Рецензия на книгу
«Гудбай, диета! или личный опыт преодоления обжорств, диет и изнурительного фитнеса»
Голощапова Ольга
Topazapella21 марта 2017 г.Как я узнала, почему я худела
Историю моего знакомства с так называемым интуитивным питанием надо бы начать издалека, но, пожалуй, аудитория у этого сайта не та, здесь про книги надо, а не про потерю лишних килограмм :)
Поэтому расскажу вкратце - в 20 с небольшим мой организм по неведомой причине решил, что ему надоел лишний вес, и начал резко с ним расставаться. Первые пару килограмм я особо не заметила, но потом... Итог - менее, чем за полтора года я неожиданно и без усилий со своей стороны потеряла 20 кг. На все расспросы окружающих отвечала честно "Не знаю, оно само как-то". Мне никто не верил, а на каждом празднике все следили и охали, когда я при всех ела пиццу или кусок торта. Единственное изменение, которое я за сама за собой заметила, так это то, что я больше не хотела есть - не вообще, а съедала буквально немного и все, не хотелось, каким бы вкусным и любимым не было блюдо, но я легко отставляла его в сторону.
Шли годы, вес мой варьировался +/- 1 кг. Я счастливо оставалась в новом весе, который в один прекрасный момент просто остановился на определенной отметке. Впрочем, безусловно следила за собой, но никаких серьезных ограничений у меня не было.
Но вот немного изменилась жизнь и тут вдруг резко начались проблемы - вес рос, периодически случался жуткий жор, а печеньки на работе стали главной отдушиной. За последние полгода я всячески себя ограничивала и контролировала, что не помогало от слова совсем. Я удивлялась и пыталась понять, что же было со мной тогда и почему сейчас ничего не получается. И тут узнала про интуитивное питание и данную книгу.
Во-первых, она крайне легко читается. В ней нет нравоучений, все просто, понятно. а кроме того приятно.
Во-вторых, в ней подтверждаются многие уже известные мне по иным источникам вещи. Например, что в основном проблемы веса - психологические.
Ну и в-третьих - оно работает :). Прочитав эту книгу я поняла, каким образом в свое время потеряла 20 кг. Ведь я просто начала питаться осознанно, организм решил пересмотреть свои пищевые привычки. Да, мне повезло - решившаяся психологическая проблема потянула за собой и решение других проблем - пищевую зависимость.
В общем, книгу искренне советую тем, кто устал от диет и решил, что ничего уже не поможет. Но при этом очень важно быть готовым к изменению сознания и решению психологических проблем или хотя бы принятию, что они у вас есть. Без этого никакая книга и теория не поможет.82,3K