Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To

It’s a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we’ve been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: “Aging is a disease, and that disease is treatable.” This book takes us to the frontlines of research many from Dr. David Sinclair’s own lab at Harvard—that demonstrate how...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

47 оценок

5
36%
4
49%
3
9%
2
6%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 53Хотят прочитать 188

Рецензии

Lira-_-14 июля 2025 г.
Как не постареть и прожить подольше
Об этой книге я узнала уже давно благодаря видео Александра Панчина про биохакинг. Уже тогда она вызывала у меня немалый интерес, тем что как медику мне очень любопытно поизучать такую сложную тему.
Оговорюсь сразу, книга далеко не самая простая. Однако по-другому и не получилось бы, ведь тема тоже не из разряда простых. Поэтому автор добавляет очень много специфических терминов, объясняя физиологическую, генетическую и биохимическую суть процесса старения. К этому надо быть готовым. Не смотря на то, что я неплохо разбираюсь в этой терминологии (наши учебные пособия всегда пестрят сложными терминами), всё же иногда пришлось подглядывать в глоссарий.
Теперь же про само содержание. Если вы ожидаете простого и легкого рецепта долгой жизни, вам явно не сюда. Авторы сначала расскажут про сам механизм старения, описав основные вехи развития современных теорий. Только потом авторы переходят уже к практическим советам и завершают повествование возможными отдаленными последствиями такого увеличения продолжительности жизни. При этом видно, что материал пытались упростить всеми возможными способами: в книге есть уже упомянутый мной глоссарий, авторы приводят большое количество сравнений и историй из жизни.
Немного расскажу о самом интересном — практические советы. Авторы начинают с базовых вещей: не ешьте много, занимайтесь спортом, закаляйтесь. Однако были советы, которые вызвали у меня недоумение — исключать один прием пищи и мясо. На счёт приемов пищи общалась ни с одним врачом, да и сама лечила последствия неправильного режима питания (и до сих пор борюсь с последствиями). А мясо тоже вещь крайне важная. Да, возможно, аминокислоты можно получить из растительной пищи, однако остаётся очень важный для нас элемент — железо. В растениях его очень мало, а таблетированное железо способно вызывать побочные эффекты. Если вы когда-нибудь имели ферритин хотя бы 10-20 (в нижней границе нормы), ещё раз такое состояние ощутить вам не захочется. Теперь же к медикаментозному лечению. Из доступных для обывателей из перечисленных препаратов является только ресвератрол и NMN. Остальные же или относятся к рецептурным препаратам или же ещё не прошли клинические исследования. Конечно, про них узнать было интересно, но на практике их не применишь.
Меня также порадовал большой список источников, с которыми работал автор. Сразу видно, что люди серьёзно подошли к написанию научно-популярной книги. Мне такой подход крайне импонирует.
Читать далее
30
202
KarinaTapinova2 сентября 2021 г.
Надежды на вечную молодость
Дэвид Синклер раскрывает интересную тему и обещает источник вечной (долгой) молодости. После прочтения книги я была неубеждена в его доводах и пошла искать научные статьи про препараты, которые он советует. В итоге, многое из этого тестировалось в основном на мышах (а мы не мыши), а на людях было проведено только два несчастных эксперимента в 10 и 30 участников. При этом обе статьи не могут дать однозначного ответа, эффективны ли эти препараты. Что я могу сказать точно - они дорогие и уже активно рекламируются и скупаются с различных интернет-магазинов. В отзывах люди пишут, что они были вдохновлены Доктором Синклером.
Я могу сказать, что автор не очень честный человек. Во-первых, всю книгу он уже резюмировал в Ted Talk в Сиднее в 2013, который идет 15 минут. В итоге книга кажется полной воды. Во-вторых, он так много пишет про то, что он не врач и ничего не советует людям, и при этом выкладывает подробную дозировку препаратов, которые он принимает.
Несмотря на то, что советы этой книги могут больно ударить по кошельку, не принеся особых результатов (а в случае с реальными лекарствами, которые принимаются не по назначению - еще и вред), было бы интересно понаблюдать за открытиями в этой области и возможными клиническими исследованиями.
Читать далее
9
1,5K
MalyshkinaVera17 февраля 2023 г.
Старость - это болезнь и ее можно лечить
Утверждает Дэвид Синклер — один из самых известных и обсуждаемых ученых современности, профессор генетики в Гарвардской медицинской школе — был назван журналом Time «одним из 100 самых влиятельных людей в мире» и включен в перечень 50 самых влиятельных людей в сфере здравоохранения. Он является членом правления Американской федерации исследований старения и обладателем более 35 наград за крупные научные открытия. (это к вопросу о его компетенции, в коей усомнился предыдущий рецензент) В своей книге, которая входит в список бестселлеров по версии New York Times, он рассказывает о том, что старение теоретически можно вылечить. Конечно речь идет не о том, что клетки перестанут стареть и умирать, а о том, чтобы продлить срок активного долголетия (кстати, сейчас он уже гораздо выше, чем еще 50 лет назад). Предполагается, что разработки Синклера, описанные в книге, могут привести к самому значительному прорыву в медицине с момента открытия антибиотиков. Книга читается как детективный роман. Это одна из моих любимых книг, как минимум потому-что она начинается с личной истории про его бабушку Веру (я тоже бабушка и тоже Вера), которая была очень активна, позитивна до определенного возраста, а потом, как будто отключили источник энергии и она стала очень быстро и тяжело стареть... Конечно же этого никому не хочется, и люди пытаются найти волшебную таблетку. Доктор Синклер хороший бизнесмен и перкрасно продвиает свои лекарства, это правда, но, и у читателей есть своя голова на плечах. Больше всего мне понравилось, что в конце книги много говорится о том, что будет, если срок жизни человечества сильно увеличится, хм. невольно вспоминаешь фильм "Время"режиссера Эндрю Никкола. Я рекомендую книгу к прочтению, есть о чем подумать и довольно много новых сведений.
Читать далее
4
1,5K

Все рецензии

Цитаты

Lira-_-13 июля 2025 г.
Не существует биологического закона, ограничивающего продолжительность нашей жизни, никакого научного правила, согласно которому средний возраст смерти должен составлять 80 лет. Как нет и божьего наказа умереть в этом возрасте.
12
75
Lira-_-3 мая 2025 г.
Подобно очень многим людям, дрожжи почти всегда пытаются заниматься одним из двух: либо есть, либо размножаться.
7
105
Shingiro19 ноября 2023 г.
Многие люди скажут, что всё это сказки - ближе к работам Герберта Уэллса, чем Чарльза Дарвина. Некоторые из них очень умны. А некоторые вполне разбираются в биологии человека, и я их уважаю.
0
258