги, как у Казанцевой (а ещё и Панчина, Маркова, Дробышевского и других не менее важных популяризаторов науки) созданы для того, чтобы разрушить неверные представления о биологии и её поднауках.
Короче, лайк однозначный!

Но если быть точнее, то не совсем. Я прочитал эту книгу в 15 лет и очень рад что смог впитать всю эту информацию в таком юном возрасте. И тут нужно уточнить, что я не был особо умным подростком и мало чем интересовался, тем более биологией, и эта книга дала базис для понимания работы мозга и нашего организма в целом.
И я думаю, что эту книгу стоит прочитать всем подросткам и тем, кто с биологией не в самых тесных отношениях, ибо информация здесь поможет взглянуть на мир по другому и осознать механизмы работы своего тела.

В книге все написано довольно понятным языком, встречаются сложные названия, но они не мешают восприятию информации в целом. А для тех, кому все-таки совсем непонятно, в конце есть специальный раздел с базовым курсом биологии.
Ася Казанцева рассказывает о реальных научных работах и экспериментах, приводя на них ссылки (что, на мой взгляд, очень хорошо), но выдается не просто "сухая" научная информация - встречается юмор, автор приводит ситуации из жизни - все это еще сильнее упрощает восприятие.
Но я все-таки ожидала узнать больше нового, а большинство приведенной информации и сама уже знала. Тем не менее, встречались интересные факты, а книга в целом помогла мне систематизировать уже имеющиеся знания.
Также стоит отметить, что Ася Казанцева не претендует на то, чтобы приведенную информацию считали непреложной истиной, о чем сама и говорит в предисловии - на мой взгляд, это плюс всей работе.
В целом, неплохая книга, которую можно прочитать, чтобы освежить знания по биологии и, возможно, узнать что-то новое.

Книга Аси Казанцевой является одним из многочисленных научно-популярных трудов, рассказывающих о нашем мозге. Интересный и доступный пониманию рассказ повествует о том, как связаны мозг и наши вредные привычки. Здесь и курение, и наркомания, и алкоголизм. В свое время я бросил курить, и было интересно сравнить свои ощущения с научными данными.
Не менее интересными, особенно для современного общества, является блок про стрессы. Сегодня мы постоянно находимся в движении, торопимся, суетимся, поглощаем тонны информации. С каждым таким суетным днем в нас постепенно накапливается стресс, что позже выливается в довольно неприятные моменты. Ася Казанцева объясняет, что, почему и как с этим бороться.
Еще один блок связан с любовью и сексуальными отношениями. И здесь, на мой взгляд, все свелось к более «животному началу» нашего организма. Имеется в виду, что в этой области балом правят феромоны и другие невидимые флюиды. Казалось бы, это не удивительно, ведь как только человек влюбляется, его мозг «отключается», а за дело берутся инстинкты. Но Ася Казанцева показывает нам, что все не совсем так.
Книга интересна, написана легким и доступным языком. Вполне скрасит несколько вечеров и может вызвать интересную дискуссию со своей второй половинкой )).