Выбор. О свободе и внутренней силе человека

Самая распиаренная идея книги: «автор, пережившая Аушвиц».
Благодарность автора: «Я пережила Аушвиц, где погибли мои родные. Спасибо американским солдатам, которые спасли меня…, ноги подкосились, когда спустя 75 лет я увидела нашивку 71 дивизии армии США».

Очень порадовалась, что прочитала Эдит Ева Эгер - Балерина из Аушвица до того, как приступила к чтению этой книги.
В этих книгах повторяются целые больше куски, рассказывающие о прошлом главной героини.
Но книга Выбор шире, она повествует о дальнейшей судьбе Эдит, ее переезде в Америку. Эдит стала психологом и в книге описываются ещё и случаи из её практики. Показаны способы преодоления тяжёлых психологических проблем.
Мне кажется, что если бы я прочитала Выбор раньше, читать Балерину из Аушвица мне было бы не так интересно. В то же время книга Балерина из Аушвица показалась мне более драматичной и трогательной.

Книги о Холокосте и личном опыте прохождения лагеря смерти уже давно не новинки и сенсации. В первую очередь всплывает Виктор Франкл и его "Психолог в концлагере" - книга, которая упоминается и внутри этого произведения. И Франкл в свое время произвел на меня оглушающее впечатление, развернув оптику внутрь человека. Вряд ли опыт его прочтения затмит какой-нибудь другой.
История Эдит Евы Эгер, прожившей вполне счастливую жизнь, если не знать о пути через Аушвиц и последующее восстановление, рассказана ей самой через призму прожитых лет (а она еще жива! Ей сильно за 90!) с анализом всех тех событий, что случились с ее семьей. Процентов 60 книги - это рассказ о жизни, остальные 40 - профессиональная деятельность и случаи из практики, которые излечили не только ее клиентов, но и повлияли на нее саму. Конечно, всё это - кошмар, который нам - очевидцам и современникам века XXI - и не снился. Но с засильем историй выживших, закаляешь себя изнутри и следующая история проникает всё меньше, как будто стабилизируешь ситуацию и выравниваешь фон. Я совсем не плакала над книгой. Ближе к сердцу восприняла эпизод с возвратом после войны на родину и физическое восстановление, чем главы с жизнью в лагере. Но все равно как будто эмоциональный отклик приглушен или выкручен на минимум. Понимаю, почему книга стала так популярна и востребована, почему пронимает остальных, но сама скорее осталась сторонним наблюдателем, чем соучастником или сопереживателем.
Книга написана в терапевтических целях для самой писательницы, но с надеждой помочь остальным. Этот текст для тех, кто хочет найти надежду, сделать выбор или проанализировать себя через опыт другой судьбы. Хорошая биографическая литература с щедрой долей нон-фикшна по теме психологии.

Нет смысла делать еще одну копию книги пересказом всех ужасов, которых я ожидала от этой книги. О да, все ужасы на месте и я поймала себя плачущей на середине. Слёзы лились помимо моей воли... хотя мне казалось что я совершенно спокойно слушала откровения психотерапевта.

В книге говорится о множестве ролей и масок. Нарциссические роли: Жертва, Спасатель и Преследователь. Личностные роли: Ребенок, Родитель и Взрослый. Когда Вы пытаетесь играть чужие роли, исполняете чужие роли, обрубаете свою личность до идеальной картинки чужой личности — Вы предаёте себя, не желая принимать себя такими какой Вы есть. Самое сложное в этой жизни — позволить себе быть самим собой (или самой собой). Нарцисс не хочет видеть в Вас личность — он (или она) хочет увидеть в отражении Ваших глаз — самого себя. Чтобы разорвать этот порочный круг очень важно научиться отражать самого себя, а не копию чьих-то ожиданий и желаний. Психотерапевт позволяет увидеть собственное отражение, а не чужие проекции сознания.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ржавое зеркало.

Я пришла как раз вовремя. От доктора ушла последняя пациентка и я заняла её место, все ещё теплое от чужого тела. Моя речь начала выстраиваться в неспешный узор из прошлого, настоящего и будущего. В прошлом жила тревога, в настоящем неопределенность, а в будущем большие мечты и амбиции. Наверное это был какой-то неправильный психолог, он не давал оценок, комментариев, рекомендаций, похвалы или осуждения. Только просил во время моей исповеди смотреть на неприятное ржавое зеркало. Но я не видела ничего, даже своего отражения. Постепенно в моей душе начало копиться возмущение — как же так, я потратила свои деньги, время и нервы на то, чтобы собраться с духом и понять что со мной не так. Я желала всем сердцем услышать похвалу или осуждение своим поступкам, реакциям, действиям, мыслям и чувствам. Ведь каждое понятие должно иметь своё Имя, в конце-то концов! Но ответам была мне неизменная тишина и указующий перст на зеркало. И в момент, когда я готова была взорваться, в зеркале появился проблеск. Я сосредоточила всё своё внимание на ржавой поверхности. Словно по волшебству на пол стали падать куски хрупкой ржавчины и в отражении появилась «Я»-сегодняшнее, потом «Я»-дочь, «Я»-проекция матери её желаний и мечтаний, «Я»-вдова и «Я»-плачущая девочка, забывшая о собственных желаниях и мечтах. (Текст: Mizraell)

Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником. Он широко используется в психологии для работы с клиентами, во время психологических консультаций или сеанса психотерапии.
Рецензия
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Наши глаза — это отражение мира, которого мы себе рисуем и потом верим в него. Вот только Мир изначально был безымянным до «В начале было Слово...». Люди искусные художники, окрашивающие живые и неживые объекты в эмоциональные краски. Когда Вы называете стул прекрасным или старым — стол от этого не изменится, лишь Ваше отношение к столу. Называя человека неудачником или героем (неудачницей или героиней) — Вы заставляете играть роль, которую от неё или него ожидаете. При определенном мастерстве любого человека можно превратить в овцу или козла, если они захотят получать за это одобрение. Особенно любят этим заниматься Кукловоды. Также Вы делаете свой выбор называя себя Жертвой или Выжившей. Эта та реальность, которую Вы выбираете. Мой совет — просыпаясь утром, задайте себе вопрос что Вы выбираете — быть сегодня счастливым или несчастным? Если Вы хотите победить в споре, скандале или обсуждении — прежде задайте себе вопрос — я хочу быть правым или счастливым? Иногда проще сказать «Ты прав(а)» и уйти, сохранив гармонию в собственной душе. Правда может быть разной, но истина едина. Не обязательно перетягивать людей в свой идеальный мир нарциссизма. Примите их такими какие они есть, без масок, ролей и ярлыков. Вы их не знаете — они не знают Вас. Вы можете познать только самого (саму) себя и не ждать ничего от прочих. Нет ожиданий — нет разочарований. В противном случае — Добро пожаловать в Дворец Депрессии =^_^=

Любая попытка осудить кого-то — это осуждение самого себя, потому что Вы судите с позиции своего личного опыта, а не опыта своей жертвы. Любая попытка оппонента осудить Вас — говорит только об этом человеке, а не о Вас. Вы должны познать самого себя чтобы суметь осознать, обнаружить и разрушить эмоциональные ярлыки, роли и маски на свой счет. Познайте себя и выиграете тысячу битв. Весь секрет заключается в том, что мозг не различает реальность и выдумку.

Сон и Смерть находятся в одной точке, в системе координат это — ноль. Поэтому мы можем встретиться со своими мертвыми во сне. Весь секрет в единении тела и души. Душа подобна непостоянному океану Эмоций. Люди пытаются контролировать свои чувства — вместо проживания. Вместо этого попробуйте просто БЫТЬ и наблюдать за эмоциями как бы со стороны. Это будет сложно только в одном случае — если Вы находитесь на проживаниях этапов горя и уже начали свое путешествие по Дворцам Преисподней: Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия и Принятие. Абсолютная гармония начинается с абсолютного единения души и тела. Мы проводим половину жизни во сне, где находится наше подсознание, которое фиксирует впечатления, стирает из памяти неважное и оставляет подсказки на будущее.

В координатах времени и координатах смерти нет понятия — пространства. Есть лишь Вечность. Время существует для живых людей, для мертвых есть только остановка бытия в нулевой точке координат. Нет больше дней рождений, рассветов и закатов, желаний и разочарований, слёз и улыбки, боли и наслаждения... НИЧЕГО. Свет — это первое телесное сознание в нулевой точке координат. Подсознание — это мир снов и фантазий, мир души. Тело общается с помощью слов, душа — с помощью эмоций, чувств, ощущений, песен и танца. Мы можем контролировать слова, но не можем контролировать эмоции, чувства и ощущения. Это маячки наших внутренних переживаний, которые вызываются двумя диаметрально противоположными инстинктами — Бей или Беги. Чаще всего эти инстинкты отлично маскируются привычкой врать самому себе (самой себе).

Я расстроена — настройте меня. В режиссуре и психиатрии существуют понятия «настройки» и «подстройки». Мы сами ответственны за собственные маски, роли, настроение и эмоциональные ярлыки, которые мы вешаем на себя, окружающих и неодушевленные предметы. Или когда оцениваем погоду: хорошая она или плохая. Но от этого погода не меняется. По-прежнему светит солнце или идет дождь. Меняется лишь наше отношение. Есть ситуации над которыми мы властны, а есть вне нашей власти. Если Вы спорите с Богом или гневаетесь на него, то не желаете жить настоящим и смотреть в будущее. Если Ваш родной человек, ребенок, родственник или любимый умерли, то думая о них — Вы не даете место собственной душе. Вы делите свое тело с мертвецом и Вам становится тесно. Потому что в одном сосуде может быть только одна душа. Отпустить означает — идти рядом по воде эмоций, а не пытаться отдать свою жизнь вместе с эмоциями, которыми переполнен один единственный сосуд. Всегда выбирайте жизнь и надежду. Мертвым уже никак, даже если в душе умерли Вы — то ВСЕГДА можете возродиться и получить новую душу и личность. Смерть — это не конец, а лишь другое начало. Боль потери похожа на забитую операционную память компьютера, когда Вы отдаёте всего (всю) себя эмоциям, позволяя занимать мертвецу 90% от всех задач. Оставляя для себя 10%. Нельзя жить на 10%. Вам нужны ПОЛНОСТЬЮ ВЫ, а не какой-то кусочек. А для полноценной жизни требуется выйти из Отрицания и начать проживать этапы горя. Книга в этом Вам поможет. Только не сравнивайте уровень горя, иначе попадете в другую крайность — токсичный позитив. Как пройти Дворец Отрицания? Назовите свою боль и страх. Осознайте их и признайте. Только так можно прожить и расстаться с эмоцией. Чего Вы боитесь? Чего страшитесь? Начните вести дневник в общении с самим собой (самой собой). Храните его от чужих глаз, не читайте никому кроме себя. Это Ваш Остров Гармонии, где Вы можете уединиться с собственными мыслями и эмоциями. Кого Вы оплакиваете? Себя или умершего человека? Чего Вы хотите пожелать самой (самому) себе? Смерти или жизни? Счастья или несчастья? Пишите дневники, письма, рисуйте, режьте журналы — создайте Доску Желаний. Пусть это будет Ваша новая жизнь, в которой Вы сможете дать место себе настоящему, будущему, но не прошлому. Оно прошло и его не вернуть. Однако Вы можете вообразить будто умерший человек отправился в отпуск и случайно оформил гражданство в мире, из которого больше нельзя вернуться. Он или она принимает слова, мысли, письма, песни и танец, слышит Ваши слёзы, слова обиды и разочарования, претензии и надежды. Для мертвеца это вечность, но для Вас умерший человек всегда с Вами, пока Вы помните о нем или о ней. Ваша душа — это воспоминания о мертвых или о мертвой себе, которыми Вы расплачиваетесь в Дворцах Преисподней. И когда воспоминания и мысли поблекнут — Вы пройдете все Дворцы Преисподней навстречу новой жизни, совершенно другой. Готовой (готовым) к новым возможностям и встречам.

Если у Вас кто-то умер, Вы потеряли работу, развелись, испытали предательство измены или дружбы — Вы проходите Этапы Горя. Если Вас изнасиловали, Вы стали жертвой педофилии в детстве — то Вы тоже проходите Этапы Горя, но скорбите уже по собственной смерти. Но Вы плачете не от обиды, скорби, стыда или разочарования (это все следствие) — Ваши слёзы это скорбь по Вам прошлой (последствия), наивной, нетронутой, совершенной, счастливой, неведомой, еще не разбитой личности. Вы не можете отправиться в прошлое или переиграть сценарий. Так же не можете стать прежней собой, по которой горюете. Ваш выход — научиться принимать СЕБЯ сегодняшнюю (или сегодняшнего, поскольку мужчины тоже могут быть жертвами педофилов) и начать искать себя другую (себя другого). Ваша душа мертва, но Ваше тело все еще живо. Вам нужна новая душа и другая личность. Другой дом, другая профессия, другие друзья, другие коллеги, другое хобби, иной распорядок, иные привычки, иной Вы. Для этого не обязательно умирать в физическом пространстве. Достаточно изменить свой взгляд на Жизнь. Вы не Жертва — Вы Герой, вы смогли Выжить и подняться с колен.

Свобода внутри больше, чем снаружи.

Я уже когда-то писала, что я очень люблю тему второй мировой и особенно Холокоста. Здесь же у нас история выжившей после лагеря смерти. От этого ещё более мрачная история и мурашки по всему телу от зверств, что творили люди с другими, потому что у них другая религия, другой цвет кожи или неизлечимая болезнь. Никакого сострадания, я не знаю, как им спалось и вообще жилось, зная, что по их приказам умирали тысячи.
В этой книге много скорби по своему детстве, которое прервали, по родителям, которых отняли в один момент, по друзьям и по будущему, о котором мечтали. Но автор учит нас, что через все это может пройти человек, научится снова мечтать, создать свою семью, простить врагов (и это самое главное, ведь ненависть к ним мешает полноценно жить).
Но для меня был большой триггер, это отношение к Советскому Союзу, в книге американский солдат герой и даже не смотря на то, что он чуть не изнасиловал девушку с пепеломанным позвоночником, а вот советские солдаты были страшные, они издевались над людьми, создали тюрьмы. Да, я не сомневаюсь, что в после военной Чехии было очень всё жестоко, там работал СМЕРШ и все эти бесконечные проверки, время накладывали свой отпечаток, поэтому мне больно, что американцы в этой книге герои. Но по другому и не могло быть, ведь главную героиню спасли именно американцы и после войны она с мужем эммигрировала именно в Америку. Хотя и там им пришлось бороться за свое место под солнцем.
Почему же я поставила высокую оценку? Да потому что таких книг о холокосте должно быть как можно больше. Чтобы люди не теряли человеческого лица. Чтобы доброты и хорошего отношения друг другу было больше, ведь его так не хватает сейчас. Чтобы люди помнили, что все мы одинаковые, это не зависит ни от цвета кожи, ни от религии, ни от языка, на котором мы говорим, ни от болезней, которыми мы болеем. Нельзя считать себя высшей расой, а к остальным относится как к рабам.
Читайте, даже, когда вы думаете, что у вас всё плохо, эта книга даст вам глоток свежего воздуха.

История женщины, которая выжила в Освенциме и проделала огромный путь длиною в несколько десятков лет от "Почему выжила я?" до "Почему бы не я?".
Мне понравилось сочетание психологии и художественного повествования, точнее не так - мне бы меньше понравилось, если бы это был чистый нон-фикшн. Видимо потому что я и не ожидала мяса и жести, когда выбирала книгу о психологии и жизненном пути. Но удивительное дело - несколько раз у меня стоял ком в горле, какие-то мысли я даже выделила, но растащить на цитаты, перечитывать и восхвалять мне не захотелось.

А вот эта фраза меня прям восхитила - какая простая, и какая в то же время шикарная мысль. Я никогда не думала о каких-то начинаниях в таком ключе. Как часто мы слышим «никогда не поздно начать»? соглашаемся... и продолжаем сокрушаться об упущенном времени. Потратить 5 лет на дело, которым горишь или потратить 5 лет на страдания? Ты все равно их потратишь, так какой смысл упускать его просто так? Оказывается и правда никогда не поздно, границы у нас в голове.

Обычно после прочтения таких эмоционально сложных, многоплановых книг я долго не могу взяться за отзыв. В этот раз решила написать пусть коротко, но сразу. Выплеснуть то, что отозвалось лично во мне.

Эдит Ева Эгер — женщина невероятной судьбы. Попав в Освенцим (в книге используется немецкое название — Аушвиц), они с сестрой Магдой потеряли родителей, но смогли спастись, потому что держались друг за друга. Делились скудной пайкой. Шли на хитрости и на воровство, чтобы спасти друг другу жизнь. Сама Ева, потерявшая спортивную форму от голода и постоянного нервного напряжения, однажды на «селекции» собрала последние силы и прошлась колесом перед эсэсовцами, чтобы показать: сил для работы достаточно, в газовую камеру ей рано… В другой раз — или это было раньше? — Менгеле, тот самый Доктор Смерть, узнав, что в лагере есть балерина, заставляет её танцевать для себя под вальс «Голубой Дунай». И она танцует, потому что от этого зависит жизнь…

Особых изуверств миссис Эгер не описывает. Гораздо сильнее таких описаний то, как чётко она формулирует свои чувства, мысли, страхи. Демонов и призраков, живущих внутри: Гитлера, Менгеле, лагерных капо — надсмотрщиков из числа заключенных… Как всю жизнь она их преодолевает. Но именно благодаря этим страхам и борьбе с ними хрупкая девушка находит в себе силы жить дальше. Выжить, построить семью. Вытащить мужа из тюрьмы и той же ночью бежать из страны с грудным ребенком на руках. Принять волевое решение ехать не в Израиль, куда загодя было отправлено практически всё имущество, а в Америку, где пришлось начинать с нуля и делать на первых порах самую тяжёлую работу. Потому что не хотела, пережив ужасы войны, жить в стране, против которой «дружат» все соседние арабские государства…

Сейчас Эдит — один из ведущих американских клинических психологов, специализирующихся на посттравматических расстройствах, работает в том числе с военными, получившими черепно-мозговые травмы в результате военных действий… Но, как мне кажется, своего рода толчком к тому, чтобы получить образование, стала болезнь сына: в детстве у него было более медленное, чем у сверстников, развитие, и Эдит приходилось доказывать окружающим, включая собственного мужа, доказывать: их сын нормальный, у него всё будет хорошо! И оказалась права.

Ей больше девяноста лет, и она по-прежнему помогает людям. Но больше всего времени ей понадобилось, чтобы помочь самой себе: перестать носить Освенцим внутри себя; простить и заново полюбить свою мать, которая вышла замуж за отца, не любя его; научиться ценить и принимать себя такой, какая есть — девочку, которую в детстве дразнили сёстры и чья роль сводилась к тому, чтобы быть буфером между родителями… Простить человека, которого долгое время считала виновником смерти матери: себя. Фантастическая женщина!

И знаете, что? Я бы, наверное, в лучшем случае онемела, в худшем — устроила бы скандал или даже ударила старшую сестру, Клару, которая (спойлер) однажды заявила Эдит и Магде: «Очень плохо, что меня не было с вами в Аушвице. Если бы я была там, наша мама осталась бы жива». Но я — не доктор Эгер. Мне надо очень долго работать над собой, чтобы прогнать своих демонов. Или хотя бы перестать их бояться и взглянуть им в лицо: не так уж они и страшны по сравнению с теми, которых преодолела доктор Эгер...

Сегодня Ева Эгер известна, как выдающийся психолог, специализирующийся на лечении посттравматического стрессового расстройства, помогает военнослужащим, ветеранам войн, жертвам физических и психологических насилий.
Она и сама когда-то стала жертвой самого страшного насилия над человеком – Холокостом.

Подающая надежды балерина, гимнастка в олимпийской сборной Венгрии, она была младшей дочерью в еврейской семье, проживающей в городе Кошице. Венгерские нацисты арестовали её семью в марте 1944 года. Евреи Венгрии стали последними евреями Европы, которые стали жертвами нацизма. Семья была отправлена в Освенцим.

Там она потеряла родителей….
Там ей довелось танцевать балет для одного из самых страшных преступников Холокоста – доктора Менгеля.
Там ей удалось выжить…

Условно книгу можно разделить на три части. Первая – Холокост, вторая – о жизни после войны. Здесь автор расскажет о внутренней борьбе с собой, о том, как происходило избавление от воспоминаний прошлого, отягощенных виной выжившего в этом аду.
Третья часть – это истории её пациентов, которым удалось помочь, опираясь на свой собственный травматический опыт.

Не скрою, что больше всего меня привлекала именно первая часть.
Возможно, сейчас мои слова прозвучат несколько цинично, но история Евы Эгер меня не тронула.
Не тронула именно так, как это происходит, когда я читаю книги о Холокосте. Причиной тому может быть мой читательский опыт, и то количество книг, что я уже прочитала на эту тему. Поэтому мне показалось, что все ужасы Холокоста здесь описаны очень сухо. Хотя, неискушенного читателя, возможно, даже такое описание шокирует.

В целом история Евы Эгер получилась очень жизнеутверждающая. Как яркий пример несгибаемой силы человеческого духа перед самыми сложными испытаниями жизни.
О выборе: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что все ещё имеем!

хочу написать рецензию на книгу , пока ещё свежи эмоции.
Хотелось бы узнать ваши мнения, как уже прочитавших её
Отношение матери к детям вам кажется нормальным?
( откуда эти дурацкие прозвища, постоянные упоминания о том, что некрасива, косоглаза, губы страшные) - у детей комплекс неполноценности ( ты тщедушная уродка, таких замуж не берут, никчёмная и т. Д)
Отношение к войне - о русских пару строк мельком, это ясно, мы ж уже не освободители, а так, но эта цитата про Латынину - она из страны громил и угнетателей, конечно, немцы вам были лучше, чем мы, угнетатели...
Попав в лагерь, голодать, мёрзнуть и обменять тёплое пальто на короткое и с огромным вырезом на груди... Это что? Она там моду собралась дефилировать?)
Сам текст сухой,, мы голодали, мы пошли, мы поехали, мы без сил, мы умирали " - да у нас так пишут, с одной строчки слезами умоешься( я Васильева и Иванова читаю, реву просто, хотя читаю не первый раз) я сравнивала с детскими книгами о войне, где мягко показан голод, страх, смерть - и там мороз по коже, здесь - ничего.
Эмоций мне не хватило.
Ещё их отношение к жизни, дом есть - маленький, всего три спальни, машина есть, но подержанная, кондиционер, чайные пакетики... Какие они нежные, а как же мы в Блокаду? А потом как страну восстанавливали, в основном женщины и работали...
Пропустим войну, история семьи мне понравилась, но опять же очень сухо! Где эмоции? Маму, папу убили, взрустнули, узнала что погиб парень, давай рыдать и орать...
Выросли девочки, создали  семьи, читать это интересно. Особенно мне понравились, примеры из работы психолога, прям подробно, поэтапно, как инструкция к действию. Но... У каждого врача своё кладбище, есть такая поговорка, она о тех, кому врач не сумел помочь, а здесь не врач, а чудо, Кашпировский, всё вылечились мигом, мимолётное чувство нереальности.
Мне понравились отзывы на книгу в самом начале) мне понравились примеры из врачебного опыта в конце и всë... Это не та война, где русским скажут спасибо и поставят памятник герою освободителю.
Книга интересна тем, что можно увидеть взгляд на войну с другой стороны... книга в основном о том, как важно верить в себя, ты тот, кем ты себя ощущаешь, всегда можно добиться бóльшего, надо только верить в себя...