Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы.

Йога - это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптуром тела и архитектором новой жизни. Она подобна великой горе, на которой есть прекрасные животные, растения, минералы и широкий простор, и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов. Профессионалы называют асаны йоги, или другими словами ее "внешнее лицо", ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

15 оценок

5
40%
4
60%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 71

Рецензии

sparrow_grass21 августа 2011 г.
Сбалансированный вариант европейского подхода к восточной практике, без особых подделываний под "истинность". Лично мне очень нравится эта книга, проштудирована она была несколько лет назад, везде таскаю её за собой, сейчас вот пробежалась по своим зарубкам.
В принципе, йога сама по себе дана на обычном уровне, без каких-то вывертов, по-западному - в виде гимнастики. Параллельно рассматриваются конституционные особенности человека в терминах Аюрведы, довольно стандартные тесты определения дош, и далее практику йоги привязывают к этим конституционным особенностям, даются практические рекомендации.
Читать далее
15
1,3K
dandelion_girl26 августа 2019 г.
Много информации, мало структуры
Книга оставила двоякое впечатление. С одной стороны, действительно, рассмотрены многие аспекты йоги - от А до Я, но, с другой, - всё свалено в одну большую кучу.
Непонятно, кому адресована книга. Для новичков здесь слишком много информации, которая, однако, представлена очень сжато, что не позволяет лучше разобраться в вопросе. Например, восемь ступеней йоги (яма, нияма и т.д.) — не знакомому с этой структурой читателю вряд ли будет до конца понятно, что эти ступени из себя представляют и какое место они занимают в практике йоге. Я бы сказала, эта книга для тех, кто уже уверенно практикует йогу, но не вполне знаком с её внутренней, философской так сказать, структурой, поскольку асаны, которые анализируются в книге, трудно назвать асанами для начинающих. Какой новичок может вот так запросто изогнуться в Дви Пада Випариту Дандасану (или попросту Инверсионную позу Дуги)?!
Кстати, наличие иллюстраций — это достоинство книги. Наглядно представлено, как войти в ту или иную асану, удержать её и завершить.
В одной из глав дан неплохой обзор аюрведы и её непосредственной связи с йогой. Можно познакомиться с понятием «доша» и даже определить свой тип, для чего в книге приведены многочисленные таблицы и тесты. Однако рекомендации по питанию для разных дош подозрительно одинаковые. Будь ты Вата, Питта или Капха, пей горячую воду, жуй фенхель после еды и будет тебе здоровье и счастье. Такое ощущение, что текст был просто скопирован и вставлен из одной главы в другую.
В общем, довольно слабо структурированная книга, но с хорошим потенциалом. Её непременно нужно перечитать пару недель спустя, покажется совершено другой книгой!
Читать далее
12
1,2K
Elvirel8 января 2023 г.
Правильно поставленные асаны
Начало книги какое-то забористое и мне показалось довольно сложноватым с темами Доши. Я хотела узнать о йоге как о течении, а тут все таки немного не то. С Аюрведой совсем не знакома, видимо, многое из неё и взято, поэтому оказалось для меня каким-то запутанным. Вот техники асан, их постановка поданы очень хорошо и доходчиво, те кто не знают как начинать, на что обращать внимание, как правильно выполнять асану, то здесь прям в 10 - не все я читала, так асаны знаю и ставили мне их с технической точки зрения хорошо, но то что прочла 10 из 10.
Читать далее
1
288

Все рецензии

Цитаты

sparrow_grass20 августа 2011 г.
Йога - это дисциплина. Это личный опыт, и он не является предметом конкуренции с другими или с самим собой.
5
592
dandelion_girl24 августа 2019 г.
Йога – часть нашего вечного поиска самореализации, которой мы все должны достичь в этой или иной жизни.
1
366
dandelion_girl24 августа 2019 г.
В нашей протекающей в бешеном темпе жизни мы проводим время, думая о будущем, вспоминая опыты или факты из прошлого, или список вещей, которые нужно выполнить прямо сейчас. И мы делаем все это, пока бегаем от поручений к назначениям и встречам, мчась на машинах и меняя отношения. Делая одновременно так много действий, мы редко переживаем настоящий момент во всей его полноте. Некоторые из нас живут такой жизнью, как будто мы все время находимся в критическом положении.
Практика асан открывает для нас богатый опыт настоящего. С приведением тела, сознания, духа и дыхания одновременно в одно место сконцентрированный опыт целостности и благополучия становится доступным в Настоящем
Читать далее
0
751