Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая ...
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Роман Бузунов, София Черкасова
4,1
(13)Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться о...
Пятое издание, переработанное и дополненное. Эта книга поможет улучшить ваш сон с помощью простых рекомендаций, которые касаются образа жизни, гигиены сна, создания распол...