Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым

Хотите выглядеть и чувствовать себя в 30, как в 20 лет, в 40 - как в 30, а в 70 - как в 50? Знаменитый доктор Генри Лодж знает, как без лекарств и чудес пластической хирургии повернуть время вспять и становиться моложе год за годом! Следуя простым и легким правилам, вы приведете в лучшую форму голову, тело и дух! Доктор Лодж доказывает, что и в 80 лет можно быть сильным, здоровым, активным и счастливым. Он рассказывает о многом - о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых н...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

18 оценок

5
39%
4
50%
3
11%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 21Хотят прочитать 58

Рецензии

Illumina20 июля 2015 г.
Я уже давно не жду от подобных книг чего-то ценного. Читаю как guilty pleasures, как некоторые дамские романы или книжки про вампиров читают. Да и "Альпина" меня столько раз разочаровывала, что покупать их книги я совсем перестала, только в библиотеке беру, если на глаза попадаются. Но вот эта конкретная книжка оказалась очень хорошей. Прям все очень и очень правильно. И структура хорошая: об одном и том же пишет врач (причем явно крутой врач и ученый) и его возрастной пациент. И получается в одном флаконе и теория, и "мотивашка".
Книга рассчитана на тех, кому за 50, но и мне в мои 40 оказалась очень полезной. Не то, чтобы я чего-то не знала, но здесь правильные вещи подкреплены научным авторитетом и примерами из жизни.
Итак, что самое главное для борьбы со старением:
фитнес (много фитнеса);
разумное питание;
социальные связи;
интерес к жизни;
разумные траты и потребление.

Да, все очень банально, но при этом не перестает быть правильным :)
Единственный минус - отсылки ко всяческим исследованиям в этой области не подкреплены конкретными ссылками на научные работы. Авторы обещают, что на их сайте мы все найдем, но что-то мне туда не очень хочется, да и неудобно это как-то...
Читать далее
5
605
anitazhul3 апреля 2019 г.
Книга «Моложе с каждым годом…» обещает рассказать читателю о том, как жить долго и при этом оставаться активным и здоровым. Повествование ведется с двух сторон: от лица практикующего доктора и с позиции писателя, человека, не связанного с медициной.
Рассказ базируется на семи основных постулатах, так называемых, правилах Гарри. Каждое правило подкрепляется довольно весомыми и убедительными аргументами. При этом в подходящий момент повествование переходит к Крису (самому писателю), и мозг слегка разгружается после медицинских терминов врача. В книге достаточно много полезных советов, примеров, о которых стоит задуматься.
Обнадеживающее название привлекает внимание читателя, особенно любопытного по части здоровья. Однако на деле целевая аудитория не такая уж обширная. В ходе повествования становится понятно, что книга ориентирована на людей предпенсионного возраста, которые заканчивают активную социальную деятельность и ожидают завершения жизни. Авторы пытаются переубедить читателя, доказав, что после выхода на пенсию жизнь может заиграть яркими красками.
В итоге книга наверняка будет интересна и полезна тем, кто ранее не слишком углублялся в познание основных законов долголетия. Те же, кто хоть немного изучал информацию о здоровом образе жизни, вряд ли найдут для себя что-то новое.
P.S. Все «правила Гарри» в виде тезисов приведены в первом приложении к основному тексту.
Читать далее
2
490
viking110518 мая 2021 г.
Прочитал
Достаточно интересная и мотивационная книга для тех, кому за... Короче, кому пора - или уже - на пенсии.Здоровье, здоровье и еще раз здоровье. Регулярные физические нагрузки, правильное питание. Позитив и круг единомышленников. Организм либо развивается, либо деградирует, плато нет. Короче, тем, кому далеко за сорок, книга точно не повредит. По крайней мере, в качестве дополнительного мотиватора для - не застаиваться, не чахнуть и не впадать в депрессняк. Жизнь не заканичвается. начинается новый этап.
Читать далее
1
157