Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Мелоди Битти

Цитаты

CrokAlef23 января 2022 г.
Ложь о том, что мы чувствуем, что мы думаем и что хотим, — это не вежливость, это ложь.
2
136
CrokAlef23 января 2022 г.
Я начал понимать, что ожидание — это искусство, что ожидание - осуществляет цели. Ожидание может быть очень, очень могущественным. Время — ценная штука.
2
135
CrokAlef23 января 2022 г.
Один из быстрых способов ‘нейтрализовать гнев — перестать кричать на человека, на ‚ которого вы гневаетесь, понять, что вам нужно от этого человека, и попросить его об этом.
2
132
CrokAlef23 января 2022 г.
В конечном счёте мы можем даже открыть для себя ошеломляющую истину: в жизни очень мало ситуаций, которые можно исправить, не позаботившись о себе и не дав себе то, что нужно. Мы убедимся, что большинство ситуаций улучшаются, когда мы заботимся о себе и о своих потребностях.
2
152
CrokAlef23 января 2022 г.
Люди, загнанные в ловушку, ищут пути к спасению. Созависимые, застрявшие в отношениях, могут планировать побег. Иногда план побега бывает весьма здоровым: мы предпринимаем шаги, чтобы стать независимыми финансово, так и эмоционально.
2
155
wooley3 октября 2021 г.
Чем меньше мы заботимся о своем теле, тем хуже относимся к себе.
2
100
wooley3 октября 2021 г.
То, от чего вас тошнит, что вы не можете терпеть, из-за чего бросаетесь угрозами, может указывать, что вам необходимо установить в этой области границы. Это может также говорить о переменах, которые вам нужно осуществить в самих себе.
Думайте то, что говорите, и говорите то, что думаете. Люди могут гневаться на нас за установление границ – ведь они больше не могут нас использовать. Они могут попытаться помочь нам почувствовать себя виноватыми, чтобы мы убрали свою границу и вернулись к прежней системе, позволяя им использовать и злоупотреблять нами.
Не чувствуйте себя виноватыми и не сдавайтесь. Мы можем держаться за свои границы и укреплять их. Вероятно, каждую из установленных нами границ будут проверять на прочность не один раз.
Читать далее
2
209
wooley1 октября 2021 г.
Многие созависимые приобретают так называемую зависимость от драмы или кризисов. Как ни странно, проблемы могут вызывать зависимость. Если в нашей жизни достаточно несчастий, кризисов и хаоса на протяжении долгого времени, страх и активность, вызванные проблемами, могут стать комфортным эмоциональным переживанием.
2
183
wooley23 сентября 2021 г.
Неумение следовать своим желаниям, делать то, что вы хотите делать больше всего, мостит путь к посредственности. Успех требует усилий сердца и души, а душу и сердце можно вкладывать лишь в то, чего по-настоящему желаешь
2
189
wooley18 сентября 2021 г.
Этикет требует, чтобы, обсуждая с кем-то свои чувства, вы говорили: «Я чувствую себя так-то и так-то, когда ты делаешь то-то и то-то…», а не «Ты заставляешь меня чувствовать…»
2
231