The Changing Mind. A Neuroscientist's Guide to Ageing Well

We have long been encouraged to think of old age as synonymous with a decline in skills. Yet recent studies show that our decision making improves as we age, and our happiness levels peak in our eighties. What really happens to our brains as we get older? In The Changing Mind, neuroscientist, psychologist and internationally bestselling author Daniel Levitin invites us to dramatically shift our understanding of aging, demonstrating its many cognitive benefits. He draws on cutting-edge research t...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

25 оценок

5
48%
4
36%
3
16%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 244

Рецензии

n_kto31 января 2023 г.
Как жить долго и хорошо? Нормально жрите, нормально спите,нормально срите, не тупите, не душните. А вообще хз. Научно не доказано, как житьдолго и хорошо. Вероятно, стоит нормально жить и отдавать предпочтение хорошимпривычкам, а не плохим. Хотя история знает и другие примеры. Например, дед моейжены, который каждый день выпивал стопарик и дожил почти до 90 лет вотносительно здоровом теле и твердой памяти. А вот мой дед не дожил до 65 иумер от рака легких, почти всю свою жизнь куря «Приму» без фильтра. Так что, какговорят врачи – все индивидуально.
Хотя автор предлагает в своей книге теоретический путь к болеекачественной продолжительности жизни – зашифровав его в аббревиатуру COACH –там зашифровано пять слов на инглише. На русише это – любознательность, открытостьопыту, связи(общительность), добросовестность и здоровый образ жизни. Как помне – вполне себе хорошие штуки, если бы люди их придерживались, я был бытолько за. Даже если это не увеличит продолжительность жизни – то должноувеличить качество человеческих взаимоотношений. И это одна из вещей, которая меняв книге задела – социальные связи. Сейчас в моей жизни такой период, когдабольшинство социальных связей офлайна потеряно. Как оказалось – не так-то многоих и было. И оказавшись один, я понял, насколько эти связи важны. Мне повезло –нашлись клевые ребята, мы организовали некую группу. Подружились, в общем. Иэто очень круто, иначе было бы тяжело переживать в одиночестве. Друзья – действительноотличная тема. И получается, благодаря сложившейся ситуации я начал этопонимать, а этой книгой дополнительно закрепил полученный опыт. И с этогомомента книга мне стала нравиться.
А до этого я думал, зачем же я ее читаю – там же ничего просчастливое старение! Просто описание огромного количества различных экспериментови теорий, часть которых я уже читал в каких-то статьях или подобных книгах.Второе, что мне не понравилось – теория тропинок в памяти. Или следов. Суть – человекзапоминает то, что повторяется многократно. Мне интересны темы биологии ипсихологии, но в ближайшее время я вряд ли смогу уделить этим темам достаточно внимания.Получается, я читаю эту книгу просто так. Просто очередная возможно умнаякнижка, прочитав которую я никак не изменю свою жизнь. Чот хрень какая-то.
Но потом я начал читать про важность социальных связей икак-то проникся. В книге есть очень много всего. Автор показывает многие вещи ипро многое говорит. Также он старается на все приводить какие-тоссылки-доказательства, по которым я, конечно же, не ходил. Но в тексте онзатрагивает нескольких стремных чуваков, которые без какой-либо доказательнойбазы начинают, например, создавать свои диеты. Так что, надеюсь, сам автор нетакой.
Сама книга поделена на разделы – можно обозначить их какраздел про то, как устроены тело и мозг; раздел про то, на что мы явно можемповлиять для улучшения жизни; раздел про то, как встречать старость. Такженесколько раз замечал, что книга больше ориентирована на людей пенсионного ипредпенсионного возраста – то есть если тебе меньше 60 лет – какие-то вещи тебяпросто не касаются.
Книга интересна. В ней нет золотой таблетки «делай так ипроживешь мульон лет самым богатым и красивым». Она просто рассказывает окаких-то биологических и психологических вещах, а также о старости. Но названиекниги все же слишком маркетинговое.
Книга добрая. Автор утверждает, что он буддист, и одна изцелей жизни – дарить радость и добро другим людям во всех жизнях. Мне импонируеттакой подход.
Читать далее
11
170
Elhana24 апреля 2022 г.
книга хорошая, заставляет задуматься о многих аспектах жизни, приводит интересные наусные данные. но вот частично оно меня все-таки
выбила из колеи:

У 80 процентов людей преклонного возраста есть хотя бы одно хроническое заболевание, а у 50 процентов – два и более.
– нда? По-моему, это больше подходит для лиц 40 лет, а после 60 (или когда там по автору старение) хронических болячек за пять и выше

Возможно, вы обратили внимание, что до сих пор я старательно избегал четкого определения того, что я имею в виду, говоря о «людях преклонного возраста». Дело в том, что все относительно и зависит от большого количества факторов, таких как история болезни, вес, стресс и наследственность. Одни люди уже в 52 года потеряли здоровье, а другие в 95 лет действуют и чувствуют себя как 60-летние. В моем понимании людьми преклонного возраста можно назвать тех, кто явно замедляется в физическом и психическом плане, кто уже не в силах делать многое из того, что делал раньше, и обнаруживает, что есть физические и психические преграды для того, чтобы делать что-то интересное.
ну, тогда я уже в преклонном возрасте ( мне сорок)

В каком возрасте лучше всего уходить на пенсию? Да ни в каком! Даже если у вас ограниченные физические возможности, лучше продолжать трудиться – либо на какой угодно работе, либо в качестве волонтера.
Отлично! Не имея ни сил, ни здоровья, еще и за бесплатно работать. Это же так классно! спонсор этого раздела случайно не наше правительство? :)
Читать далее
4
191
sergeybp26 октября 2021 г.
Книги, меняющие людей...
... или, по крайней мере, их отношение к жизни - не глобально-эзотерически, а вполне практически.
У Левитина прочитал всё и каждая книга по-своему уникальна. Не буду слишком категоричен в отношении этой книги, но другая его книга давно мною отнесена в категорию Must Read - The Organized Mind (в переводе вышла как "Организованный ум").
В этой же книге Левитин подошел к проблеме старения, как настоящий ученый: мультидисциплинарно,, разносторонне и с присущей ему системностью.
Это не "научпоп", а, в зависимости от интереса и подготовленности читателя - либо отправная точка, либо исчерпывающее описание всех аспектов данной проблемы.
Также отмечу, что книга будет ценна не только "стареющим", но и тем, кто с ними живет - детям и внукам.
Читать далее
4
135

Все рецензии

Цитаты

AnnaWing6 августа 2021 г.
Эволюция сделала человека социальным существом, поэтому дружеские контакты снимают стресс – даже на генетическом уровне.
3
357
AnnaWing6 августа 2021 г.
Прием даже целой горсти добавок не заменяет всего богатства питательных веществ, которые вы получаете благодаря потреблению фруктов, овощей и цельного зерна
2
221
AnnaWing6 августа 2021 г.
Многолетнее позднее засыпание и воздействие синего света после захода солнца могут вызвать такие изменения в экспрессии генов, которые приведут к сдвигу хронотипа на генетическом уровне.
1
146