Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Помимо быстрых ответов, есть и другие варианты. Хорошенько подумайте, а хотите ли вы вообще что-либо говорить. Отвечая вопросом на вопрос, вы выиграете немного времени и проясните для себя ситуацию. Если кто-то спрашивает: «Что ты приготовишь в воскресенье?» — можно ответить: «Не скажу» — либо без колебаний озвучить свое меню. Но есть еще и третий вариант, способный раскрыть замысел собеседника: «Откуда мне знать?» — или, как сказала бы моя дочь: «Тебе не все равно?» Если человек ответит, например, так: «Да я просто подумал, что мы могли бы встретиться», — за вами останется последнее слово, зависящее от вашего желания пообщаться.

Так же можно отвечать на вопросы личного характера. Например, вас спрашивают: «Почему у тебя нет детей?» Не стоит распыляться по каждому поводу. Просто задайте встречный вопрос: «Зачем тебе знать?» — или ответьте: «Когда-нибудь я расскажу тебе об этом».

Хотя эта стратегия и снижает темп разговора, позволяя поразмыслить над ответом, скорее всего, в какой-то момент вы начнете замечать, что внутренний голос, увы, не в состоянии принять за вас решение либо вам трудно подобрать нужные слова.

Представляйте светлое будущее

Полезно готовиться к самому худшему и действовать по плану. То же самое касается последних лет жизни и непосредственно смерти. Возможно, вы накопили немного денег на пенсию, присмотрели жилье с минимальным количеством лестниц, следите за здоровьем и держите себя в хорошей форме. Ни в коем случае не думайте постоянно о болезнях и прочих бедах. Старайтесь размышлять о чем-то хорошем. Большинству пожилых людей нет никакого дела до мнения посторонних. Они более искренни, прямодушны и не боятся показать себя во всей красе.

Поменьше новостей

Возможно, вы считаете, что нужно следить за всем происходящим в мире. Вы, вероятно, уже ощущаете зависимость от новостей и теряете над собой контроль.

Средства массовой информации уделяют особое внимание конфликтам, поэтому чрезмерный поток новостей может создать у вас ложное представление о том, что в мире куда больше насилия, нежели любви. Подобное восприятие действительности сулит вам стресс, чувство тревоги и плохое настроение.

Если вы каждый день будете погружаться в мировые проблемы, решить которые вам не по силам, легче от этого никому не станет. Вы тратите много времени и энергии, чтобы переварить впечатления, восстановить душевные силы и обрести ясный рассудок, — а всего этого можно с легкостью лишиться, видя в новостях фотографии людей, терпящих страдания. И в результате вы, мучаясь переживаниями, будете испытывать угрызения совести за собственное бездействие.

Люди по-разному воспринимают чужое горе. Если от увиденного вы не можете прийти в себя несколько дней, вам стоит меньше прислушиваться к новостям.