Рецензия на книгу
А вы любите бег?
Александр Бойко
books_diary26 февраля 2018 г.Александр Фёдорович Бойко «А вы любите бег?»
Книга 1989 года! Раздобыла я её случайно несколько лет назад на одной из стихийных барахолок.
Книга действительно удивительная.
В ней автор рассказывает о своём личном опыте занятий бегом и о влиянии бега на человека, особенно в пожилом возрасте.
Александр Фёдорович Бойко - кандидат педагогических наук, доцент, специалист по лёгкой атлетике, старший тренер сборной СССР по бегу.
В книге множество рекомендаций учёных и любителей бега со стажем, их реальные истории жизни и исцеления бегом.
Как регулярные занятия бегом значительно укрепляют здоровье, повышают работоспособность и настроение.
Читается на одном дыхании. Для меня это издание стало настоящим мотиватором взяться за свое здоровье и бегать чаще и продуктивнее.
А вы любите бег? Бегаете?
Беда в том, что все тормоза, мешающие принять такое решение, - наши привычки, опасные, но приятные.
Мы слишком часто мысленно казним себя за многие прегрешения в жизни. И только бег «отпускает все грехи». Бег даёт психическое равновесие. А иногда оно - самое главное, особенно в критические моменты жизни.2264