Lihtne meetod lõpetada suitsetamine

Мы путаем ответственность и стресс. Ответственность начинает сопровождаться стрессом лишь тогда, когда вы не чувствуете в себе достаточно сил, чтобы нести ее.

Мы курим, к примеру, когда нервничаем, но скажите курильщикам, что курение убивает их, и первое, что они сделают, – прикурят сигарету.

"Курение не приносит удовольствия, оно лишь снимает дискомфорт, который сами сигареты и вызвали."

"Сила воли не нужна, чтобы бросить курить — нужно только понять, что вы не теряете ничего ценного."

Если бы мы курили ради удовольствия, никто и никогда не стал бы курить больше одной сигареты.

Курение — не привычка или удовольствие. Это — наркотическая зависимость и болезнь.

1. Бросать, в принципе, нечего. Можно лишь приобрести восхитительные выгоды, которые вы и получите.

• Никогда не думайте о «случайной сигаретке». Ее не существует. Есть только жизнь, полная болезней и неприятностей.
• Ваша ситуация вовсе не уникальна. Любой курильщик может прийти к заключению, что бросить курить легко.

Все моё воображение и энергия были направлены на то, чтобы найти любые, хоть самые слабые отговорки, которые бы позволили мне продолжать курить.

Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, платя бешеные деньги только за то, чтобы задыхаться, засовывая эти штуковины в рот?

Курение погубило больше людей на планете, чем все войны в истории человечества вместе взятые.