Практика осознанного сновидения

От издателя Это первая книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекала к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию. От себя Одна из самых прикладных книг на тему осознанных сновидений. Лично мне именно методики Лабержа позволили добиться осознанных сновидений. Имеющиеся методики можно комбинировать усиливая конечный эффект. К примеру перераспределённый сон (стр. 66) и концентрация на гипногогических образах (стр 113). Хотя сам Лаберж констатирует факт того, что осознанные сновидения индуцируемые из состояния бодрствования редки, для меня это оказалось нормальной практикой. В итоге у меня сформировалась некая своя комплексная система, которая позволяет с высокой степенью вероятности испытать одно или несколько осознанных сновидений за ночь. Для поддержания концентрации во время наступившей осознанности - визуализация рук. Это рекомендация Карлоса Кастанеда - "Искусство сновидений". В этой книге для меня есть всего один неприятный момент - Лаберж убеждён, что осознанное сновидение - это просто генерированная мозгом реальность. А мне всё же хочется верить,что это нечто большее. :) В этом плане хорош Монро.

«Что если вы заснули и увидели сон, и что если в этом сне вы полетели на небеса и там сорвали прекрасный неземной цветок, а когда проснулись, этот цветок был у вас в руке? А, что тогда?» Сэмюэл Тэйлор Колридж

Что ж, я дочитала "Практику осознанного сновидения" Стивена Лабержа. Этот сумбурный отзыв я начала писать ещё в середине книги. С осознанностью у меня пока не очень ладится, но я надеюсь, что это временно. Буду пробовать все техники, пока не получится.

Удивительно, насколько от наших страхов зависят сны! Так, смутная тень может превратиться как в маньяка, так и в твоего друга - стоит только подумать о нём. Ожидания формируют события в осознанных сновидениях. Поэтому осознанные сновидения можно считать хорошей практикой для реальной жизни. (Мне что-то очень сильно напоминает трансерфинг реальности.)

Снами можно управлять, и для этого существует масса методик. Осталось подобрать свою. Ещё есть несколько техник, препятствующих пробуждению и способствующих возникновению новых сюжетов. В конце книги также даны упражнения для укрепления силы воли. Прочитайте "Практику осознанных сновидений", если вы хотите:

1. начать осознавать сновидения или (если уже осознаёте) увеличить их количество;

2. управлять своими снами, целенаправленно влиять на их содержание;

3. научиться преобразовывать предметы, людей, ситуации, миры и даже самих себя во сне;

4. использовать осознанные сновидения также для разрешения своих проблем, для самоисцеления и саморазвития, расширения сознания;

5. постичь смысл древних учений и работ современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь проникнуть в глубины своего Я, чтобы узнать, кем вы являетесь в действительности;

6. повысить качество бодрствующей жизни;

7. получать от жизни больше, самореализоваться, найти свою истинную сущность;

8. стать более осознающими;

9. исполнять любые свои желания, какими бы бессмысленными они не казались в реальной жизни;

10. открыть для себя неисчерпаемые источник любых развлечений, которые только можно себе вообразить - всё зависит только от вашей фантазии!

11. с каждым новым сновидением совершенствовать навык сновИдения;

12. избавиться от кошмаров;

13. почувствовать себя героем ("каждый, кто ищет истинный смысл в жизни, должен проделать такое путешествие как на психологическом, так и на духовном уровне");

14. репетировать в снах сложные моменты, предстоящие в жизни;

15. использовать осознанные сновидения для совершенствования спортивных (и не только) навыков;

16. развить гибкость ума;

17. преодолеть свои страхи;

18 поверить в себя;

19. черпать вдохновение в снах;

20. увеличить возможности визуализации.