Как перестать беспокоиться и начать жить

Что заставляет нас беспокоиться? Почему? У каждого найдутся свои причины. Не ради любопытства и я начала читать именно это произведение, у меня таких причин в избытке.

Это не универсальная таблетка для счастливой жизни, но подумать есть над чем. В заголовке к этому посту мой любимый вопрос, планирую задавать его себе, если ещё вздумается переживать из-за пустяков.
⠀
Книга написана 72 года назад, а рекомендации автора актуальны до сих пор. Безусловно, не все примеры будут близки современному поколению. Сейчас не встретить на улицах чистильщиков обуви, профессию стенографистки официально упразднил Минтруд (правда, всего пару лет назад), но суть от этого не меняется. А цитаты, которые можно вешать на холодильник или любое другое (не столь опасное после праздников, но всё же значимое) место, я даже устала выписывать
⠀
Карнеги пишет убедительно, и каждое своё слово подкрепляет фактом. Очень удобным оказалось, что в конце глав есть небольшие резюме, которые помогут осмыслить прочитанное.
⠀
"Знание является силой только тогда, когда оно применяется"
⠀
Автор предлагает для начала прочитать первые 44 страницы книги:
"и если после этого вы не почувствуете, что обрели новую силу и новое вдохновение, дающие возможность перестать беспокоиться и начать наслаждаться жизнью, тогда выбросьте эту книгу в мусорный ящик. В таком случае она для вас бесполезна"

Карнеги и Наполеон Хилл – это классика нонфика на все времена. Не возьмусь их сравнивать. Но оказалось, что легендарные писатели почти ровесники и у них есть совместный труд – а вот с ним я бы познакомилась.

Шедевр практической психологии. И я нисколько не завышаю достоинств этой книги. Посудите сами: ни капли теории и философствований, только практические советы и примеры из жизни. Бери и применяй прямо сейчас.
Книга, безусловно, полезна для каждого. Ведь все беспокоятся в большей или меньшей степени совершенно по разным причинам. И чем бы ни было вызвано беспокойство, рецепт излечения от него вы точно найдете в этой книге.

Согласитесь, беспокоиться нет смысла, только рациональное обдумывание и действия могут изменить то, что вас беспокоит. Такая простая истина, но как часто о ней забываешь, когда эмоции накрывают с головой. Так вот, Дейл Карнеги в своей книге не открывает ничего нового, он лишь напоминает нам о прописных истинах, таких как бессмысленность беспокойства, например, и помогает с ним справиться. При чем способы борьбы с беспокойством также не новы, в этом признается и сам автор. Его цель не изобрести велосипед, а лишь напомнить нам о том, как и зачем преодолевать беспокойство, и направить нас на путь применения практических советов в своей жизни.
К тому же книга освещает не только саму проблему беспокойства, но и охватывает причины, вызывающие беспокойство, для устранения которых автор также приводит практические рекомендации.

В общем, тем, кто считает своё беспокойство так или иначе чрезмерно влияющим на их жизнь, советую прочитать книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жизнь". И я вас уверяю, чтение не пройдет бесследно. Если вы попробуете применить хотя бы один совет автора, вы увидите, как ваша жизнь начнет идти на лад.

Людям свойственно беспокоиться. Беспокоятся они о здоровье, о работе, о своей внешности, о завтрашнем дне, о том, что подумают другие и так далее. Многие тратят на это очень серёзные временные и моральные ресурсы, а некоторые даже доводят себя этим до стрессов, нервозов и других болезней, не понимая, как можно жить иначе, или же просто не желая ничего менять. Есть, конечно, люди, которые осознанно или нет испытывают удовольствие от принижения себя и пытаются таким образом привлечь к себе внимание окружающих, но это уже клинические случаи. Большая же часть людей “парится” просто потому, что так делали всегда.

Карнеги попытался собрать всё, связанное с беспокойством, в одной книге. Из-за чего оно у людей возникает, к чему приводит и что с этим можно сделать. Всё это аккуратно разбито по темам, и в первом приближении понять, о чём книга, можно хотя бы даже по оглавлению. Есть главы про то, как бороться с иррациональными страхами, как реагировать на критику и неблагодарность, как бороться с усталостью и бессонницей и многое другое.

Недостаток книги, на мой взгляд, -- её размер. Книга раза в два длиннее, чем лично мне было бы комфортно. Но это особенности личного восприятия: я гораздо лучше воспринимаю чётко структурированную информацию с “теорией”, а как её применить на практике, предпочитаю решать для себя сам. Здесь же книга процентов на 80 состоит из описания историй успеха, в которых люди разными способами побеждали в себе беспокойство. Как это водится, в большинстве случаев их проблемы были ими же и придуманными, однако нередко они были связаны с весьма нетривиальными жизненными ситуациями. И тут истории скорее приводятся не как решение каких-то конкретных проблем, а как способ замотивировать читателя, показать, что вот у людей были куда серьёзнее проблемы, и, победив в себе беспокойство, они смогли взять себя в руки и разобраться с ними. И ты сможешь, надо только начать. Лично мне все эти неизбежные хеппи-энды надоели довольно быстро, но кого-то, наверное, они действительно могут неплохо замотивировать. Ну а если вспомнить про мировой успех книги, таких людей, судя по всему, очень немало.

Ну и стоит ещё отметить лёгкие, но навязчивые налёты сверхдоброжелательной религиозности в духе американских телепроповедников, время от времени пробивающиеся наружу. Действительно, верой можно серьёзно победить беспокойство -- фатализм снимает с плеч человека много ответственности, он просто принимает жизнь как данную, тем самым освобождая себя от лишних мыслей и концентрируясь на конкретных делах. В принципе, для многих вполне себе рабочий вариант.

В любом случае, книга очень годная. Кто-то половину пролистает, подробно остановившись лишь на резюме в конце каждой главы, а кто-то найдёт для себя что-то полезное в нескончаемых историях.

8/10

Однажды я столкнулась с завистью коллег на работе, непонимаем начальника и вдобавок ко всему мои отношения с молодым человеком заходили в тупик. Мне было очень тяжело. В этот момент я открыла для себя эту замечательную книгу. Сразу скажу, что она не спасет от всех ваших бед, но даст ответы на многие вопросы с которыми сталкиваются люди в повседневной жизни.
Книга полна примеров из жизни реальных людей. Каждый герой столкнулся с определенной проблемой и благодаря автору смог не только решить ее, но и забыть о ее существовании.
Меня книга заставила посмотреть на вещи с другой стороны, не обращать внимание на зависть коллег и не принимать ситуации близко к сердцу.

К сожалению мир вынуждает нас жить в сумасшедшем ритме. Беспокойство и стресс уже не подстерегают за углом – они просто не отступают от нас ни на шаг. А сами мы, все ускоряясь, мчимся в их объятия, не понимая, как успокоиться и вернуть себе душевное равновесие.

Есть ли способы перестать прокручивать в голове плохие сценарии, заставить отступить негативные эмоции и разжать беспощадные тиски беспокойства и стресса? Да, такие способы есть и они описаны в книге Д. Карнеги «Как перестать беспокоится и начать жить».

В целом в книге написаны всем известные прописные истины: «живи одним днём», «будь занятым», «смирись с неизбежным», «анализируй проблему и не расстраивайся из-за пустяков», «взгляни на проблему со стороны» и т.п. Каждому из нас они знакомы, не так ли? Сложность состоит именно в том, чтобы применять эти истины на практике. Эта книга заставляет действовать в этом направлении, запускает в ход наши внутренние ресурсы и именно в этом ёё ценность.

Не знаю как у вас, а у меня, в тревожные периоды моей жизни, получалось применить только: «Не хочу думать об этом сегодня, подумаю завтра», зато теперь я знаю много и других способов преодолевать беспокойство.

Еще в школьные годы мне подвернулся случай приобрести несколько небольших книжек Дейла Карнеги. К тому времени я была уже в общих чертах осведомлена об авторе, но по непонятным сейчас причинам его книги так и остались лежать в глубине книжного шкафа, пока однажды...

Это случилось, когда я училась на втором курсе Академии. Примерно накануне сессии. Экзамены постоянно были для меня стрессом, перед самыми трудными из них я ничего не ела и плохо спала, хотя в принципе была хорошо подготовлена. Такое адское напряжение на протяжении целого месяца изматывало не на шутку, поэтому в то время я взглянула на книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» как на спасение.

Ожидала я, конечно, очередной банальщины, которая не работает в реальной жизни, но все же решила попробовать и не ошиблась. Книга представляет из себя несколько глав, составленных почти полностью из конкретных примеров (что не может не радовать), с краткими выкладками в конце каждой главы. Не скажу, что все советы я отлично запомнила и применяла. Если уж точнее, применяю я только один совет, но применяю до сих пор и весьма успешно. Он на удивление прост и заключается в том, чтобы осознать, что даже самые плачевные последствия того, из-за чего мы волнуемся, на самом деле не так уж и страшны и не стоят и пары нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются.

Думаю, каждый смог бы выделить для себя что-то свое в этой короткой, но весьма интересной и полезной книжке. К слову, моя нерушимая невозмутимость во время сессии до сих пор поражает однокурсников))

М.