I Thought It Was Just Me (But It Isn't): Making the Journey from "What Will People Think?" to "I Am Enough"

Brene Brown

Цитаты

seredinka26 января 2015 г.
«Самооценка – это когда я размышляю: кто я, кем хочу быть, откуда пришла, что преодолела и что у меня получилось. А когда я стыжусь, меня отбрасывает вниз, в глубокую яму, в ничтожество, и я теряю это чувство контекста. Я оказываюсь в такой ничтожной позиции, из которой мне ничего уже не видно. Только мое одинокое, никчемное положение».
2
100
mapysh17 августа 2014 г.
Стыд и самооценка – разные категории. Оценка – это мысль. Стыд – это чувство. Наша самооценка основана на том, как мы видим себя, свои сильные и слабые стороны, в течение какого-то времени. Это то, как и что мы о себе думаем. А стыд – это эмоция. Это то, что мы чувствуем, пережив какой-то факт или событие. Когда мы стыдимся, мы не видим картину в целом; мы не подсчитываем недостатки и достоинства. Мы просто чувствуем себя одинокими, брошенными, неполноценными.
2
94
mapysh17 августа 2014 г.
Иногда несбывшиеся ожидания приводят лишь к легкому разочарованию, но очень часто они ведут к стыду, особенно если срабатывают уязвимость и страх.
2
99
mapysh17 августа 2014 г.
Как и многие другие исследователи стыда, я пришла к заключению, что стыд становится скорее источником пагубного поведения, чем источником решения проблемы.
2
94
ghi9 августа 2022 г.
Взгляд на сильные стороны - это не способ позволить себе поставить плюсик рядом с проблемой и тем самым забыть о ней; мы вспоминаем о наших сильных чертах характера, чтобы иметь возможность противопоставить их проблемам.
1
26
ghi8 августа 2022 г.
Стыд часто мешает нам показывать окружающим себя настоящих - он пресекает наши попытки быть искренними. Как мы можем быть настоящими, если отчаянно пытаемся управлять и контролировать тем, как нас воспринимают другие? Как можем честно высказывать мнения и в то же время говорить людям то, во что верим, и одновременно стараться всех ублаготворить, чтобы они не разозлились и не отвергли нас?
1
20
ghi8 августа 2022 г.
Мы хотим чувствовать себя уютно в собственной шкуре».
1
27
ghi6 августа 2022 г.
Если наша цель скорее совершенство, чем рост, мы вряд ли захотим учиться на ошибках , ведь это требует эмпатии к самому себе - способности посмотреть на свои действия с пониманием и сочувствием; понять свои переживания в контексте прошлого и не осуждать себя.
1
24
ghi5 августа 2022 г.
Одно из преимуществ роста перед постановкой целей состоит в том, что при росте нет установки «все или ничего» - успех и неудача не единственные возможные выходы.
1
22
ghi5 августа 2022 г.
Рост и постановка целей требуют больше труда, чем мечты о совершенстве. Когда мы пытаемся быть безупречными, мы терпим неудачи так часто, что привыкаем к этому. Через какое-то время мы начинаем обманывать себя: мол, верить в совершенство благороднее, чем работать над конкретными целями.
1
23