Цитаты из книги Partnerstwo bliskości

-было обнаружено, что конкретный паттерн дофаминового рецептора DRD2 сопутствует тревожному типу привязанности, а вариант серотонинового рецептора 5-HT1A-избегающему.

Во время ссоры люди тревожного типа думают, что любимый человек больше не хочет заботиться о них и собирается уйти. Этот негатив занимает все их мысли, и от страха они протестуют: бросаются обвинениями, льют слезы или упорно молчат.

Они боятся, что их потребности останутся незамеченными, и, чтобы привлечь к ним внимание, стараются уколоть побольнее. Все это очень эффектно, но совершенно бесполезно

Не вините себя за страдания. Это реальная боль! Друзья скажут, что пора все забыть, перестать себя жалеть и жить дальше. Не делайте вид, что вам не больно. Будьте к себе добрее, заботьтесь о душе и теле. Лечите любовные раны так же заботливо, как сломанную ногу!

В присутствии любимого человека всю боль сразу как рукой снимет, поэтому сложно сопротивляться желанию увидеть его снова. Друзья и родные, как бы ни старались, на это не способны.

Согласно правилу привязанности, люди требуют столько, сколько недополучают. Удовлетворив свои эмоциональные потребности — и чем скорее, тем лучше, — они переносят внимание на внешний мир. В литературе это называется «па- радокс зависимости»: чем больше двое зависят друг от друга, тем независимее и смелее себя ведут. 

Счастье существует лишь тогда, когда есть с кем его разделить.

Как бы больно ни было, все пройдет. Разбитое сердце излечится, и лучшее ждет впереди!

Счастье существует лишь тогда, когда есть с кем его разделить

С человеком не будет счастья, если его не волнует ваше благополучие, не миритесь с этим. Всегда помните: в полноценном союзе оба ответственны за эмоциональное благополучие друг друга.

вас не будет
беспокоить мысль: «Нравлюсь ли я?» Вместо этого
вы задумаетесь: «Подходит ли мне этот человек?»

Те, чей спутник удовлетворяет их внутренние потребности в привязанности и с удовольствием служит надежной базой и островком безопасности, дольше живут и обладают завидным эмоциональным и физическим здоровьем. Вечно занятый и не поддерживающий спутник вселяет неуверенность и выкачивает энергию, в прямом смысле приостанавливая развитие и подрывая здоровье партнера.

Типичный случай для представителей избегающего типа. Для них любимый человек — стакан, который всегда наполовину пуст.

За сближением неизменно следовало отторжение, как это всегда и происходит в союзе тревожный-избегающий.

Не стоит обижаться, если любимому человеку нужно побыть одному — такой уж у него характер.

В надежных отношениях выигрывают оба: тревожный получает необходимую близость, а избегающий приобретает еще большую независимость.

Барух Спиноза сказал: «Счастливы мы или нет, полностью зависит от качеств объекта нашей любви».

Самодостаточность больше обуза, чем ресурс. В любви она мешает сближению, разговору по душам и согласию с близким человеком. Многие избегающие люди путают самодостаточность с независимостью. Конечно, каждый должен сам твёрдо стоять на ногах, но, возводя на пьедестал самодостаточность, мы умаляем значение поддержки окружающих и таким образом отрезаем себя от важной стороны жизни

...порой людей так сильно тянет друг к другу, что даже эмоционально здоровые личности попадают в деструктивные отношения, но счастье придет, если найти в себе силы покончить с ними

Исследования подтверждают, что счастье в отношениях возможно только с теми, у кого аналогичная потребность в близости.