Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Как интроверт с большим стажем, практически все советы из книги уже применяла в жизни.
И они действительно помогают.
Правда делала я это в большинстве случаев подсознательно.
Не осознавая зачем именно. Просто мне так комфортнее.
Например у меня с собой постоянно наушники и аудиокнига.
Мне нравится их слушать.
Но оказывается это один из способов отключиться от переизбытка информации из внешнего мира в местах большого скопления людей.

Было удобно увидеть лайфхаки облегчения жизни интроверта все вместе в структурированном виде и с пояснениями. По-новому взглянуть на свои устоявшиеся привычки.
Собственно буду продолжать вести себя как всегда, но более осознанно понимать причины своих действий.
Это поможет быть более уверенной и не испытывать чувства вины в некоторых ситуациях.

В своей рецензии на "Близко к сердцу" я упомянула, почему я бы посоветовала её другим людям. Однако, конкретно с "Дистанцией счастья" у меня сложилось впечатление, что это простой пересказ первой книги. Или наоборот, не уточняла, какая из них написана раньше.

В целом, для меня книга не создала "вау"-эффекта, хотя она написано легко, просто и понятно, поэтому я её советую своим знакомым, которые находятся в поисках доступной психологической литературы. Рекомендации и советы вполне дельные, не навязчивые и несложные в ежедневном исполнении. Самое-то для людей, которые хотят помочь себе сами и ещё не готовы обращаться за помощью.

Это очень короткая книга, и я понимаю тех, кто пишет, что в ней почти ничего нового и оригинального, но лично мне она подарила пару откровений.
Я воспринимаю себя, как клубок противоречий. Я жажду новых впечатлений и мне быстро становится скучно, но резкая смена обстоятельств меня быстро истощает, я туплю и паникую. Я хочу новых вызовов и хочу расти над собой, но уже через неделю активного "роста над собой" я регрессирую в овощ, который два часа сидит в ванной и "отвалите со своим личностным ростом, я всё". Внутри меня, в моем богатом воображении, бушуют шекспировские страсти, трагедии, комедии, мировые кризисы и полные богатых эпитетов диалоги, но в реальной жизни я не переношу даже небольшого спора и в разговорах я просто превращаюсь в старательно кивающую голову. Да я даже на цирковые представления не могу ходить, потому что вместо того, чтобы наслаждаться шоу, я схожу с ума от переживания за гимнастов.
Я всегда чувствовала себя не как единый человек, а как лебедь, рак и щука, которые все тянут в разные стороны и никуда не едут. И вот тут книга для меня оказалась кстати, потому что она призывает не "выйти из зоны комфорта", "стремиться к своей мечте", "просто побороть страх" и еще 1001 совет, как довести себя до истощения и нервного срыва - книга призывает к смирению. Пора сказать себе самой: "Прости, но как слепой не увидит, так и ты не будешь современной, прорывной, общительной и храброй. Иногда попытки идти против своей природы тебя не облагораживают, они тебя уничтожают".

Самые запомнившиеся для меня моменты:

• Надо отпустить гнев и вместо этого чувствовать печаль. Печаль со временем затухает, а гнев делает все только хуже.
• Надо смириться с тем, какой ты есть, и не требовать от себя невозможного. Надо понимать, что все эти рекомендации "выйти из своей зоны комфорта" относятся к людям с другой нервной организацией. С тобой все иначе. Примечательная история женщины, у которой был сын с пороком сердца, который регулярно сдавал анализы. Она заранее готовилась к худшему, накручивала себя, хотя близкие ей все наперебой рекомендовали расслабиться, тем более что все всегда разрешалось хорошо. И она послушала. И вот, в один день она не стала себя накручивать - и в этот раз анализы оказались плохими. Это был шок, она не была готова, и новость надолго выбила ее из колеи и помешала адекватно отреагировать на ситуацию и даже поддержать сына. Вскоре она решила вернуться к прежнему состоянию "я всегда готова к худшему", потому что психологически ей это было выгоднее. Это напомнило мне когда-то мое собственное решение всегда быть готовой к плохому развитию событий и иметь запасные сценарии.
• Высокочувствительным людям непросто искать подходящего спутника жизни и есть трудности с воспитанием детей, поэтому они могут предпочитать одиночество, даже если оно их тяготит. Рассказы высокочувствительных людей, которые решились на брак и детей, в очередной раз заставили меня осознать причины, почему я сама всегда нахожу глупые предлоги вроде: "Вот похудею, и зарегистрируюсь на сайте знакомств", "На этой неделе надо много чего переделать, шкаф перебрать, в магазин съездить, давай на следующей", "Ох нет, давай в следующем месяце, сейчас такой напряг на работе".

Эта книга - настоящая находка для чувствительных людей. Написана понятным языком. Читается легко и непринужденно. Объяснены основные причины, происхождения чувствительного типа личности, а также выданы инструкции к применению, которые работают на практике, как вести себя чувствительным людям при взаимодействии с любым человеком в обществе и чувствовать себя при этом комфортно в любой ситуации. Четко показано на примере подобных типов личности, что так устроен человек и что с этим делать, находить время на отдых, что и как можно объяснить другим людям прямо, но в то же время вежливо и корректно, почему человек не хочет посещать какие-либо вечеринки или отказывается от тех или иных ситуаций, не приемлемых ему по типу личности в какой-то период времени, во избежание недоразумений со стороны других людей и в то же время никого не обижая, и не испытывая при этом мук совести или чувства вины. Также приведены примеры, как необходимо действовать, когда конфликтные ситуации неизбежны, но в то же время каким образом проявлять свои лучшие качества и сохранять при этом свои силы для решения тех или иных ситуаций, сохраняя границы дозволенного. В мире интровертов или чувствительных людей не так все просто устроено и им, действительно, иногда требуется время для отдыха и переосмысления ситуаций, чтобы принять истинно верное решение, потому что только в спокойном состоянии можно ясно увидеть ситуацию и принять правильное решение и не ошибиться в своем выборе между своими ценностями и предпочтениями других людей. Очень хорошая книга для прочтения и для понимания себя в мире людей, и людей в целом в мире.

В этой книге Илсе Санд проводит своего читателя в мир интроверсии и сверхчувствительности, где легко и доступно объясняет каждую особенность указанных выше типов.

Книга мне понравилась. Довольно маленькая по объёму, но очень информативная и интересная. В повседневности термины «экстраверт» и «интроверт» стали настолько обыденными и поверхностными, что невольно уже забываешь о том, насколько важно себя знать. И я говорю о более глубоком уровне, а не о стереотипном разделении а-ля вот этот довольно общительный — экстраверт, а тот в углу — интроверт. Эта книга помогает вернуться к психологическим типам и серьёзно к ним отнестись. И не столь важно, к какому типу вы относитесь. Ознакомиться будет полезно каждому. К примеру, автор прекрасно рассуждает о важности построения личных границ.

И, конечно, не обойдётся без одного «но». Данная книга подходит для первого ознакомления с типами, ведь полностью эта тема не раскрыта. На что, собственно, нам намекает объём произведения.
Поэтому, если вам захочется более подробно окунуться в эту тему, то придётся обратиться к более подробным работам этого же автора, либо к другим источникам.
В целом, это «но» не такое уж и критичное.

Однозначно рекомендую к прочтению.

Крайне слабая книга. Благо слушала я её на рыболовном фестивале в качестве секретаря на территории музея-заповедника А. П. Чехова «Мелихово». Поэтому у меня осталось равнодушно-отстранённое-благодушное впечатление после трёхчасового кислородного отравления. В процессе прослушивания я где-то посеяла наушник от моей гарнитуры-бананов... Не относитесь легкомысленно к наушникам)) А теперь о книге. Я долгое время думала, что являюсь интровертом. Каково же было моё удивление, что скорее сочетаю два психологических образа. Но преобладающий там всё же экстраверт. Хотя последнее время я стала меньше тянуться к людям и стремиться к общению. В мыслях и фантазиях общение выглядит очень даже привлекательным... Но в реальности надо придумывать темы для беседы, причем все больше кажется, что двигателем этой беседы являюсь я. А остальным это совсем не нужно. Иногда становится обидно, когда просят заткнуться или завершают разговором отговоркой, мол мне надо бежать или надо работать. А что такое две минуты общения. Все равно что выпить треть чистой воды, а не закусить огромным гамбергером (три часа дельного общения — к примеру о книгах, сериалах или о моральном выборе искусственного интеллекта). Есть несколько дельных советов для интровертов. К примеру планировать темы для бесед, что делать в гостях, чтобы не растерять эмоциональную энергию при общении с людьми. С одной стороны хочется делиться информацией, но с другой... люди частенько рассуждают на всякие скучные темы. Наверное у меня никогда не будет баланса в этой сфере жизни, но я пытаюсь... Не буду рекомендовать эту книгу почитать просто так. Если только Вы не интроверт — может тогда найдете какие-то ответы на вопросы. БОНУС: фото из музея :) @mizraell