Легкий способ бросить пить

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

424 оценки

5
54%
4
29%
3
13%
2
3%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 542Хотят прочитать 162

Рецензии

Аноним27 июля 2013 г.
Пять лет назад я прочитал эту книгу, уже после того как прочитал "Легкий способ бросить курить" которая мне помогла отказаться от курения. Я очень надеялся, что и эта книга поможет мне понять причину моего пристрастия к алкоголю.
Еще до прочтения я не раз смотрел лекции Жданова Владимира Григорьевича, их сейчас полно в интернете, он довольно живо рассказывает о всех прелестях употребления алкоголя, в общем мировой мужик. Но мое пристрастие к выпивке было намного сильнее, и одного Жданова мне явно не хватало. Вот я и решил воспользоваться старым проверенным на себе способом и прочитать Аллена Карра, а вось и в этот раз мне хватит мозгов отказаться от алкоголя, уж сильно и быстро я стал превращаться в бездумную обезьяну, деградация была на лицо. Сейчас все это оценивая, полагаю что я вовремя спохватился. Еще пару лет и я уже не смог бы соскочить с алкогольной иглы.
Признаюсь что курить оказалось бросить проще, чем пить. Когда я бросил курить то почти не испытывал тяги к сигаретам, а вот после того как прочел эту книгу и решил сделать один из знаковых поступков в своей жизни, меня ломало еще два месяца. Многие просто не понимали что я творю, друзья с которыми я бухал искренне не понимали что со мной происходит, думали что закадировался или еще чего. В общем теперь я счастлив что успел вовремя одуматься, и это книга мне помогла отказаться от употребления яда, который так сильно любил.
Читать далее
25
2,7K
Аноним2 февраля 2015 г.
Сегодня утром мы ехали с мужем в машине и услышали по радио, что умер Кузьма. А еще два дня назад мы хотели пойти на концерт, на который не смогли попасть весной. Причина - выпивка. Были деньги и возможность, но тогда мы предпочли кабак и дешевое пойло концерту. И я поняла всю суть! Алкоголь забирает у человека возможность. Часто он забирает их навсегда! И дело тут не в концерте, работе или чем-то другом. А в целостной картине...И все мы, "в меру пьющие ради удовольствия" не понимаем этого. Лишь систематически вливаем в себя яд. И вдруг не сможем этого сделать (антибиотики, "за рулем", кормление грудью) - мучаемся и чувствуем себя ущемленными.
Прочитав эту книгу я была в шоке. Ведь я приобрела, а не потеряла, когда перестала пить. Меня не тянет, не завидно, не "хоть один коктейль", а наоборот - все равно. Мысли о выпивке есть, но они совершенно в другом ключе - где мои глаза били раньше и т.д.? А еще начинаешь понимать, насколько социум искусственно запаян на теме "выпить, ведь есть повод", "залить горе", "отметить", "тяжелый день", "глоток полусладкого винца к блюду, я ж гурман", "немножко можно", "погонять кровушку"... Хотя со стороны картина одна - человек своими руками, за свои деньги, добровольно травит себя.
Ален Карр пытается в доступной форме донести каждому (кто сам пришел к этому), что не пить легко. Даже если вы находитесь в категории "сильно пьющий алкоголик". И сила воли тут не при чем. Оказывается, что в реальной жизни, где нет дурмана, очень многое не при чем. И где были мои глаза раньше? Сколько времени и здоровья было потрачено на вливание яда в себя, чтобы "расслабится".
Книга для тех, кто хочет жить. Жить по-настоящему, реально, здесь и сейчас. Если вы хотите взглянуть на окружающее совершенно под другим углом - прочтите ее.
Читать далее
21
3,2K
Аноним3 января 2022 г.
Не пью больше 400 дней
Очень тяжело шла книга, вроде и небольшая, но какая-то она как будто занудная, лёгкий способ бросить курить читался гораздо лучше.

Я думаю книга с большой натяжкой поможет взрослому человеку перестать употреблять алкоголь.
Это явно должен быть кто-то вроде меня, кто и так осознал его пагубное влияние. Книга написана, скорее для тех людей, которым нужны дополнительные доводы и какая-то моральная поддержка.

Я за 2021 первый год стал ощутимо больше зарабатывать, чем раньше и понял, что с алкоголем пора завязывать.

Когда в руках появляются какие-то деньги у тебя реально появляется мотивация развиваться как профессионал и заработать ещё больше.

То есть моим лёгким способом, по сути стала моя мотивация. Уже и на своих друзей бичей-собутыльников начинаешь по другому смотреть, понимаешь, что в жизни очень много лишних людей, как вообще алкоголик может прийти к успеху? Только человек с трезвым разумом может ставить себе цели и идти к их выполнению

(прям выдержка с какого-то инфоцыганского бизнес-тренинга)

Алкоголь - это настоящий эскапизм,
но зачем он вам, когда вы в реальной жизни потихоньку начинаете осуществлять все свои фантазии?

В книге все время проскакивает мысль, что главное в борьбе с алкоголизмом - это признание того, что вы утратили контроль. Нужно осознать, что вы алкоголик.

Я прям полноценно это осознал в 2020 году, у меня практически ни один вечер не обходился без 0,5 водки и самогона.

Потом я на 6 месяца перестал употреблять, поспорил со своей на тот момент девушкой, что продержусь без алкоголя.

Потом кончился рабочий год, наступил отпуск, я уехал в Анапу и из 20 дней, которые я пробыл в Краснодарском крае, я ни одного дня не был трезвым, пил все что горело.

После отпуска было много работы, но и даже на работе я умудрялся нахрюкаться. Именно в 2021 году, я начал осозновать, что ухожу в запои.

У Карра тоже проскакивает такая мысль, что ты теряешь контроль.

Я понял, что я реально не могу остановиться после определенного количества выпитого и ищу, чем ещё можно залиться.

Вот сейчас я уже не пью в районе 60 дней, и решил закрепить успех прочтением этой книги. Честно, успех не закрепился, наоборот, после её прочтения захотелось пойти чего-нибудь бахнуть, да и весь новый год хотелось. Все таки не так просто преодолеть тягу к алкоголю самовнушением, типа Я НЕ ХОЧУ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ!

То есть головой то я понимаю, что алкоголь - это смертельный яд, что эта параша ну вообще мне не нужна.

Мы же ведь всё понимаем, что алкоголь пьют из-за эффекта, из-за его обволакивающего состояния.

Думаете, я выпивал бутылку 0,5 джина и потом ещё полз в магазин за пивом, потому что я думал, что я в любой момент могу бросить? Что просто так принято и от этого ничего плохого не будет?))

Нет. Я шел потому что я алкоголик, потому что мне надо было напиться до состояния "я в гovно".

В этом и большой минус книги. Как можно легко бросить пить, даже если ты настроен категорично, если ты хочешь пойти и залиться до беспамятства?!

Сидеть и говорить себе "Как хорошо, что я бросил пить! Как хорошо, что алкоголь не властен надо мной!" ?

Думаю, поэтому вы и понимаете, почему книге я поставил тройку. Не знаю как у вас, но у меня ЛЕГКИЙ СПОСОБ не работает!

Желаю всем умереннои неумеренно пьющим окончательно перестать употреблять алкоголь и начать наслаждаться жизнью в полном объёме!

P.S: не пью кстати 310 день), все также я считаю, что тем кто много выпивает силы надо искать именно внутри себя.

Я в вас верю, первые дней 150 прямо периодически накатывало бешеное желание выпить, сейчас мысль об алкоголе быстро отгоняется, а редко возникает прям непреодолимое какое-то желание.

Просто периодически вспоминаю то состояние, когда я выпивал, был бешено харизматичным и наглым. Ну и ещё стресс, как триггер. Бывает стрессанёшь и вспоминается алкогольное состояние.

Сейчас жизнь конечно ощущается поскучнее, но стабильнее: нет проблем с деньгами, уравновешенное эмоциональное состояние, по утрам не стыдно, из-за своих полупьяных переписок, да и в целом жизнь улучшилась, похудел на 25 кг.

В общем, самое правильное, что я сделал - это летом 2023 года полностью отказался от алкоголя.

Вам тоже максимально советую!

Читать далее
18
2,2K

Все рецензии

Цитаты

Аноним20 сентября 2017 г.
ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ

Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
Читать далее
11
2,9K
Аноним12 апреля 2017 г.
Запомните как следует: алкоголь не снимает стресс. Напротив, он является одной из основных его причин.
8
2,2K
Аноним12 апреля 2017 г.
Нам внушают, что страх и боль — это зло; мы привыкли считать злом и стресс как таковой.
Но это неверно. Страх и боль — это просто предупредительные сигналы, указание на то, что что-то не так.
Если у вас в машине мигает индикатор топлива, то очень глупо отключить его и считать, что вы решили проблему. Поступив так, вы гарантированно превратите легкую проблему в катастрофу.
Разве не очевидно, что такой же глупостью будет избавляться от страха, боли или стресса, не устранив причину этих симптомов.
8
1,1K