Фитнес для женщин

Name: Фитнес для женщин
Rating: 7.6 (9 reviews)
ISBN: 978-5-9725-1782-4, 978-5-17-067102-1

Владимир Турчинский, Ирина Турчинская

Эта "семейная" книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной, - результат их многолетней тренерской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект самостоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность.

Жанры

Издательство:

АСТ, Астрель-СПб

ISBN:

978-5-9725-1782-4, 978-5-17-067102-1

Год издания:

2010

Язык:

Русский

Твердый переплет, 192 стр.

Тираж: 5000 экз.

Формат: 70x90/16 (170х215 мм)

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

3,8

9 оценок

5
22%
4
56%
3
11%
2
0%
1
11%

Ваша оценка

Прочитали 10Хотят прочитать 7

Рецензии

Lukutar
28 ноября 2017
Книга понравилась.
Особенно порадовали советы по психологическому настрою на занятия фитнесом и правильному питанию. Что касается практической части, а именно упражнений на разные группы мышц, здесь ситуация несколько двойственная. Советы по видам занятий и выбору тренажеров - то, что нужно. Что же касается упражнений, то их лучше выполнять под присмотром тренера.
А так - очень полезная и интересная книга для тех, кто любит и хочет держать себя в форме.
2 понравилось
0
128