Рецензия на книгу

• 

  Chukkokola9 сентября 2015 г.

  Как всегда в подобных книжках можно смело пропустить половину, где мыльной водой растекаются всяческие благодарности.
  А потом уже взять или не взять? себе на заметку постулаты авторов. А спорные вопросы по-прежнему все те же: наклоняться или не наклоняться, как же правильно дышать, куда девать руки, а куда - ноги, и в конце-то концов, на пятку или на носок?
  Если коротенько, то вывод следующий:
  

  • Поднимать, а не отталкиваться;
  • Падать, а не наклоняться;
  • Расслабляться, а не напрягаться;
  • Бить локтем сзади, а не спереди;
  • Выдыхать на 3, вдыхать на 2;
  • Один и тот же ритм, независимо от скорости;
  • Держать колени низко, а пятки высоко:
  • Подбирать стопы, а не колени;
  • А что приземление? А все-таки на среднюю часть стопы.

  
  Тема частоты сердечного ритма не раскрыта, в книге об этом ни слова.
  Купите метроном и улыбайтесь, двигаясь вперед по канату своим сильным дан тянем.

  4

  792