Еще
Логотип LiveLib

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Владимир Турчинский, Ирина Турчинская - Фитнес для женщин
18+
User AvatarВаша оценка
3,8
(9)

Фитнес для женщин

Владимир Турчинский, Ирина Турчинская
Эта "семейная" книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной, - результат их многолетней тренерской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект самостоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8
9 оценок
  • 5
    22%
  • 4
    56%
  • 3
    11%
  • 2
    0%
  • 1
    11%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 10Хотят прочитать 7

Рецензии

  • Аватар пользователя
    Lukutar
    28 ноября 2017

    Книга понравилась.

    Особенно порадовали советы по психологическому настрою на занятия фитнесом и правильному питанию. Что касается практической части, а именно упражнений на разные группы мышц, здесь ситуация несколько двойственная. Советы по видам занятий и выбору тренажеров - то, что нужно. Что же касается упражнений, то их лучше выполнять под присмотром тренера.

    А так - очень полезная и интересная книга для тех, кто любит и хочет держать себя в форме.

    like2 понравилось
    0
    128
Все рецензии
Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Подборки с этой книгой

Все подборки