11 книг
1 понравилось

Книги про заботу о себе

Книги

О подборке

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

3,8

(338)

Дэвид Перлмуттер, врач первой категории и автор супербестселлера "Еда и мозг", рассказывает о мощном влиянии кишечных бактерий на состояние мозга и предлагает пошаговую пр...

Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях

Мэттью Уолкер

4,4

(2,9K)

Каждая составляющая крепкого здоровья и многочисленные социальные связи разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, которое обходится нам весьма дорого — как с ...

Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками

Гемин Суним

4,1

(1,4K)

Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. Ошибки, о которых мы жалеем, конфликты, предубеждения, чувство вины, страхи и нелюбовь – причина всех наши...

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Екатерина Сигитова

(791)

Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их с...

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Хэл Элрод

3,7

(11,1K)

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Для всех,...

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия Булгакова

3,9

(154)

Мы - свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не п...

Компас питания: о еде и ее влиянии на вес и здоровье

Бас Каст

4,4

(615)

«Компас питания» — это книга о любви к еде, о том, что ею можно и нужно наслаждаться без поиска эффективных диет или модных препаратов.

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Алиса Левопетровская

3,7

(69)

Книга о том, как сблизиться с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой. Как осознать собственную ценность и уникальность. Как, не меняясь в угоду окружающим, п...

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Дженнифер Эштон

3,4

(210)

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя тол...

Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума

Маша Ворслав, Адэль Мифтахова

4,1

(978)

Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «...

Книга о теле

Кэмерон Диаз, Сандра Барк

(1,5K)

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной свя...