Brave, Not Perfect

Решма Сауджани

Цитаты

milenat14 января 2022 г.
...parents and teachers tend to guve boys more "process praise", meaning they reward them for putting in effort, trying different strategies, sticking with it, and improving, rather than for the outcome. In the absence of this kind of process praise, girls come to believe that if they can't get something right away, they're dumb.
2
175
milenat14 января 2022 г.
...for girls, failure is defined as anything that is less than the proverbial A+. It's black and white: you either totally rock or totally suck. To them, failure isn't just painful - it's colossal, devastating, and to be avoided at all costs. So if they can't rock it, they skip it.
2
157
milenat14 января 2022 г.
I just felt like if I couldn't do it well, I didn't want to do it at all.
2
91
milenat14 января 2022 г.
The problem is, when you work so hard to get everyone to like you, you very often end up not liking yourself so much. But once you learn to be brave enough to stop worrying about pleasing everyone else and put yourself first... that's when you become the empowered author of your own life.
2
88
milenat12 января 2022 г.
...being a go-getter and being gutsy aren't necesarily the same.
2
97
ElviraBasova27 ноября 2023 г.
«Заставляет ли вас просмотр фотографий «идеальных» семей, «идеальных» отпусков или «идеальной» жизни в социальных сетях чувствовать, будто вы всему этому не соответствуете? Вы отказываетесь опубликовать что-то менее идеальное, боясь чужого мнения?»
1
49
ElviraBasova27 ноября 2023 г.
«-Вы знаете, что пошло не так. А что при этом пошло как надо?
-Вы не достигли того, к чему стремились. А что узнали или получили взамен?
-Что вы могли бы сделать иначе, и что вы сделаете по-другому в следующий раз?
-Стены обрушились, но что-то ведь уцелело? Что можно спасти?
-Вы не получили, чего хотели. Есть ли какие-нибудь плюсы в том, что ничего не вышло?»
1
40
ElviraBasova27 ноября 2023 г.
«Когда я говорю «встряхнитесь», то имею в виду необходимость буквально стряхнуть с себя разочарование, стыд и сожаление, которые цепляются за вас и мешают двигаться впереди. Как показывают исследования, физическая активность после пережитого эмоционального потрясения-ключевой фактор для повышения устойчивости, поэтому шевелитесь! Бегайте, гуляйте, ходите в спортзал, занимайтесь йогой,а еще лучше делайте все это с друзьями (прочные социальные связи являются еще одним доказанным фактором повышения устойчивости).»
Читать далее
1
28
ElviraBasova27 ноября 2023 г.
«Позволяя себе быть уязвимой, вы проявляете храбрость,и, поскольку искренность одного человека вдохновляет на искренность всех остальных, тем самым вы прокладываете путь для других женщин.»
1
32
ElviraBasova23 ноября 2023 г.
«Мне нравится совет, который доктор Мередит Гроссман дает своим пациентам: «Слушайте вашу тревожность и поступайте наоборот.»
1
31