Невротическая личность нашего времени. Самоанализ

Прослушать книжку Карен Хорни и не провести половину времени свернувшись в комочек, так как текст острый, стишком острый и слушать его тяжело и больно? Нет, невыполнимая задача.

К. Х. способна емко, чисто и доходчиво описывать переживания людей и вполне понятно проводить границу - что еще нормальное поведение, а где уже - невроз. Невроз - это не то, что нам в человеке не нравится, это то, где он искорежен, вымучен и обескожен. Невроз там, где простые и радостные действия превращаются в болезненную каторгу. Где близость нужна как воздух, но совершенно недостижима, где человеческая теплота заменена смертельным холодом страха отвержения. Невроз - это свой собственный Ад на земле, который всегда с тобой.

Карен пишет отличные книжки, они must read, но это чтение по части болезненных катарсисов, не веселое и не развлекательное. Ни разу.

Огромному большинству из нас приходится бороться с проблемами соперничества, эмоциональной изоляции, недоверия со стороны других и страхами перед неудачами. Это лишь некоторые из тех проблем, которые могут иметь место при неврозе.

Все мы невротики в той или иной степени. А где границы нормальности?
В отличие от Фрейда Хорни считает, что определяющее влияние на развитие неврозов оказывают не биологические и физиологические, а культурные условия. Отсюда новые интерпретации. Например, у Фрейда эдипов комплекс считается причиной неврозов. А у Хорни сам эдипов комплекс есть порождение неврозов. Развивая эту мысль, Хорни снимает зависимость взрослого от детского опыта.
Хорни считает, что все неврозы имеют два главных признака – отсутствие определенной гибкости в реагировании на ситуацию и разрыв между возможностями человека и их реализацией «Другими словами, невротик сам стоит у себя на пути». А двигателем неврозов является тревога как «чувство собственной незащищенности, слабости, беспомощности, незначительности в этом предательском, атакующем, унижающем, злом, полном зависти и брани мире». Но жизнь без тревог в современном мире невозможна. Значит, необходимо учиться правильно к ним относиться.
Фрейд считал неврозы отрицательными проявлениями, Хорни трактует их как проявление эволюции человека. Она выделяет 4 основные невротические черты личности: стремление к любви и одобрению; стремление к власти; стремление к независимости от других и безразличие к их оценкам; невротическая уступчивость, неуверенность и подчинение.
Написано доступным языком без злоупотребления специальными терминами но и без упрощений. Возможно, кому-то может помочь если не решить, то хотя бы осознать собственные проблемы и получить средства для «повседневно необходимой психологической самопомощи».

Я ни в коем разе не психолог и не знаток подобных штук, но книга мне понравилась. В ней нельзя найти рецепт - что делать человеку с неврозами, но понять механизм их возникновения и, так сказать, поставить диагноз - вполне можно. Читать довольно легко, если не отвлекаться. Втягиваешься и все становится понятно. Очень понравилась автор, буду читать еще.

Собственно, зачем я стала читать эту книгу - я заподозрила у себя повышенную тревожность) Вот это ощущение, когда вроде бы все хорошо и нет причин для паники, а чувство, что все равно что-то не так. А поскольку в России не очень принято обращаться к психологам, я пошла по проверенной дорожке "Помоги себе сам". И книга, наверное, чем-то помогла. Когда осознаешь, что ты чувствуешь и почему, тревожность сглаживается. На самом деле, у меня сложилось впечатление, что неврозы у нас у всех. Слишком сложно устройство человеческой психики, и слишком много факторов, которые оказывают на нее влияние изначально и в процессе жизни. И автор подчеркивает, что разница между неврозом и здоровой реакцией на жизненные раздражители - только в ее степени.

Эта книга, увидевшая свет в 1942 году, не относится к жанру научно-популярных книг по психологии. Хорни даже упоминает Дейла Карнеги и подчёркивает, что с его книгами её работа не имеет ничего общего. Считаю, что очень удачно охарактеризовала книгу автор одной из рецензий:

Книга, хоть она и написана простым, не загруженным терминами языком, то есть вроде как для обывателей, предназначена, скорее, для психоаналитиков. ... Мне, как рядовому читателю, практической пользы от книги мало. // TETYADASHA написала рецензию

Ради справедливости следует добавить, что книга адресована также пациентам психоаналитиков, поскольку представляет собой попытку ответить на вопрос: можно ли вылечить самого себя методами психоанализа? Этот вопрос уже подразумевает, что даже в том случае, когда читатель не является специалистом и относится к пациентам, использовать книгу для психологич. самопомощи он сможет только в том случае, когда пройдёт базовую психоаналитич. подготовку, познакомится с учением психоанализа о бессознательном и его влия­нии на психические состояния и поведение человека, изучит основные методы и техники психоанализа.

Нынче уже никого не удивишь книгами, обещающими научить читателя методам психотерапевтич. самопомощи, напр.: 1) Дж. Рейнуотер "Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом"; 2) Шейла Дэйноу "Сам себе психотерапевт"; 3) Корин Свит "Сам себе психотерапевт". Однако 80 лет назад, когда ещё не было нынешнего изобилия психотерапевтич. школ и подходов, монография Хорни была революционной. Для классич. психоанализа постановка вопроса о самолечении выглядела ересью. Зигмунд Фрейд категорически отрицал возможность применения психоанализа на самом себе. Новаторство и оригинальность данной книги Карен Хорни заключается в том, что она, будучи представительницей неофрейдизма, выступила против традиционного взгляда о невозможности самоанализа и попыталась разработать метод, позволяющий пациенту лечить себя психоанализом самостоятельно без посторонней помощи врача.

Это звучало многообещающе, но практика показала, что разработанная Хорни система самоанализа не является достаточно эффективной.

Как показывает практика, механизмы самозащиты (неосознанного самообмана) при проведении самоанализа меша­ют проникновению в подсознание и нередко искажают представ­ление об истинных причинах проблемы, что мешает ее решению. // Андрей Романин "Основы психотерапии".

Словом, книга интересна гл. обр. для тех, кто изучает психоанализ. Если же читатель страдает психич. расстройством и надеется сам себя вылечить без обращения к услугам психотерапевтов, то данная книга, вопреки надеждам её автора, вряд ли заменит врача.

Мне показалось, что книга, хоть она и написана простым, не загруженным терминами языком, то есть вроде как для обывателей, предназначена, скорее, для психоаналитиков. В ней лишь один посыл – самоанализ полезен, но лучше проводить его параллельно с сеансами у профессионала. Разжёвывается он стопятьсот раз, и для закрепления подаётся пример из практики. Мне, как рядовому читателю, практической пользы от книги мало. С помощью неё я, увы, ничему не научилась и не приобрела никаких навыков. Так, почитала для общего развития, когда как могла потратить время на что-то более информативное и полезное.

Две главные мысли при чтении этой книги были:

- психоанализ безусловно требовал отхода от пансексуализма и рассмотрения неврозов с социально-культурной точки зрения. Карен Хорни прекрасно удалось дополнить З.Ф. в этом отношении и убедительно описать внутреннюю жизнь невротика. Конечно, можно было чуть меньше повторов и чуть больше примеров, в некоторых случаях абзацы приходилось пробегать глазами, поскольку предлагаемые идеи были изложены слишком уж подробно. Но, как уже говорилось в одной из рецензий, это зачастую помогает лучшему усвоению;

- наверное, большая часть литературных произведений таки обязана своим появлением невротикам и содержит описания невротического образа жизни.

Возвращаясь к тексту Хорни, выделю моменты, на которых хотелось бы заострить внимание:

- усталость вызывается в большей степени нервозностью, чем работой;

- тревожное поведение говорит о враждебности;

- потребность в любви может проявляться через жадность;

- чувство неполноценности помогает человеку, вследствие чего поддерживается им.

А вот что касается советов по устранению или облегчению тревожности, то, как мне кажется, они и не нужны. В конце концов, психоанализ не столько "лечит" (что в любом случае представляется сомнительным), сколько помогает чётко понять ситуацию, поэтому само появление таких книг является лучшим терапевтическим воздействием. А дальше - самому человеку решать, хочет он продолжать пользоваться описанными поведенческими системами или готов от них отказаться.

Польза самоанализа огромна, и человеку остаётся ответить себе лишь на один вопрос, прежде чем приступить к этому волнующему процессу по познанию себя - а это вообще, возможно?
Карен Хорни не только отвечает на вопрос утвердительно, но и даёт конкретные методические указания и живые клинические примеры того, что безжалостная частность, единственное оружие занявшегося самоанализом человека против нерушимых стен собственных психологических защит, бывает. А, стало быть, со своим неврозом можно сразиться и в одиночку, разобраться в его движущих силах, выяснить, что и когда пошло не так, и решить, нужно ли что-то менять, превратить свои типичные ошибки в ценнейший опыт, и не совершать новых.
Эту книгу можно - и нужно - советовать самым смелым, грамотным и подготовленным клиентам, чтобы они работали самостоятельно со своими переживаниями. Самоанализ помогает не только сократить срок лечения, но и становится ниточкой спасения для тех, кто с собой способен на честность, а с другим - нет.