Психосоматика. Взаимосвязь психики и здоровья

В случае подавления враждебности вы, вероятно, будете напрягать мышцы челюсти, горла, шеи, плеч и верхней части рук, ибо это единственный способ, которым вы можете физически «удержать» враждебность. И отвергнутая враждебность, как мы видели, обычно входит в ваше сознание как страх. Таким образом, в следующий раз, когда вы будете во власти иррационального страха, отметьте, что вся область ваших плеч втянута внутрь и вверх — признак того, что вы сдерживаете враждебность и, следовательно, чувствуете страх. Но в самих плечах вы больше не будете чувствовать стремления наброситься на кого-то; вы больше не будете чувствовать враждебность, только сильное напряжение, зажатость, давление. У вас появился блок.

Самым важным требованием к психотерапевту, использующему необычные состояния сознания, — это не подчинять себе особые методы и направлять пациента в желаемое русло, а принимать спонтанно разворачивающийся процесс и доверять ему. Важно делать это безоговорочно, даже если время от времени терапевт не понимает происходящего интеллектуально. [...] Без особых усилий со стороны терапевта в результате разворачивания непредсказуемого массива переживаний (которые могут быть биографическими, перинатальными, трансперсональными или всеми тремя одновременно) симптомы проясняются и происходит преображение человека.

Сексуальность — это не только естественная биологическая деятельность, но и символ постижения смысла жизни, стремления к божественному.
Сексуальность представляет собой совокупность символов всех аспектов индивидуации. Контакт с родительским началом выражен в виде драмы инцеста. Тень связана с деструктивными садо-мазохистскими эротическими компонентами. Контакт с анимой и анимусом оформлен в виде полового акта между мужчиной и женщиной. Нарциссизм переживается в сексуальных фантазиях. Соединение всех противоположностей находит свое наиболее впечатляющее выражение на языке эротики.

Любая учеба — процесс преодоления препятствий, то есть процесс напряженный и малоприятный. Ради лучезарного завтра (высшего образования, наград за вершинные достижения в спорте, в искусстве и т.д.) кое-чем, разумеется, придется жертвовать — ограничивать себя, стиснуть зубы, корпеть, терпеть, и нам воздастся. В основе всякой техники, предполагающей работу над своим телом, лежат совершенно иные предпосылки. Чтобы какое-либо учение принесло плоды, оно должно быть приятным, должно радовать человека само по себе. Чем усерднее вы станете пытаться что-либо улучшить, тем меньше вам будет удаваться. Стремление и усилия автоматически ведут к чрезмерному повышению мышечного напряжения, а это ваш главный враг. В конце упражнений вы должны ощущать не усталость, а расслабленность и свежесть.