Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

Когда люди не знают, что делать со своей болью, они становятся ее жертвами. 

Если вы хотите отправить письмо или кому-то позвонить, попробуйте произнести про себя следующие строки, прежде чем начать печатать текст или набирать номер:
Слова способны преодолеть тысячи миль.
Пусть мои слова создают взаимопонимание и любовь.
Пусть они будут прекрасны, как драгоценные камни.
Пусть будут красивы, как цветы.

Вы не сможете вырвать другого человека из себя. Вы не сможете вырвать себя из другого человека. Страдания не исчезнут. Вопрос не в том, будете вы вместе или нет. Вопрос в том, станете ли вы пытаться понять друг друга с помощью сострадательной речи и глубокого слушания, невзирая на результат.

Когда вы идете, скажите себе: «Я прибыл. Я дома». Эти слова не пустые заявления и не самовнушение. Это осознание. Вам не нужно никуда бежать. Многие из нас бежали всю жизнь. Теперь мы можем действительно пожить. 

Если вы действительно любите человека и хотите сделать его счастливым, вы должны понять его страдания.

Мы можем целый день быть на связи, но это не ослабит наше одиночество

Первая мантра такова: «Я здесь для тебя». Это лучший дар, который только можно преподнести любимому человеку. Нет ничего ценнее вашего присутствия. Какие бы дорогие вещи вы ни покупали другому человеку, они не так ценны, как ваше настоящее присутствие. Оно свежо, устойчиво, свободно и спокойно, и вы предлагаете его любимым людям, чтобы сделать их и себя счастливее. «Я здесь для тебя».

Я определяю счастье как способность понимать и любить, потому что без понимания и любви счастье невозможно.

Когда, выйдя из тюрьмы, Нельсон Мандела приехал во Францию с визитом, журналист спросил, чем он любит заниматься больше всего. Мандела ответил: «Сидеть и ничего не делать». После освобождения из тюрьмы и официального возвращения в политику у него не было времени, чтобы просто посидеть. Нам нужно находить время, чтобы сидеть, хотя бы несколько минут в день, потому что сидеть – это удовольствие. 

Заметив, что возникают страдания или боль, мы не должны убегать от них. На самом деле мы должны позаботиться о них. 

Ничто не может выжить без пищи. Все, что мы потребляем, либо исцеляет, либо отравляет нас. Нам кажется, что пища – это лишь то, что мы принимаем через свой рот. Но на самом деле все, что мы потребляем глазами, ушами, носом, языком и телом, тоже является пищей. 

Задайте главный вопрос: "Как ты думаешь, достаточно ли хорошо я тебя понимаю?"

От того, с чем и с кем мы взаимодействуем, зависит наше внутреннее состояние, наши возможности роста и развития.

Если мы поймем собственные страдания, нам будет гораздо проще понять страдания других людей и мира.

Самое глубокое общение не содержит слов. Когда мы обнимаем другого человека, между нашими сердцами возникает связь, и мы осознаем, что мы одно целое. Внимательные и сосредоточенные объятия способствуют примирению, исцелению, пониманию и счастью.

Вам просто нужно быть рядом. Это истинная любовь. Истинная любовь состоит из внимательности.

Речь — вторая форма действия, она способна исцелять и освобождать или вызывать разрушение и боль.