Рецензия на книгу

• 

  Marikk3 января 2026 г.

  Конечно, по традиции подобной литературы всё содержание можно уложить в два листа А4, но автор в кои-то веки не стал лить ведра воды, а ограничился парой литров.
  Если кратно, то если читать каждый день по две страницы, то эту книгу (186 стр) можно прочитать за 93 дня, считай, три месяца. Долго? Но это лучше, чем ничего! И не факт, что вы будете читать по две страницы, может, по 5-6 начнете! Словом, вырабатывать привычку нужно малыми шагами. Если начнете резко много что-то делать (не важно, что, но что-то новое для себя), то организм будет сопротивляться очень сильно. А если каждый день по чуть-чуть - стресс меньше и привычка формируется прочнее.
  Не спорю, рациональное зерно в этом есть, лучше помалу, чем вообще никак. Но буду ли я воплощать это в жизнь? Пока нет, т.к. нет тех привычек, которые хочу воплотить в жизнь. В будущем - возможно!
  Что для себя важного нашла - привычка формируется не 21 день как на говорят, а дольше - от 30 и более дней в зависимости от сложности привычки. Чем сложнее - тем дольше. И ещё - помимо отображение на бумаге (разные чек-листы) сейчас есть специальные приложения для смартфонов для отслеживания привычек, например, Lift или Habit Streak Plan. Не уверена, что они будут работать в России, но должны быть аналоги

  52

  97