Ваша оценкаЦитаты
Nstkv14 ноября 2023 г.Когда вы чувствуете себя расстроенными, мысли, вызывающие у вас дурные чувства, часто нелогичны и искажены, хотя и могут казаться такими же реальными, как кожа на вашей руке! Другими словами, когда вы омерзительно себя чувствуете, то почти всегда обманываете себя в чем-то, пусть и не осознавая этого.3361- Nstkv14 ноября 2023 г.Угнетенность, тревога, вина, безнадежность, разочарование и гнев – часто вызваны искаженными мыслями. Обнаружив ложность этих мыслей, вы сможете ИЗМЕНИТЬ свои ЭМОЦИИ.2215
reader-46369728 января 2024 г.Секрет здоровой самооценки не в том, чтобы чувствовать себя лучше, а в том, чтобы становиться лучше: вы учитесь эффективнее справляться с перепадами настроения
0137- reader-46369728 января 2024 г.
Один из секретов высокопродуктивных людей – в том, что они редко пытаются выполнить сложную работу в один присест. Вместо этого они разбивают задачу на мельчайшие части и решают по кусочкам.
084 - reader-46369726 января 2024 г.
Теплое отношение к человеку предполагает, что вы его хорошо знаете, имеете представление не только о его положительных качествах, но и о печалях и недостатках. Трудно было бы любить того, кто абсолютно совершенен и никогда не совершал ошибок. Уязвимость – неотъемлемая часть человеческого бытия. Неудачи и моменты отчаяния иногда могут превратиться в величайшие возможности для совершенствования, близости, духовного осознания и самопринятия
086 - reader-46369726 января 2024 г.
Многие перфекционисты считают, что должны заслужить любовь и одобрение, став выдающимися. Альтернативная точка зрения такова: именно наши недостатки и слабости делают нас человечными и вызывают любовь. Успехи и достижения – это повод восхищаться человеком или негодовать на него, но не любить
077 - reader-46369726 января 2024 г.
Люди, страдающие нарциссическим расстройством личности, погружены в фантазии о своем величии, и их переполняет ощущение собственной значимости. Они нечувствительны к нуждам и чувствам окружающих, используют всех в своих целях. Сталкиваясь с критикой или отпором, они испытывают гнев или стыд. Таким людям трудно установить близкие, доверительные, равноправные отношения
079 - reader-46369726 января 2024 г.Читать далее
Когда вы обнаруживаете, что вы – ничто, вам нечего терять и вам принадлежит все.
Последняя формулировка может показаться абстрактной, мистической или запутанной, но она имеет огромное практическое значение: вместо беспокойства о том, достаточно ли вы значимы, каждый день вы можете ставить перед собой цели, связанные с обучением, личностным ростом, помощью другим, продуктивностью, развлечениями, проведением времени с близкими людьми, улучшением отношений и т. д. Вы откроете неожиданные возможности для душевной близости, продуктивности и радости в повседневной жизни076 - reader-46369726 января 2024 г.
Открытие, что вы можете быть счастливы как в одиночестве, так и в компании друзей или любимых, может стать огромным источником уверенности в себе и помочь вам опровергнуть убеждение, что счастье всегда требует теплых отношений с кем-то. Парадоксально, но чувство самоуважения, которое вы испытываете, понимая, что на самом деле вполне «можете без других», часто способно улучшить отношения с людьми: вы перестанете испытывать настолько сильную безысходность и страх отвержения.
071 - reader-46369726 января 2024 г.
Хорошее или плохое поведение – это реальность, а хороших или плохих людей не существует. Можно оценивать свои черты личности, но не себя как личность
065