Прекрати ныть - и жизнь изменится

Книга о том, что жаловаться и ныть - это не хорошо! Полностью согласен с автором, нытьё и упреки - отвратительная штука. И к тому же наличие этих качеств лучше всего говорит о несостоятельности человека, о нытике и жалобщике можно почти безошибочно сделать вывод, что он неудачник. Отсюда следующий вывод - следи за собой, старайся сам не ныть и не жаловаться, чтобы не оказаться однажды в числе записных неудачников.

Автор предлагает оригинальный способ борьбы с нытьём, приоткрывая слегка покрова над собственным бизнесом - изготовление и распространение дешевых браслетов фиолетового цвета, которые нужно переодевать с одной руки на другую каждый раз, когда пользователь пожалуется на что-то и упрекнет кого-то. Для того, чтобы максимально популяризовать финансовую идею и написана эта книга. По словам автора на момент написания книги было продано около 10 миллионов браслетов по 1 баксу за штуку, а он ставит перед собой цель - реализовать 60 миллионов "счастливых" браслетов.

Счастливыми он называет их потому что уверен, что если продержаться без упреков и жалоб 21 день - срок, за который формируется привычка - то человек обязательно почувствует себя счастливым. Не знаю, насколько бесспорно такое утверждение, но то, что счастье предполагает некоторую степень безмятежности, это кажется очевидным. А человек, который не ноет и не жалуется, выглядит намного более самодостаточным, а следовательно и более счастливым.

Так что - сделать максимально большее количество людей максимально более счастливыми и есть заявленная миссия автора. Не знаю, многие ли из его последователей одолевают 21-дневный курс, потому что это довольно жестокая практика, как только один раз пожаловался, пускай и на 20 день, нужно начинать всё сначала - с первого дня. Боуэн утверждает, что на покорение 21-дневной вершины у среднестатистического последователя учения уходит от 8 месяцев до года.

У автора разработана довольно стройная система классификации жалующихся и не жалующихся, от неосознанной некомпетенции до неосознанной же компетенции, в первом случае, когда человек жалуется и ноет не задумываясь, а в последнем, когда не жалуется и не ноет тоже не задумываясь. Все варианты, когда задумывается - переходные.

Как в большинстве подобных книг всю полезную суть можно вместить в десяток страниц, всё остальное - вода, либо философски-религиозные рассуждения, все же автор некоторое время практиковал в качестве протестантского священника, либо так называемые кейсы - примеры позитивного отношения к жизни товарищей, освоивших счастливое браслетоношение. Правда, в этих кейсах почти в каждом из них перепутана причина со следствием. То есть, человек настраивается на то, что всё будет хорошо, а потом оказывается, что житель дома, возле которого сломался автомобиль героя кейса, автомеханик.

В изложении Боуэна это выглядит таким образом, что автомеханик "появляется" после настроя, а ведь он живет там уже несколько лет, независимо от того, настраивается последователь учения Боуэна или нет.

Но при всех очевидных минусах книги, она акцентирует внимание читателя на проблеме перманентного нытья, которым страдает превеликое количество человек, и многие, у кого хватит здравого смысла и самокритики, смогут признать это качество у себя и попытаются что-то с ним сделать, а от этого, в любом случае всем будет только польза, потому что человек, щедро раздающий упреки и жалобы, как правило, оказывается психологическим вампиром, от которого чаще всего сбегают все, кого он третирует своими жалобами, и он остается несчастным и покинутым, наедине со своим вечным недовольством. Каждый самостоятельный творец собственного счастья... и несчастья.

Без преувеличения - великолепная книга! Если вы готовы слушать и слышать. Поспорить и покритиковать можно всегда. А в данном случае - обязательно, но после переворачивания последней страницы, потому что в противном случае вы бросите чтение раньше, чем поймаете изюминку.

В некоторых случаях мне хотелось во весь голос материться на автора и назвать его плохими словами, выбросить книгу и спорить до хрипоты. В других местах я восхищалась его незнанием и волей. Однажды Уилл Боуэн решил, что пора избавиться от жалоб и посмотреть, что будет с его жизнью. Он не психолог и не писатель, точно не специалист по бизнесу (изначально), но это не помешало ему достичь поставленной цели. 21 день без жалоб и его жизнь действительно изменилась и совсем не так, как он думал.

Вообще сначала я случайно купила два фиолетовых браслета и только потом узнала, что существует такая программа - "Мир без жалоб". Всего три недели без жалоб - что может быть легче? Однако, вскоре появился вполне конкретный вопрос: "А что такое жалоба?" Энциклопедии дают не совсем исчерпываюший ответ, именно потому и взялась за эту книгу - понять, что является нытье, ворчанием и жалобой. Автор дал вполне исчерпывающие ответы на все мои вопросы, без заемных рассуждений, с вкраплениями умных цитат и наглядными примерами.

Узнала много нового о себе, на некоторые вещи обратила внимание, кое-что не нравится, решила переделать. Книга достигла своей цели для меня, но я изначально не ожидала, что будет написано специалистом. А мой путь в 21 день без жалоб продолжается, даже нашла себе компанию и вместе действительно легче!

Общение с книгой получилось замечательным. Именно общение - обмен мнениями, согласные кивания головой, отводить глаза, когда не совсем понятна или нелепо звучит фраза, обсуждать и договариваться в тех местах, которые довольно далеки от собственных мыслей да реалий. Но дальше - тупик. Закрыла и поняла, что улыбалась и поддакивала почем зря, научиться чему-либо не вышло. И не потому что автор плохой или книга не хороша, просто поверхностно и без обиняков рассказано, что "улыбаемся и машем, ребята", а подумать о горестном ты всегда успеешь, потому отложи до завтра, авось привычка успеет выработаться и пронесет.

В произведении слишком много об авторе, его миссии, его желании помочь, его цели, его амбициях, его знакомых, его родственниках, его пастве, его видения жизни, его... фиолетового браслета, в конце концов. Кстати, свой, тот самый, который шел в комплекте с книгой, я потеряла на второй же прогулке с детьми (вчера) и, о, чудо! совсем не ныла по этому поводу, ура мне!:) Но не будем отступать от традиций замечательного "Мира без жалоб" и снова вернемся к нему, единственному, неповторимому, все обо всем знающему, ВЕЛИКОМУ (хотя надо признать себя он так уж прямо не называл, сказывалось, видимо, образование религиозное), Уиилу нашему Боуэну. Может показаться, что я сейчас минус большой прочитанного описываю, но это ни разу не так, потому как проведенное в компании автора время было приятным и милым, я получала удовольствие от болтовни и, да, особо не задумывалась над его словами, но при этом улыбалась. Улыбалась же!

По существу, издание недолговечное, впрочем, читать его еще раз я и не собираюсь. Разве что определенные выжимки текста (про Опру Уинфри, например) покажу кому-нибудь из тех, кому будет интересно. Так что жить "Миру" в моем шкафу в приличном виде еще долго. А так обложка мягкая, бумага газетная, разворот неустойчивый, благо книга все-таки не слишком кирпич.

Советовать кому-либо воздержусь. Новичкам тут учиться разве что правильно бизнес-идею подавать, а тем, кто с "помоги себе сам" литературой знаком хорошо, может попасть не под то настроение и улыбка не случится.

А так, прочитала и забыла, даже спорить желания нет. Ну, например, нытье - привычка. Правильно же? Правильно. Однозначно слишком? Ну да, но посмотрите на этот блеск в глазах, на это счастливое лицо, оно вам надо ему свою точку зрения доносить?.. как-то так.

В основе этой книги лежит очень простая идея и практика: нужно продержаться 21 день без жалоб, критики и сплетен. Т.е. не ныть, не критиковать, не самоутверждаться за счет других. «Фиксатором» правильного или неправильного поведения в рамках данной аскезы является фиолетовый браслет. В начале пути в 21 день надеваете его на одну руку, если «оскоромились» и пожаловались, переодеваете его на другую руку и начинаете все сначала. Как правило, никому не удается с первого раза продержаться полных три недели без единой жалобы, уходят долгие месяцы, чтобы преодолеть всю 21-дневную дистанцию.

Придумал этот прием американский священник Уилл Боуэн, он же превратил эту практику саморазвития в глобальное движение. В книге есть иллюстрация, как он вручает кому-то шестимиллионный браслет.\

В основе этого приема лежит психологическая концепция внешнего и внутреннего локуса контроля. Можно негодовать и печалиться из-за несовершенства людей и окружающего мира, а можно прекратить эти сетования и сделать что-либо, что лежит в зоне твоей собственной ответственности, то, на что ты сам можешь влиять.

Последняя глава книги состоит полностью из историй тех счастливчиков, которым в конечном итоге удалось продержаться 21 день. Не могу сказать, что они звучат очень выразительно, привлекательно, убедительно, все-таки их писали и наговаривали не профессиональные литераторы или проповедники. Истории тех, кто дошел до конца, очень бесхитростные. Но абсолютно все ощущают, что в их жизни многое изменилось к лучшему.

Думаю, эту практику можно проверить только на практике. А браслеты фиолетовые с надписью «Мир без жалоб» можно купить на маркетплейсах. Видимо, пора попробовать!

Эту книгу нельзя причислить ни к какому жанру...

Наверное, только к хиропрактике.

Тезис книги (а он ясный и понятный) неплох. Чем больше людей перестанут жаловаться, сплетничать и критиковать, тем веселее и эффективней будет происходить их дальнейшее взаимодействие.

Также автор предлагает это самое состояние закрепить на уровне привычки. Собственно здравые мысли закончились и интересных идей больше нет, только два маленьких абзаца.

Ментальные привычки вопреки, а не ДЛЯ чело-либо, это как не думать про розового слона. Обречено на провал. Этот механизм очень хорошо описал Ухтомский в своём труде «Доминанта» (но книга в разы сложнее этой).

Логические ошибки, которые притянуты за уши цитатами... К примеру, что мозг даже у любого гения никогда не работал больше чем на 18%? Серьёзно? Вроде бы в ХХI веке живём, а не в 19, когда эта идея хоть как-то пыталась прижиться. Или «закон притяжения» относится теперь к жалобам!?

Можно, конечно, начать замечать сколько мы жалуемся и критикуем, но что это даст?

Мы не «чистый лист» и нет никакого «духа в машине» (духа в теле). Автор на волне либеральной культуры, в которой утверждается, что мировоззрение человека формируется только лишь окружением, явно подумал, что жаловаться и быть недовольным чем-либо ПРОСТО привычка...

Это «мерзкое» и «неподобающее» поведение - чисто человеческое и идёт от его природы, а не только от культуры. Это как раз те ошибки восприятия, о которых писал Стивен Пинкер в книге «Чистый лист».

Полезной информации на пару идей- не рекомендую.

Это первая и пока единственная self-help книга, которая что-то сдвинула в моем сознании.
"Человек в среднем жалуется 15-30 раз в день", - говорит автор. А почему, собственно, и нет, если жалоба, обсуждение третьего человека, сарказм и ехидные шуточки оживляют диалог почище разговоров о погоде или расхваливания чая, выпиваемого во время беседы.
Людям не интересно слушать, какие все вокруг прекрасные и чудесные. Ну один похвалил, ну другой покивал. Дальше-то о чем говорить?

Но иногда жалоб и негатива в жизни становится так много, что случается передоз. У меня была коллега (она же соседка по комнате), чья речь состояла на 90% из жалоб. Через пару месяцев я начала искать новое жилье. Негатив, который она каждый вечер сливала мне в уши, переполнял чашу с моими собственными проблемами, коих тоже было немало. И однажды я почувствовала, то начала задыхаться от всей этой чернухи.
А недавно заметила за собой похожее поведение.

В тот момент как раз мне в руки попала эта книга. В ней рассказываются об эксперименте с фиолетовыми браслетами: надеваешь его утром на одну руку и твоя задача удержать его на ней в течение 21 дня. Хоть раз пожалуешься - переодевай браслет на другую руку. На сама деле, браслет этот особого значение не имеет, это просто зацепка восприятия, фиксатор для внимания. Порой мы жалуемся и даже не замечаем этого, а переодевание браслета помогает сфокусироваться на том, какие слова исходят от тебя.

Мне показалась интересной идея, что не существует никакой реальности, только восприятия. И что на любую проблему можно взглянуть под двумя разными углами. Под одним она так и останется проблемой, а под другим станет возможностью.

В общем, книга предоставляет массу поводов поразмышлять и присмотреться к себе. Ведь порой мы считаем себя жертвами, а на самом деле мы те еще занозы в заднице.

Отличная книга, прочла ее давно, но произошедшие изменения после ее прочтения до сих пор со мной). До этой книги я практиковала позитивное мышление, и эта книга помогла мне это продолжить! И это вошло в привычку, мне больше не хочется жаловаться вообще. Когда человек жалуется на свои проблемы, он только акцентирует на них внимание, но никаким образом не решает их. Так зачем говорить об этом негативе и засорять головы других людей, чаще страдают близкие люди. Жизнь одна (по крайней мере в этом теле), так зачем ее тратить на нытье и негатив, когда можно говорить о хорошем, добром, лучшем! Каждый сам решает как ему прожить свою жизнь! Единственное что у нас есть в жизни, так это выбор! Так выберете себе счастливую жизнь без нытья)

Книга явно переоцененная. Контент который укладывается в 2 страницы А4 автор раскатал на целую книгу. Практически каждую страницу текста идет реклама компании "Мир без жалоб" (с этим дурацкими браслетами) и это постоянно повторяется. Чтобы наполнить контент хоть чем то, автор обогатил текст множеством цитат мировых мыслителей - это тоже, как мне кажется, ход не во благо книги.

Местами есть хорошие мысли, но они не подкреплены какими то фактами, хотя бы из разряда "Британские ученые рекомендуют". Сам же автор про себя дает понять, что он не является психо...врачом и все что он придумал это его собственные умозаключения и опять же какая прекрасная компания "Мир без жалоб".

Честно, дочитал с большим трудом, потому что все таки идея хорошая, но не в таком объеме.

Кому рекомендую книгу:
Никому. Лучше почитать не американизированные труды по данной тематике других авторов.

Часто отбираю по отзывам и советам книги по саморазвитию, но обычно они и остаются "висеть" в списках желаний, а если даже и начинаю их читать, то быстро забрасываю, т.к. как-то не идут.
"Мир без жалоб" я тоже долго читала, но тем не менее прочла до конца. Да и это не та книга, которую надо читать за раз от корки до корки. Над ней надо размышлять и, по возможности, менять свое поведение. Не знаю насколько я со своим поведением справлюсь, но, определенно, как минимум, о нем задумаюсь, и хочется надеятся, что все-таки книга поможет "встать на путь истинный", и стать более позитивным человеком и меньше ныть, по поводу и без.