Советы столетнего хирурга

Безусловное уважение вызывает личность автора и его огромный трудовой вековой подвиг по спасению людей. Допускаю, что хирург он гениальный и вообще молодец.

Но книжка у него, к сожалению, старая. Она даже не плохая - она просто относится к совершенно иному веку медицины.
Те наблюдения, которые автор сделал в сороковые, какие-нибудь, года, зачастую мало связаны с современными данными по освещаемым им проблемам.

Например рак, по мнению автора, возникает только на больных тканях и только от раздражения (химического, механического), автор так смело пишет - вот, поцарапался товарищ косточкой и тут же возник у него рак пищевода от этого! Но ведь нет, мы теперь знаем о генетических причинах...

К сожалению, в таких местах книга не снабжена примечаниями об актуальном состоянии дел, как это сделано, например, в чудесном издании " Мозг Человека ". Так что наличие слепых плацебо-чувствительных исследований по вопросу читателю придется догугливать самостоятельно, проявляя здоровый скептицизм.

Портят книгу и идеологические, марксистские нотки про "естественную потребность в труде" - да нет, не сделала эволюция в человеке никакой потребности в труде, только потребность "жить захочешь - не так раскорячишься", как и во всех других животных.

Фирменный почерк всех советских врачей, который заметен и в этой книге, заключается в кондовой привычке давать рекомендации, которым невозможно следовать, и ставить планки, до которых не допрыгнуть. Конечно, если соблюдать режим сна, питаться полноценной высококачественной пищей, уделять много времени спорту, и поддерживать в семье сплошное счастье, при этом всецело отдаваясь любимой работе, да так, чтобы еще быть обязательно бодрым до глубокого вечера, редко будешь видеть доктора. И вообще, наверное, в музее под колпаком стоять будешь, как сферический идеальный человек в вакууме. Но много вы знаете людей, способных совершать, так сказать, все движения одновременно?

Ну, и как психологу мне не понравилась конструкция с постановкой человеку в вину лени. Вина - она, в общем-то, в данном случае вообще не нужна, а с ленью надо не ярлычки клеить, а разбираться, что такое, что в человеке поломалось - может, целеполагание, или мотивация, или он у нас вообще депрессией заболел.
Я не могу назвать эту книгу полезной. Она про - не кури, не ешь сладкого и жирного (что спорно по обоим вопросам, с учетом потребности человека в хороших жирах), не пей, и трудись. "Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!"- это очень здорово все, конечно, но такие рекомендации не работают.

Мне так радостно от того, что в мои руки попала эта чудесная, полезная и нужная книга. Я взяла для себя очень много полезного и интересного. Здесь и личные случаи из практики( безумно интересно, как подробно автор всё описал), необходимая теория-ознакомление, рекомендации по профилактике. Мнение профессионала своего дела, которым он делится с нами, а его отношение к людям, просто великолепно. Мне симпатичен автор, и мне очень приятно познакомится с ним. Я испытываю уважение к этой личности. Нужная книга.

Смешанное впечатление оставила эта книга.
С одной стороны, конечно, опыт и знания человека, который прожил на земле более ста лет, прооперировал тысячи людей, реформировал советскую хирургию как явление, сложно переоценить.
С другой – чем дальше, тем больше гнетет советская хорошесть и правильность этого человека и его суждений.
Не менее странно видеть в книге врача совет обливаться холодной водой не только для закаливания, но и для предотвращения наклюнувшейся простуды или гриппа. Думаю, современный терапевт может в подробностях рассказать, что будет, если ввести в такой стресс организм, который и так бросил все силы на борьбу с вирусом или инфекцией, а ему еще нужно спасаться от переохлаждения. Не говоря уж последствиях для сосудов и нервной системы (особенно у неподготовленного человека).
А потом нам и вовсе предлагают диету! Чтобы сбросить вес. Первый пункт в диете – чай с кусочком сахара на голодный желудок. Wat?
Заканчивается книга намеком на то, что целительство – не такая уж и стремная штука и вполне может работать. Об этом. Нам. Пишет. Хирург. Который перед своим столетием стоял за операционным столом в здравом уме и твердой памяти. Который помнит детали операции, проведенной году эдак в сорок седьмом, как будто она была вчера.
При этом, конечно же, бесценные воспоминания о сложных случаях, экспериментальных операциях и взгляды врачей на причины болезней.
Так посмотришь – воспоминания профессионала, которые нужно и важно читать. Эдак глянешь – непонятно, во что же автор вообще верит, как можно было оперировать десятки лет, а потом… Потом поверить в Бога пуще прежнего и заняться рефлексотерапией. Мне сложно это понять.

«Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого» (Федор Углов)

Я бы немного дополнила это изречение Федора Григорьевича, изложив его так: «Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность и качество твоей жизни во многом зависит от тебя самого». Согласитесь, что долгая жизнь, прикованного к постели либо существенно ограниченного в своих физических или умственных способностях, - та еще перспектива. В жизни, конечно, случается всякое. И подстелить соломку всегда и во всем не получится, - каждому отмерен свой срок. Но ведь можно хотя бы попытаться прожить эту жизнь максимально достойно, качественно и с заботой к своему собственному телу, здоровью. Своим личным примером Федор Григорьевич доказал, что долгая и качественная жизнь – это не случайность, а вполне себе доступная реальность.

Этот гений медицины, признанный не только в Советском Союзе, но и получивший мировую славу, не просто напоминает нам об элементарных и всем известных истинах. Причем делает это в весьма легкой и доступной широкому читателю форме, зачастую не свойственной специалистам. Он подтверждает эти прописные истины яркими примерами из своей богатой медицинской практики, что только диву даешься: как он это углядел, почему пациент вел себя так безответственно? Это ведь только со стороны все видится таким, каким есть. А ведь как часто в своей жизни мы подвергаем себя воздействию стресса, идем на поводу у своих вредных привычек, потакаем своим слабостям, не отдавая себе отчета, как пагубно в далекой (или не очень) перспективе это все отразится на нашей жизни.

Все случаи из медицинской практики Федора Григорьевича очень интересно читать даже далекому от медицины читателю. Уж очень хорош стиль изложения. К тому же лишний раз это заставляет задуматься, как не допустить подобного в отношении себя.

Немаловажное, и я бы даже сказала, самое существенное значение, Федор Григорьевич отводит психоэмоциональным факторам и роли здоровой нервной системы в жизни человека. Несмотря на то, что Углов был хирургом – казалось бы, какое отношение он имеет к неврологии? Но вот что хочу отметить, исходя из собственных умозаключений. Как современные гении, гениальность которых подтвердит время, так и гении старой закалки, гениальны во всем, способны на все, очень многое знают и умеют. На то они и гении. Так вот Углов, в возрасте 100 лет продолжавший проводить сложные хирургические операции, как раз из такого разряда. Поэтому и к его советам касательно психического здоровья тоже стоит прислушаться.

Интересно было прочесть, что именно с уровнем интеллекта (центральной нервной системой) Углов связывает фактор долголетия. «Чем лучше развит мозг, тем совершеннее идут процессы внутри организма, тем дольше они сохраняют ту гармонию, которая заложена природой в самом существовании человека» (Федор Углов). Иными словами – «более умный живет дольше». Но Углов подчеркивает, что развитый интеллект все-таки не единственное условие долголетия. Это совокупность многих факторов. Каких? Читайте у академика Углова))) А еще, и это явственно читается между строк, нужно прислушиваться к своему организму. Не существует единственно верного рецепта для всех поголовно. Как говорится: что русскому хорошо, то немцу смерть))) Вот также и со всеми нами. Есть испытанные способы, методы, поддержания организма в работоспособном состоянии, вам лишь остается выбрать наиболее подходящий именно вам. Возможно, методом проб и ошибок.
​Не обошел Федор Григорьевич своим вниманием и воздействие распространенных вредных привычек на организм человека. Все мы уже привыкли к неприглядным фото на пачках сигарет у касс супермаркетов, на батареи алкогольных емкостей там же, на широкую доступность самых разнообразных, но зачастую не приносящих пользы, продуктов питания, которые и продуктами-то можно назвать с большой натяжкой. Мало кто осознанно и серьезно относится к таким вещам. «А че такова?», от этого не умирают. Ещё как умирают. А еще начинают замечать и удивляются одышке в 25 при подъеме по лестнице или легкой пробежке, инсульту и бесплодию в 30, импотенции в 40. Список можно продолжить. Так вот «Советы 100-летнего хирурга» как раз о том, чтобы прожить свою жизнь, сколько отмерено, в здравом уме и твердой памяти, подвижным, развитым, сексуальным – вообщем, человеком, а не его подобием.

Краткий, небольшой по объему, и в то же время детальный путеводитель по основным болезням современности.
Формат книги очень простой для восприятия, наглядно показываются примеры недугов и сложности их лечения.

Думаю можно давать читать детям начиная от возраста 6-8 лет, дав представление о текущей медицине и методах заботы о организме.

В частности если вы не курите и не принимаете алкоголь, вам будут полезны главы "Режим труда и отдыха", "Режим сна", "О любви".
(Последние главы книги, где на мой взгляд отражается самая ценная суть многих моментов в мироотношении к жизни)
(Начальные главы дают четкое представление картины реальности)

Академик Углов прожил долгую, счастливую жизнь. Он лечил раненых во время ВОВ, финской войны, пережил блокаду Ленинграда. Несомненно, это достойный Человек и Хирург. В связи с этим, читать его книги интересно, подчеркиваешь в них то, на что раньше не обращал внимания.
Что можно сказать про это произведение? Как студент-медик могу подчеркнуть, что, конечно, некоторые медицинские факты на данный момент устарели, но общая картина, которую строит автор предельно ясна. Углов проповедует трезвый, здоровый, активный образ жизни, его советы не несут в себе ничего плохого, не могут пагубно влиять на здоровье: не злись на окружающих, занимайся спортом, работай, не ленись. Прочтение этой книги зарядит Вас мотивацией, несмотря на то, что эти истины давно известны.
Почему бы не попробовать пожить так, как советует автор? Я думаю, жизнь преобразится в лучшую сторону!

Главное на что стоит обратить внимание - это то, что рекомендации по здоровью и долголетию дает врач, который прожил 104 года!
Я бросил употреблять алкоголь и никотин в любых дозах и объемах в 20 лет. Сейчас мне 30. И в этой части книга не стала откровением, а только подпитала, и без того, сильные убеждения в трезвости. А вот советы по умеренности в еде и в необходимости здорового сна были полезны. Тем более, что в последние пару лет начинаю встречать в интервью и статьях предпринимателей мысли о важности сна, отдыха и прочие идеи, которые коррелируются с идеями Углова.
Федор Григорьевич Углов на 100% прав в том, что алкоголь и никотин сильнейшие наркотики, что нужно вставать голодным изо стола, что физическая нагрузка, отдых и сон способствуют долголетию.
Если одного академика медицины недостаточно для того, чтобы перестать переедать и начать заниматься физической культурой, то советую почитать Николая Амосова, который так же утверждает, что залогом здоровья является ограниченность в еде и физические нагрузки.
Эта книга полезна для всех. Кто считает себя здоровым, больным, обреченным или неуязвимым. Молодым или старым.
P.S. В главах "Случаи из практики" очень живо описаны истории болезни и выздоровления пациентов, которые заставляли сопереживать. Некоторые из них читал по два-три раз до мурашек по телу.

Залог этой книги это 7 врачебных заповедей ,которые помогут быть собой и не растратить себя на работе,так как ...профессия довольно тяжелая,не тяжелее других нет , но здесь видны страдания и муки других чаще,чем на любой другой.Этот замечательный человек дожил до 103 лет ,и был предан своей профессии до самого последнего дня своей жизни,он написал очень много трудов , которые студенты ,и ученые чтят по сей день.
А это настоящая книга советов ,но и для читателей ,профессор Углов не пожалела ни труда ни времени ,что бы рассказать о самом важном ,о том почему ,как и для чего нужно беречь себя и своё здоровье,что здоровье это основа основ.Книга читается легко и быстро,малый процент медицинских терминов в содержании.

Спасибо, Фёдор Григорьевич! Давно хотел почитать что-нибудь из Ваших трудов.
Впервые, фамилию Углова я услышал из проекта "Общее дело". Помните, по центральным телеканалам в середине "нулевых" была серия документальных фильмов, посвященных вреду алкоголизма, наркомании и других вредных привычек? Так вот некоторые из специалистов ссылались именно на Углова.
Книга написана с любовью. Любовь к людям и своему делу. Это очень чувствуется и не оставляет равнодушным. В процессе чтения, порой возникали жуткие ощущения. Особенно, когда описывались последствия нарушений функций органов, приводящих к довольно пугающим последствиям. И это радует. Значит, "задевает" что-то важное и актуальное. Из-за этих ощущений, приходилось делать перерывы, чтобы немного обдумать прочитанное и прийти в себя.
Уже вторая книга, прочитанная за этот год (связанная с медициной), где автор говорит, что большинство заболеваний (в том числе хронических или смертельных) возникает "благодаря" человеческой глупости или невнимательному отношению к своему здоровью. Учитывая, что Фёдор Григорьевич прожил 103 года (а в 100 продолжал делать операции на сердце), то его мнению доверяешь. Кстати, тем, кто не знаком - рекомендую почитать его биографию.
До 20-25 лет нам кажется, что мы берем своё тело напрокат, т.к. до этого момента первые признаки "износа" не так существенно наблюдаются. Если продолжить в дальнейшем относиться также наплевательски к своему организму, то понимаешь, почему люди у нас умирают в районе 40-50 лет от инфарктов, инсультов, рака и пр. Дело тут вовсе не в экологии и бешеном ритме жизни (хотя они, безусловно, влияют на здоровье), но если не начать с себя - в финале никакие врачи не помогут. Даже при наличии денег и возможности лечиться в лучших клиниках.
Про вредные привычки в книге написано мало (этому посвящен отдельный труд Ф.Г. Углова), в основном внимание уделяется другим факторам, совокупность и выполнение которых и равняется формуле здоровья.
В одной из последних глав Углов даёт прекрасный ответ тем, кто ставит в пример "дедушку, который курил/пил с детства и прожил до 90 лет" - что данное исключение лишь подтверждает правило, и статистика говорит о том, что все таки большинству людей, которые вели подобный образ жизни, уже, к сожалению, нечего сказать на этот счет.
Здоровым и вправду быть довольно легко - название книги не обманывает. Только соблюдение, казалось бы, простых правил этой книги, оказывается не всем под силу.

Поделюсь своими мнениями-ощущениями от очередной прочитанной книги. Автор Федор Углов, Академик, выдающийся хирург, покинувший нас в возрасте 104 года! Задумайтесь, - этот неординарный человек умер в возрасте 104 года!!! И оставил нам свой труд «Советы 100-летнего хирурга».

Эту книгу стоит прочитать каждому, кто уже научился читать. Основной посыл книги «береги здоровье смолоду»! Как у всех гениальных людей, язык, на котором написана книга, прост и легко усвояем. Хочется цитировать эту книгу страницу за страницей, но буду умеренным и опубликую основные постулаты, как это было мной понято и усвоено.

Основные принципы долголетия:

1. Труд, постоянный и энергичный.
В праздности человек чахнет. Дряхлеют его мышцы, притупляются мозговые ресурсы, теряются знания и навыки. Говорят, что если долго чем-то не занимался, то возобновив занятия можно вернуть и знания и навыки, - это не так. Все придется начинать сначала.
Самое простое, это найти нужный темп в жизни, заниматься тем, что тебе действительно нравится и делать это регулярно. Не бывает такого, что не нравится ни чего и ни чем не хочется заниматься, - это самообман. Значит ты просто не нашел то дело, которым тебе действительно нравится заниматься. Найди себя, проверь, убедись в этом и наслаждайся трудом, который приносит тебе удовольствие.

2. Правильное сочетание труда, отдыха и питания.
Вот тут «зарыта» следующая ловушка. Бывает так, что увлекаясь чем то, мы забываем об отдыхе и правильном питании. Наверняка случалось такое, когда чем-то увлечен, то и поесть забываешь. Перекусываешь на бегу, на ходу, и это очень плохо может отразиться на здоровье в дальнейшем. Во всем нужна мера и режим. Кушать лучше по режиму, тогда и сытость будет и случаев переедания не случится. А отдыхать можно сменой деятельности. Еще Маяковский писал «попашем-попашем, попишем стихи»!

3. Хороший психологический климат в коллективе и семье.
От того, как вы относитесь к окружающим зависит, прежде всего, ваше здоровье. Если вы злитесь и ругаетесь на кого-то, то страдают в первую очередь ваши сосуды, сердце и в целом организм. Помните, нервные клетки не восстанавливаются. И если вам безразличны окружающие и вы на них спускаете свой гнев, то наверняка, вы им тоже становитесь безразличны, и они конечно могут переживать и их организмы тоже могут разрушаться из нутри, но наступит такой момент, когда вы им станете безразличны и пострадаете от этого только вы, со своими потрепанными и поюзанными нервами.

4. Мера, отсутствие излишнего во всем.
Бывает такое, поволновавшись, человек ищет утешения в чем либо, к примеру, в еде. Понервничал, - поел. Сколько раз понервничал, -столько раз и поел. А потом встал и покатился))). Из выше приведенного пункта помним, - еда по расписанию. Понервничал, - зайди в тренажерный зал, выпусти пар. Нет возможности туда попасть, просто пойди погуляй, поприседай, поотжимайся. Смени род деятельности не менее чем на 15 минут, и ты заметишь, что по истечении этого времени спадет нервозность, поменяются желания и придут новые мысли.

5. Честность, открытость, доброжелательность и уменьшение конфликтных ситуаций.
Хочешь построить с близкими теплые, долгосрочные отношения, - будь честен и доброжелателен. Есть такая модель «Родитель-Взрослый-Дитя». Так вот благоприятные отношения с окружающими можно построить тогда, когда ваше поведение в этих ролях будет следующем соотношении «10-80-10». Проверено, если ведешь себя именно так, то ни каких конфликтных ситуаций в жизни случаться не будет. Точнее любые конфликтные ситуации можно будет легко порешить.

6. Отсутствие вредных привычек.
Вредные привычки потому и называются вредными, что они вредят нашей жизни и существенно урезают наши невосполнимые ресурсы: Здоровье, Время, Деньги, разрушают нашу интеллектуальную способность. Об этом уже сказано много и в данной книге Федор Углов уделяет этому особое внимание. Скажу откровенно, в виду того, что я человек увлеченный жизнью, то вредных привычек не имею и эта тема мне не интересна.

7. Духовно-материальное удовлетворение в жизни.
В эпоху материальной распущенности трудно определить для себя, что же все таки действительно хочется. Социум навязывает нам дорогие бренды, аксессуары, которые нам и вовсе не нужны. И на фоне всего этого человек начинает путаться и от этого нервничать, не понимая, что же он действительно хочет. Действительно, трудно в наше время найти себя, понять, что же ты действительно хочешь.

Как то так получилось, что эту книгу я прочитал уже два дня назад, но готовясь к очередному нашему мастер-классу по программе «2 фокуса развития», прочитанное вновь приобрело для меня новый смысл и по-новому повернулось в своем мышлении.

Каждый день провожу коуч-сессии с друзьями, клиентами и все чаще становятся важными те вопросы, которые уже давно были освещены теми выдающимися людьми, которые прожили свою жизнь за прошедшие 100…200 лет. А уж если такой выдающийся человек прожил более ста лет, то к его советам несомненно стоит прислушаться