Ultralearning

Погрузиться в среду непросто. Сначала вы ощутите, что элементарно «не готовы» начать говорить на едва знакомом языке. Вы испугаетесь выйти на сцену и произнести речь, которую не выучили до последней запятой. Возможно также, вы не захотите сразу погрузиться в создание собственного приложения и предпочтете вначале посмотреть видео, где это делает кто-то другой. Однако эти страхи обычно проходят. Если у вас достаточно мотивации, чтобы начать практиковать метод погружения, вам будет намного легче продолжать его применение в долгосрочной перспективе. Первая неделя в каждой новой стране в моем проекте по изучению языка всегда была шоком, но вскоре я привыкал полноценно жить в рамках новой лингвокультуры.
Однако если стремиться с нуля решать задачи, уровень которых заведомо выше необходимой вам квалификации, погружение окажется супернасыщенным. Бенни Льюис любит официальные экзамены по языку, потому что они задают формальные критерии. Но в немецком проекте он замахнулся на экзамен самого высокого уровня, так как именно это заставило бы его заниматься больше. Он ведь мог ограничиться комфортными разговорами с приятелями с глазу на глаз, но счел, что этого мало. Одна моя подруга решила сделать средством продвижения своих навыков и таланта фотографию. Если вы заранее настроитесь на то, что ваша работа будет доступна для всеобщего обозрения, это изменит подход к обучению и направит к достижению результатов в нужной области, а не просто к запоминанию изученных фактов.

Последний метод повышения целенаправленности, который я нашел, заключается в расширении задачи до полного включения в нее требуемого уровня навыков. Тристан де Монтебелло, готовясь к участию в чемпионате мира по ораторскому искусству, настаивал на выступлениях в средних школах с ранними версиями своих речей. Он чувствовал, что в ораторских клубах его оценивали слишком мягко или незаслуженно положительно, а это мешало глубоко вникнуть в то, что сработало и не сработало в его монологе. Ученики средней школы, напротив, были беспощадны. Если шутка Тристана не казалась им смешной или речь была скучной, он сразу читал по лицам: «Переделать!»

Многие суперученики выбирают для овладения необходимыми навыками не курсы, а проекты. Логика проста: если вы организуете свое обучение вокруг производства чего-то, то, по крайней мере, гарантированно узнаете, как делать эту вещь. Если вы просто посещаете занятия, то можете потратить на конспекты и чтение массу времени, но так и не достигнуть своей цели.
Обучение программированию путем создания собственной компьютерной игры представляет собой прекрасный пример обучения на основе реального проекта. Инженерия, дизайн, искусство, музыкальная композиция, столярное дело, писательство и многие другие навыки прекрасно укладываются в проекты, которые производят осязаемый продукт. Однако основой проекта может быть и интеллектуальная тема.
Один суперученик, с которым я беседовал и чей проект все еще продолжается, хотел изучить военную историю, чтобы написать диссертацию. Поскольку его конечная цель состояла в том, чтобы со знанием дела говорить о предмете, проект подготовки оригинальной научной работы больше соответствовал задачам обучения, чем просто попытка прочитать много книг, ничего не создавая.

...когда мы увлечены каким-то действием, наша типичная реакция — попытаться подавить отвлекающие мысли. Если же вместо этого «научиться позволять возникать отвлекающему моменту, отмечать его и затем отпускать»4, то проявления отвлекающего фактора уменьшатся. Порой кажется, что продолжение занятий бессмысленно: вы сейчас настолько удручены, что работа категорически не идет. Помните: способность к настойчивым упражнениям будет полезна в долгосрочной перспективе, поэтому время в любом случае не окажется потраченным впустую, даже если на конкретном занятии вы не достигнете многого.

Эмоции порой так захватывают разум, что превращают процесс возвращения к осознанной работе над вашим проектом в сизифов труд. Если я сильно озабочен, после приложения титанических усилий мне может показаться, что я, наконец, сосредоточился на задаче, но уже через пятнадцать секунд я опять отвлекусь. И этот цикл может повторяться в течение часа или даже дольше. В такие моменты осознайте: если отложить на время задачу и сосредоточиться только на агрессивной эмоции, то в будущем она станет менее интенсивной. Более того, таким способом вы разовьете в себе умение продолжать работу в сходных ситуациях, и впредь преодолевать их станете легче.

...произвольная фиксация внимания лучше всего удается ясному, спокойному уму. В состоянии гнева, тревоги, разочарования или печали учиться очевидно труднее. Данная аксиома означает: если в вашей жизни существуют разрешаемые проблемы, то лучше сперва справиться с ними, а после обучение станет существенно более продуктивным. Если же имеющиеся проблемы оперативно разрулить не удается — вы находитесь в токсичных отношениях; переживаете из-за другой, не менее важной задачи, чье решение откладывается; следуете по неверному пути в жизни и ощущаете это, — надо понимать, что все это снижает вашу мотивацию. Поэтому проблемы лучше не игнорировать.

...не чувствуйте себя виноватым, если состояние потока не приходит автоматически. Ваша цель заключается в том, чтобы оптимизировать обучение, а для этого приходится принимать участие в занятиях, которые скорее нервируют, нежели служат средой для погружения с отключением. Помните, что даже если ваше обучение сейчас интенсивно, то последующее применение навыка таковым не будет. Преодоление трудностей сегодня гарантирует удовольствие от деятельности в будущем — и все благодаря свободному владению освоенными навы­ками.