Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы.

Сбалансированный вариант европейского подхода к восточной практике, без особых подделываний под "истинность". Лично мне очень нравится эта книга, проштудирована она была несколько лет назад, везде таскаю её за собой, сейчас вот пробежалась по своим зарубкам.
В принципе, йога сама по себе дана на обычном уровне, без каких-то вывертов, по-западному - в виде гимнастики. Параллельно рассматриваются конституционные особенности человека в терминах Аюрведы, довольно стандартные тесты определения дош, и далее практику йоги привязывают к этим конституционным особенностям, даются практические рекомендации.

Книга оставила двоякое впечатление. С одной стороны, действительно, рассмотрены многие аспекты йоги - от А до Я, но, с другой, - всё свалено в одну большую кучу.

Непонятно, кому адресована книга. Для новичков здесь слишком много информации, которая, однако, представлена очень сжато, что не позволяет лучше разобраться в вопросе. Например, восемь ступеней йоги (яма, нияма и т.д.) — не знакомому с этой структурой читателю вряд ли будет до конца понятно, что эти ступени из себя представляют и какое место они занимают в практике йоге. Я бы сказала, эта книга для тех, кто уже уверенно практикует йогу, но не вполне знаком с её внутренней, философской так сказать, структурой, поскольку асаны, которые анализируются в книге, трудно назвать асанами для начинающих. Какой новичок может вот так запросто изогнуться в Дви Пада Випариту Дандасану (или попросту Инверсионную позу Дуги)?!

Кстати, наличие иллюстраций — это достоинство книги. Наглядно представлено, как войти в ту или иную асану, удержать её и завершить.

В одной из глав дан неплохой обзор аюрведы и её непосредственной связи с йогой. Можно познакомиться с понятием «доша» и даже определить свой тип, для чего в книге приведены многочисленные таблицы и тесты. Однако рекомендации по питанию для разных дош подозрительно одинаковые. Будь ты Вата, Питта или Капха, пей горячую воду, жуй фенхель после еды и будет тебе здоровье и счастье. Такое ощущение, что текст был просто скопирован и вставлен из одной главы в другую.

В общем, довольно слабо структурированная книга, но с хорошим потенциалом. Её непременно нужно перечитать пару недель спустя, покажется совершено другой книгой!

Начало книги какое-то забористое и мне показалось довольно сложноватым с темами Доши. Я хотела узнать о йоге как о течении, а тут все таки немного не то. С Аюрведой совсем не знакома, видимо, многое из неё и взято, поэтому оказалось для меня каким-то запутанным. Вот техники асан, их постановка поданы очень хорошо и доходчиво, те кто не знают как начинать, на что обращать внимание, как правильно выполнять асану, то здесь прям в 10 - не все я читала, так асаны знаю и ставили мне их с технической точки зрения хорошо, но то что прочла 10 из 10.