I Thought It Was Just Me (But It Isn't): Making the Journey from "What Will People Think?" to "I Am Enough"

Жизненный опыт – как отпечаток пальцев: двух одинаковых не существует.

Жалость – это примерно вот что: «Я не понимаю твоего мира, но, с моей точки зрения, все довольно скверно».

Если, например, мы жестоко судим себя и не можем или не хотим признать свои собственные эмоции, нам будет трудно и в отношениях с другими. Если мы, совершая ошибку, говорим себе: «Я тупица, я ничего не могу сделать как следует», мы с большей вероятностью подумаем то же самое о нашем ребенке или муже, когда ошибутся они (даже если вслух и не скажем). Эмпатия и связь требуют от нас, чтобы мы знали и принимали себя, только так можно научиться знать и принимать других.

Если каждый из нас чуть-чуть изменит свою жизнь, мы заметим, как изменилось наше общество.

Совершенных родителей не бывает; единственное, чем можно измерить успех, – это когда твои дети воспитывают своих лучше, чем ты, а ты их в этом поддерживаешь.

Когда мы пытаемся быть безупречными, мы терпим неудачи так часто, что привыкаем к этому.

Настоящая свобода – это освобождать других.

Мы не можем быть эмпатичными к другим, если не практикуем эмпатию по отношению к себе.

В нашем обществе женщину слишком часто обвиняют в вещах, за которые она не может нести ответственность, и заставляют отвечать за то, что она не должна на себя брать.