Рецензия на книгу

• 

  andrvic

  27 февраля 2026

  Несмотря на сомнения, оказалась годной книгой

  Мне посоветовали эту книгу достаточно давно, но я случайно натолкнулся на отрицательный отзывов на этом сайте и засомневался. В итоге книгу то я купил - и не пожалел.
  Какой могу сделать вывод. Книга предназначена конкретно для спортсменов на выносливость - лыжников, бегунов, триатлетов, велосипедистов и пр. - которые регулярно тренируются, накручивают объемы и участвуют в соревнованиях. Она, вероятно, не для тех, кто условно пару раз в неделю выходит на пробежку. К пищевой пирамиде есть определенные вопросы последнее время, такие статьи встречаются, но эти вопросы у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Спортсменам, которые тратят много калорий она не мешает. Принцип простой - ешьте достаточно белка, и ешьте столько углеводов, сколько тренируетесь - мало тренируетесь, мало углеводов; много тренируетесь, много углеводов. Помимо рациона питания (1 глава, 13 страниц), там много других очень важных вопросов затрагивается, которые занимают остальные 12 глав. Достаточно ознакомиться с оглавлением, чтобы убедиться в этом.
  Какой еще вывод был мною сделан. Нельзя доверять "Экспертам" Livelib, которые строчат по одной рецензии в день. Вполне вероятно, что делают они это не бескорыстно. Сам купился на отзыв, в котором автор признается, что прочитал несколько первых страниц, закрыл книгу и пошел писать рецензию.

  3 понравилось

  0

  59