Рецензия на книгу
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Башкатова Дарья
Аноним10 октября 2025 г.С любовью и пониманием к себе
У всех нас порой бывает эмоциональное и физическое выгорание. Когда ничего не хочется от слова совсем. И вот мы забываем, что может порадовать нас. А это могут быть и самые простые вещи: вкусняшки, да даже просто позалипать в телефон в игры.
Практикующий психолог Дарья Башкатова не просто льет воду, а конкретно предлагает перейти к практике, давая упражнения. Мне особенно запомнились техники, связанные с осознанностью и возвращением в "здесь и сейчас", которые помогают остановить бег мыслей по кругу. Также в книге понравился тест на уровень счастья, который наглядно показывает, на какие сферы жизни стоит обратить внимание.
Книга мягко и ненавязчиво поднимает самооценку, напоминает нам о простых, но важных вещах. Главный посыл — не гасить себя, не ругать за усталость, а относиться к себе с заботой, как к лучшему другу. Это та самая книга-объятие, которая дает разрешение просто быть: уставшим, неидеальным, но все равно ценным.
Я бы купила эту книгу в бумаге как карманный вдохновитель и мотиватор хорошего настроения, чтобы перечитывать в трудные дни.
4 из 5, так как для меня, как для человека, уже знакомого с темой саморазвития, некоторые мысли показались банальными. Но именно в этой простоте и заключается ее сила — она не пугает сложностью, а говорит на понятном языке уставшей души. А так — очень хорошо, уютно и тепло.
1590