Aatomharjumused

The goal is not to run a marathon, the goal is to become a runner.

Желание – это разница между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите быть в будущем. Даже самое незначительное действие связано с мотивацией чувствовать себя иначе, чем в текущий момент. Когда вы переедаете, закуриваете или просматриваете социальные сети, то, что вы действительно хотите, – это не картофельные чипсы, сигарета или многочисленные лайки. На самом деле вы хотите чувствовать себя по-другому.

Арифметика в данном случае такова: если сможете совершенствоваться всего на 1 % каждый день в течение одного года, к концу этого периода вы станете в 37 раз лучше самого себя – каким вы были в начале этого пути.

Каждое действие, которое вы совершаете, - это решение относительно того, что вы представляете собой как личность.

1.Решите, каким человеком хотите быть.
2. Докажите себе, что вы и есть такой человек, с помощью малых достижений

Лучший способ - добавить немного немедленного удовольствия в привычки, которые имеют долгосрочные результаты, и немного немедленной боли в привычки, которые не принесут вам ничего хорошего

Успех - это не цель, которую надо достичь, не финишная черта, которую надо пересечь. Это система улучшения, бесконечный процесс изменения.

Попытка повысить свою мотивацию для поддержания трудной привычки - все равно что стараться заставить течь воду через изогнутый шланг.

И чем меньше энергии требует привычка, тем выше вероятность ее возникновения.

... система может быть успешной в самых разнообразных формах, а не только в одной, которую вы нарисовали в воображении

Приведите в порядок исходные значения, и результаты приведут себя в порядок сами.

Complaining about not achieving success despite working hard is like complaining about an ice cube not melting when you heated it from twenty-five to thirty-one degrees. Your work was not wasted; it is just being stored. All the action happens at thirty-two degrees.