Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами. А также: - 4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней; - Программа упражнени...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6

9 оценок

5
89%
4
0%
3
0%
2
0%
1
11%

Ваша оценка

Прочитали 9Хотят прочитать 43

Рецензии

force
12 мая 2015
На первый взгляд смотрИшь и единственно что видишь - это цена. Книга действительно дорогая,но она стоит всех тех денег которые вы на нее потратите.Вам не придется больше покупать книги по фитнесу,упражнениям,питанию ведь в книге все это уже есть.многие программы знаменитых Трениров,понятный текст,простая диета и упражнения которые можно делать дома.Все очень красочно и доработано,это действительно энциклопедия спортивного человека или начинающего вставать на этот путь.
2 понравилось
876