Теория и практика жиросжигания

Алексей Филатов

Рейтинг LiveLib

4,3

92 оценки

5
53%
4
33%
3
14%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 108Хотят прочитать 118

Рецензии

but_not_now
3 февраля 2015
Книга эта «подходит» людям, которые только-только становятся на путь праведный (правильное питание и спорт) и приступают к процессу похудения, поскольку написана она доступным языком и содержит весьма толковые советы и замечания для новичков. Но сразу хочу сказать: ЭТО НЕ ПАНАЦЕЯ! Поверьте. Не надо брать ее за эталон и слепо следовать советам автора. Так, я уже пару лет интересуюсь этой темой и могу сказать, что с некоторыми положениями книги я не согласна - у меня выработался свой взгляд на эти вещи, основанный на собственном опыте, и этот взгляд, может, и не противоречит, но не совпадает со взглядами автора. Например, я считаю, что не надо пить воду во время еды или есть кашу с мясом / картошку с мясом (это должны быть два разных приема пищи). Автор книги же говорит, что это не доказано научно, поэтому можно смело отбросить эти утверждения. И потом, я прекрасно похудела и без скрупулезного подсчета калорий, культивируемого в книге. Ну и так далее. В общем, проверяйте предложенные Алексеем утверждения на себе и выбирайте, что подходит именно Вам! Но еще лучше – почитайте другие источники, сопоставьте информацию и найдите свой путь.
Прочитать эту книгу я решила потому, что ее советуют достигшие видимых результатов девушки-блоггеры, которые придерживаются правильного питания и занимаются спортом. Но написать рецензию я решилась для того, чтобы дать понять всем пока еще не опытным борцам за свое тело и здоровье, что думать надо своей головой. Ваше тело индивидуально. Вы один/одна такой/такая и что подходит автору книги, мне или стройным блоггерам, не обязательно подойдет Вам. Не ограничивайтесь только этой книгой, как делают многие, как оказалось. Думайте и выбирайте. И Вы все сможете :)
Читать далее
6 понравилось
0
1K
AlenaShu
28 мая 2012
Книга отличная. Читается легко и принципы в ней хорошие, в общем, всем хороша, да только лень все равно пока свою мне не побороть :) Эта книга из тех, что нужно брать в руки и маркером выделять самые ценные советы (я так и делала на распечатке). Вообще, если серьезно решили собой заняться - очень советую почитать книгу!
6 понравилось
0
593
memorandum
21 января 2015
Очень хорошее пособие для тех, кто хочет хоть немного освободить свою голову от наиглупейших предрассудков и откровенной несуразицы в питании. Доступно, понятно, правильно.
Еще не раз обращусь к этой книге за советом и уточнениями. Рекомендую!
5 понравилось
0
628