Тренируйте память

Без медитации и полной самоотдачи, а также аутотренинга, авторы ничего не обещают. Постоянные отсылки к своему курсу из 7 ступеней, пересыпание индийскими названиями психофизиологических состояний и поз из йоги. Многое держится на зыбкой основе: "многие специалисты подтверждают", "Помним, всегда помним:СОСТОЯНИЕ НАШЕЙ ПАМЯТИ НАХОДИТСЯ В ПРЯМОЙ ЗАВИСИМОСТИ ОТ СОСТОЯНИЯ НАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА".

То, что можно извлечь из пособия как наименее спорное - для лучшего запоминания требуется:

1. Задействование всех органов чувств для максимально сильного запечатления в памяти;

• Концентрация, повышенное внимание вкупе с общим положительным эмоциональным фоном;
• Использование ассоциативных связей;
• При чтении художественной литературы максимальная визуализация героев, событий книги и т.д.

  Вот в принципе и всё. Поздравляю, "Вы закончили вторую ступень Комплексной программы интеллектуального развития человека — программу «Сатори»".

Увы эта книга для здорового, счастливого человека с большим домом и имеющим много свободного времени. Прочитав то что надо для выполнения всех заданий книги я поняла, что не смогу выполнить большую часть описанного. Самое главное это безопасное место и время, чего сейчас нет. Жизнь слишком непредсказуема, а тут нельзя ни в коем случае прерывать медитацию. Увы не смогу найти такое место и время. А так же увы хронические заболевания не позволят выполнить все указания.
Разочаровало немного и то, что вся теория и практика очень одинакова. В течении долгого времени выполняются однообразные действия. Наверное это подойдёт для людей определенного склада характера и верящих в восточные мудрости.
Единственное упражнение, что запомнилось , лёгкое и кажется эффективное это небольшой самомассаж.