Mīli, kāda esi

•При рождении каждый из нас получает участок уникальной плодородной земли, на котором семья и культурная среда начинают сажать растения, формируя наши взгляды на жизнь, язык, знания о любви, безопасности, теле и сексе. Начало этому процессу не зависит от нашего выбора. Со временем, становясь взрослыми, мы начинаем заботиться о саде сами, изменяя его в соответствии с нашими предпочтениями. Это может включать в себя уход за садом, изменение растений и поиск новых подходов.
Некоторым из нас очень повезло и с землей, и с посаженными на ней растениями: с самых ранних лет мы осознаём себя в красивом здоровом саду. Другие оказываются среди ядовитых цветов, и их приходится выпалывать, а потом сажать сад заново, выбирая растения на свой вкус.
•хуже всего поддаются лечению те, кто вообще не проявляет особого интереса к сексу
•Система сексуального возбуждения (SES) является ключевым элементом в формировании сексуальных реакций. Эта система функционирует как педаль газа, принимая информацию о сексуальных стимулах из окружающей среды, таких как визуальные, звуковые, запаховые и тактильные восприятия, а также сигналы из собственных мыслей и чувств.
Система сексуального подавления (SIS) наоборот, функционирует как педаль тормоза и отвечает за уровень ингибирования или подавления сексуальных желаний и реакций. Эта система может снижать сексуальное возбуждение в ответ на разнообразные факторы, такие как стресс, тревожность, сомнения или моральные убеждения.
•возбуждение — это результат двух процессов: активации возбуждения и деактивации торможения. Поэтому уровень сексуального возбуждения в каждый момент времени — результат того, насколько активно стимулируется механизм возбуждения и как мало стимуляции получает механизм подавления.
•У некоторых и SIS, и SES крайне чувствительны; у других обе системы обладают низкой чувствительностью. Есть люди, у которых заметно активнее SES или SIS.
•стресс может работать как афродизиак так как адреналин может усилить пульс, дыхание и чувствительность к внешним стимулам, а может угнетать возбуждение из-за психологической усталости
•обусловленное возбуждение - это процесс ассоциации определенных стимулов (эмоции, место, запах, состояние) с возбуждением
•системой стимулирования SES в среднем чувствительнее у мужчин, система подавления возбуждения SIS чувствительнее у женщин
•если мужчина чувствует более острое сексуальное желание на фоне тревоги, это говорит о том, что у него менее чувствительна система подавления. А если женщина скорее готова заняться сексом, когда чувствует тревогу, вероятно, у нее более чувствительная система возбуждения
•О возбуждающих нас раздражителях (или не возбуждающих) мы узнаем из культурного и социального контекста — примерно так же, как дети формируют словарный запас и приобретают определенное произношение.
•учёные проводили эксперименты "классического условного рефлекса" для иллюстрации, как формируются ассоциации между стимулами и реакциями. Если крыса впервые спаривается в шлейке, она формирует ассоциацию между шлейкой и сексуальной активностью. Стимул (шлейка) становится сигналом для возбуждения из-за предыдущих опытов.
•Согласно гипотезе, мальчики могут раньше ассоциировать эрекцию с сексуальными ощущениями, так как эти изменения очевидны и физиологически осязаемы. В то время как девочки, формируют возбуждение с социальными стимулами, так как физические проявления не так явны. Более того, их реакции на внешние триггеры нестабильны из-за скачкообразного гормонального цикла
•когда вы контекст является сексуально позитивным, почти что угодно может вызвать любопытство и сексуальное желание. А когда контекст плох, ко множеству сексуальных триггеров вы можете чувствовать безразличие
•Контекст 1: Перед беременностью, лежа в постели со своим партнером, вы говорите о планах на завтра. Его прикосновения пробуждают предвкушение и желание, приводя к сексу.
Контекст 2: Через два месяца после родов он будит вас. Когда его рука гладит ваше тело, ваши послеродовые физические и эмоциональные изменения могут привести к смешанным чувствам, включая отвращение у своему телу, за которым следует желание избежать близости
•Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс.
•С рождения привязанность становится стремлением к целостности, к безопасности, она связана с выживанием
•Те, кто сформировал привязанность в сочетании с тревожностью, с большей вероятностью занимаются «утешительным сексом», то есть используют сексуальные отношения для проявления и закрепления привязанности. Для людей, с избегающим типом привязанности, сексуальная жизнь в меньшей степени связана с отношениями в целом.
•Из-за социальных правил мы подавляем проявление стресса
•Ни один человек при рождении не испытывает ненависти к своему телу или стыда по отношению к своей сексуальности
•Нонкордантность у женщин выше чем у мужчин, по этой причине Виагра для женщин не работает, приток крови к гениталиям для женщин недостаточен чтобы вызвать сексуальное возбуждение
•эмоциональным переживаниям женщины больше соответствуют ее выражение лица, невербальное поведение, тон голоса, а эмоциональным переживаниям мужчины больше соответствуют его сердцебиение, кровяное давление
•мужчины получают сексуальный триггер от своего тела, а женщины от контекста и состояния их жизни
•возбуждение обычно возникает первым, психологическое желание возникает, когда возбуждение преодолевает индивидуальный порог человека. У мужчин возбуждение и желание происходят почти одновременно
•секс — это поощрительно-побудительная система, а не потребность. Поощрительная система связана с наслаждением, потребность, такая как голод, с выживанием
•сексуальная привилегированность мужчин — первостепенная причина их сексуальной агрессии по отношению к женщинам
•в отношениях тяга к знакомому и привычному несовместима со стремлением к неизведанному. Мы хотим любви, то есть стабильности, но в то же время хотим и страсти, то есть приключений и новизны. Любовь — это обладание. Влечение — это стремление. Вы не можете стремиться к тому, что уже имеете.
•для многолетней страсти нужно поддерживать независимость, создать пространство для сохранения дистанции, необходимой для зарождения стремления
•во время изнасилования женщины иногда испытывают оргазм и что это, по сути, просто рефлекс, ничего не говорящий ни об удовольствии, ни о согласии
•Качество оргазма — функция не самого оргазма, а контекста, в котором он происходит
•если от женщин ожидают оргазма, как можно больше похожего на мужской, значит, женщине нужна клиторальная стимуляция, поскольку анатомически клитор представляет собой аналог пениса. Заявлять, что женщины должны испытывать оргазм во время вагинального секса, с точки зрения анатомии то же самое, что утверждать, будто мужчины должны испытывать оргазм от стимуляции простаты или промежности
•менее тревожны те, кто умеет не давать происходящему оценок
•только четверть всех женщин способны испытать оргазм во время вагинального секса без дополнительной стимуляции
•мне надоело жить в мире, где женщина считается объектом сексуального желания, а не субъектом сексуального наслаждения