Психосоматика. Взаимосвязь психики и здоровья

Книга Лоуэна вызывает у меня смешанные чувства. С одной стороны она ненаучна, здесь нет места ссылкам на экспериментальные данные и отсылкам к матерым теориям (разве что преемственность идей Райха), с другой стороны здесь нет и эзотерики, все довольно логично и находит интуитивный отклик.

Главной мыслью книги является - Тело - воплощение души.

На мой взгляд, важно, что автор не противопоставляет эти два извечно "враждующих" понятия. За что труд сам по себе заслуживает некоторого доверия.

Так же один из плюсов - практические упражнения, которые сопровождают почти каждую главу. Все таки коли речь идет о теле, нужно дать читателю возможность не только мозгом обдумать прочитанное, но и этим самым телом прочитанное прочувствовать.

Очень понравилась основная мысль, которая, в принципе, итак была мне ясна - о прямом взаимодействии души и тела. Здоровье духа дает здоровье всему организму, избавляет от множества болезней, большинство из которых - психологические. Также интересно то, что тело считается священным, связывает нас с истоками и природой. Человек, вынужденный бороться с природой, чтобы выжить, и используя свой ум, достиг больших высот в развитии прогресса - но тем самым и отдалился от своих корней. То есть богатство и успех, к которому стремятся люди, не может дать им счастья, так как отделяет его от природы. Это может лишь удовлетворить эго. Для слияния же с Вселенной эго необходимо преодолеть. Также интересны мысли о травмах, получаемых детьми в раннем возрасте, и том, как они впоследствии отражаются на человеке. Не первый раз встречаю у разных психологов мысль, что неосторожное слово или гнев матери может обернуться для ребенка травмой на всю жизнь. Вызвать страх, который повлечет за собой много проблем. Ребенок обладает истиной грацией тела, которая под действием разных норм и правил постепенно у него отбирается. Ребенок не лишает себя удовольствий и радостей, которые взрослый учится откладывать на потом или вовсе отказываться ради каких-то целей. С одной стороны, это все логично. Но с другой - и как же тогда растить полноценную личность? Давать полную свободу во всем? Никогда ни в чем не ограничивать? Как найти грань и не вырастить избалованное, не приспособленное к жизни существо? Вот например, ребенок по природе сам знает, что ему нужно есть. Но в наш век изобретено слишком много вещей, которые в природе не встречаются - например, разные сладости. Биологически, видимо, заложено, что сахар, необходимый для мозга, должен быть привлекательным для человека. Но ведь природа не могла предусмотреть, что люди научаться делать концентрации этого сахара в таком объеме, что они пойдут уже во вред? А дети с радостью будут поглощать конфеты - и как же назвать родителя, который не станет этому противиться? Безусловно, такие родители есть, но ведь разрешая ребенку все, что угодно, они просто напрочь лишают его мотивов и устремлений. Вобщем, с этим какая-то недомолвка. А в целом в книге достаточно интересных и идей и даже есть упражнения для глубокого дыхания и правильной ходьбы. Поэтому безусловно, многое можно почерпнуть!

Честно говоря, отношение к книге осталось весьма двоякое.
С одной стороны, мне очень нравится мысль о том, что наши мысли, эмоции, чувства и ум влияют на тело напрямую, а тело соответственно "задерживает" эти мысли, эмоции и т.п. Мне нравится мысль, что тело должно быть грациозным и естественным, и это признак здоровья и жизни. В книге приведено несколько любопытных примеров, а также практических упражнений на дыхание, походку и т.п.
Но есть и другая сторона. Во-первых, господин Лоуэн слишком часто повторяется. Во-вторых, мне не нравится, что он часто уходит в метафизику - рассуждения о Боге, экстазе и соединении с природой. Во-третьих, мне не понравился его стиль изложения, то пишет как ребенку, а то накручивает всяких рассуждений... И мне кажется, что он чересчур увлекается сексуальной подоплекой всех детских расстройств. Мне кажется, что можно найти еще массу причин...

Александр Лоуэн (ученик Вильгельма Райха, который, в свою очередь был учеником Фрейда), один из отцов основателей Телесно-ориентированной психологии.

В двух словах, суть в том, что все наши психические процессы, включая и наш контакт с эмоциями, влияют на наше тело. И речь не про болезни, а про то, что в разных частях тела живу разные заряды энергии, блоки, зажимы и другие реакции.

Автор подробно об этом говорит и даёт полезные, понятные советы, что нам делать, чтобы жить легче, радостнее и счастливее.

Если вы любите психологию, эта книжка вам точно понравится. Ибо внутри вас ждёт очередь из полезных смыслов и рекомендаций.

Воистину полезная работа, которую я вам рекомендую вне всяких сомнений!

После прочтения осталось больше вопросов чем ответов. Для меня книга как будто бы не полная, автор начинает рассказывать историю, но в середине уходит от темы начиная расписывать какое либо определение, и не возвращается к истории, переходит на следующую тему, другими ловами автор рассказывает нам проблему, но пути решения этой проблемы нет.
Не все упражнения даны четко,т.е. Лоуэн дает упражнение, и задает вопросы:

, а самого объяснения к этим вопросам нет.
В целом книга не плоха, но то что я перечислила выше, не делают ее совершенной.

Книга о том, как наши психологические проблемы, беспокойный ум проявляются на физическом уровне в виде зажимов, жесткости тела, потери грации, что, в свою очередь, медленно, но верно разрушает нашу духовность.
Автор считает, что наше тело это проявленный в плоти дух, т.е. тело обладает духовностью и нельзя полностью абстрагироваться от него, концентрируясь в основном на мыслительной деятельности. Местами в книге есть сомнительные, непонятно на чем основанные выводы, но вцелом книга хорошая). Изложено все интересно и доступно, а главное воодушевляет) А также есть примеры упражнений, которые могут помочь снять напряжение и научиться лучше понимать себя).

Однажды ко мне обратилась за консультацией молодая женщина, которая жаловалась на неудовлетворенность жизнью и недостаток самореализации. Когда я попросил ее принять свою обычную позу, то заметил, что ее колени заблокированы, и вся тяжесть ее тела покоится на пятках. Я продемонстрировал ей, насколько невыгодной и неустойчивой является такая позиция, легко надавив одним пальцем на ее грудную клетку, что вызвало ее падение. Когда мы выполнили это упражнение повторно, она снова упала, хотя предвидела, что это может случится. Она тут же осознала, какое значение имеет ее поза. Она отметила, что мужчины говорят, что она имеет "округлые пятки". "Это значит, что я слишком легко поддаюсь," сказала она. И на самом деле, она не могла им противостоять. Я попросил ее согнуть колени и переместить вес тела вперед, разместив центр тяжести на половине расстояния между пятками и большими пальцами. Приняв такую позицию, она перестала быть девчонкой, которую можно положить одним пальцем.

Многие люди принимают пассивную позу, из которой невозможно движение вперед. Когда я обращаю на это их внимание, они обычно признают, что приняли пассивную позицию по отношению к жизни вообще.

Биоэнергетика простыми словами и ничего лишнего. Большое значение в книге уделяется внутреннему состоянию человека, которое влечет за собой физиологические (и не только) проблемы: болезни, напряжение тела и отдельных его частей, потеря взаимосвязи этих частей, потеря баланса (иньянь), нехватка энергии, недостаток грации, обаяния, сексуальности. Помимо объяснений даётся огромное количество реальных примеров людей и упражнения для решения вышеуказанных проблем и "раскрытия" себя. Книга подойдёт тем, кто любит литературу подобного жанра, для людей, которые хотят разобраться в себе, осознать и принять свои проблемы и выплеснуть все, что накопилось внутри с помощью теннисной ракетки и кровати :)

Книга понравилась тем, что автор объясняет - невозможно решить все проблемы только лишь осознанием их. Действительно, бесконечный анализ может запутать, ум - обмануть, привести к неверным выводам и натворить Бог знает чего, особенно если учесть, что зачастую в своих утверждениях он ходит по кругу, из которого достаточно тяжело вырваться. У разума нет границ любое явление в себе самом можно объяснить тремя тысячами способов и подобрать столько же ответов, главное в них уверится и точка зрения готова. Но тело, это другое, действительно зажим или есть или его нет, иди и делай упражнения, ответ придет. Очень радуюсь такой литературе, потому как сама долгое время считала что разум способен решить любую задачу, но похоже "чувства" не его компетенция. Сдерживать - сколько угодно, но выпустить, нет, извините, нельзя.