В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день

Мартин Селигман - один из крупнейших психологов современности, родоначальник нового направления традиционной психологии. Позитивная психология фокусируется на изучении условий, черт характера и особенностей поведения, способствующих позитивным чувствам, духовному удовлетворению, здоровью. Проще говоря, она изучает ментальные модели, ведущие к счастью, и методы работы с ними. Уже доказано: здоровье, работоспособность и долголетие - следствие радостного восприятия жизни и большого количества полож...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

39 оценок

5
31%
4
33%
3
33%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 45Хотят прочитать 281

Рецензии

Alenkamouse
25 июня 2024
Чем больше знакомлюсь с работами ее теоретиков, тем больше убеждаюсь в том, что позитивная психология - идеальный инструмент для воспитания удобных человечков, винтиков общества. Не ной, не ссы, не смей злиться и искать виноватых - паши и улыбайся, улыбайся, улыбайся. А если уровень счастья не зависит от социального статуса и материального положения, то зачем винтику платить больше? Индивидуалисты и интроверты, отправляйтесь в ад - дивным новым миром правят улыбчивые религиозные общины. И сам автор мне максимально неприятен своим позерством, самомнением и откровенным литьём водички на мельницу правого консерватизма. Да ещё с такой противненькой натянутой улыбочкой. Типичная хорошая мина при плохой игре.
Что мне здесь понравилось. "Игра в радость" - фиксация на радостных воспоминаниях и планах вместо бесконечного пережевывания горестей и обид. Практика благодарности. Медитации. Моё любимое эпикурейское смакование маленьких повседневных удовольствий. Забота о духовном удовлетворении.
Да что там, многими методами из предложенных здесь я пользуюсь постоянно, хотя и не всегда дословно. К чему-то пришла сама, что-то взяла из работ других психологов. Я ведь тоже по жизни очень депрессивный и тревожный человек, да ещё и с не очень хорошей наследственностью в плане ментального здоровья. Приходится поберечься.
Читать далее
9 понравилось
3
442
WtL
15 февраля 2016
Книжка мне попалась на глаза и зацепила оформлением - узнала манеру Яны Франк. А потом я ее купила. Из интереса.
В ней нет пошаговых советов, как стать счастливым, или аутотренингов и процессов визуализаций. Автор разбирает само ощущение счастья. Ведь понимание - первый шаг к решению.
Есть несколько (на мой непритязательный взгляд) нетривиальных тестов. Я оказалась относительным оптимистом :).
И есть разговор автора с читателем. Мартин предлагает понять, что же приводит к тому, что мы ощущаем счастье. Что несет более длительный эффект. Как "закрепить" эффект положительный и не позволить укорениться отрицательным эмоциям. Живите в потоке, чувствуйте пОлно и глубоко, не закрывайтесь от мира. Используйте свои лучшие качества, создавая гармоничную среду вокруг себя и в своем внутреннем мире.
Это интересное и познавательное исследование. Не скучное. Немного практичное. И духовное. Именно так.
Читать далее
4 понравилось
0
2K
Eagle
11 сентября 2011
Хороший труд о роли положительного настроения на жизнь человека, приводятся разные примеры. Описывается роль материального фактора на жизнь человека. Хороший и четкий анализ.
Рекомендую
4 понравилось
0
1K