Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

10 оценок

5
40%
4
60%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 36

Рецензии

c9do227 мая 2020 г.
Анатомия и фитнес
В настоящее время фитнес для тренера тесно связан с анатомией, поэтому обязательно нужно регулярно изучать и обновлять знания по данному вопросу. Данная книга будет являться хорошим пособием для инструкторов тренажерного зала, и тех занимающихся, кто самостоятельно решил разобраться в предмете. Но, я не совсем в личном обучении сталкивалась с терминами и названиями мест креплений и функциями мышц, поэтому не могу назвать данные материалы исчерпывающими. А так все хорошо, достойная книга.
2
420