Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Нет значит нет - эта психологическая книга, в которой можно узнать как правильно отказать человеку без укорений совести
Для людей с низкой самооценкой или просто с людьми, которым нужна помощь в этом деле прекрасно подходит. В книге разъясняются отказы при разных случаях и с разными людьми, а так же психологические термины, которые объясняются простым языком
Автор приводил примеры на себе и брал разных людей как пример, что бы читатель мог легко одоптрироватся, это уменьшало стресс перед неизвестностью и отлично помогало адаптироваться в таких случаях!
Было интересно узнавать новое и в будущем даже помогло другим
Я надеюсь что эта книга поможет людям и снимит стресс)

Неоднозначное впечатление от книги. Мне кажется, автор даже в момент написания книги еще находится в достаточно жертвенном состоянии - примеры и ситуации из его прошлого и настоящего говорят мне о том, что его окружают не "друзья" (как он называет этих людей), а просто паразиты и манипуляторы, которых он всячески старается защитить от их обид и негативных эмоций. А таких людей человек, имеющий адекватные границы, просто не будет держать в своем окружении.

Книга подойдет для чтения тем, кто находится действительно в таком же затравленном состоянии человека, на котором ездят все, кому не лень. В остальном - конструктивного материала не очень много, хотя несколько интересных для себя мыслей я нашла.

Книга хорошая, полезная, познавательная. Однозначно поможет начать выстраивать личные границы, главное, не делать это слишком радикально :)

Описаны разные ситуации, виды отношений, в том числе примеры из жизни автора. Как отказать начальнику, другу, коллеге, любимому человеку и т.д. - всё это в книге есть. Представлены и многочисленные способы отказов: как сказать "нет" не говоря "нет".

Из минусов: много повторений одного и того же, порой слово в слово, но при этом лично мне не хватило большего погружения в тему. Например, в одной из глав говорится о том, что благодаря данной книге читатель сможет научиться отстаивать свою позицию, не подстраиваясь под других. Но конкретики в дальнейшем именно по этому вопросу не даётся. С другой стороны, книга и позиционируется по большей части только как способ научиться говорить "нет" :)

В общем, как вводный курс хорошо, можно почерпнуть много полезных приёмов и сразу же начать их использовать, но хотелось бы чуть более подробный и конкретный вариант.